sovány

Részvény

Biztosan hallottad már, hogy a súly csak egy skálán szereplő szám, és egyáltalán nem jelent semmit. Még szakértők szerint is igaz ez a megállapítás. Az utóbbi időben terjedt el a betegség, amely csak a paradoxon nevében szerepel. Ezt a betegséget ún sovány elhízás. Igen, logikusan ebből következik, hogy nem mindenki - első látásra szegény - igazán egészséges. Honnan tudhatja, hogy a sovány elhízás befolyásolja-e Önt, és melyek a legnagyobb veszélyei?

A ruhája eltakarja

Amikor sovány elhízásról beszélünk, a súly önmagában nem az egyetlen szám, amelynek csak számnak kell maradnia. A táplálkozási szakértők szerint az ún testtömeg-index (BMI), ami fordításban testtömeg-indexet jelent. Ezt a súly- és magassági adatok alapján számolják, amelyek sok szakértő szerint nagyon elavult és ráadásul korlátozott módszer az emberi egészség mérésére. Ennek eredményeként, még akkor is, ha a BMI az abszolút normában van, valójában nem kell egészségesnek lenned.

És hogyan írhatnánk le a sovány elhízást (sovány-zsír angolul) valóban laikusan, hogy valóban mindenki megértse annak lényegét? Szenved azoktól, akiknek a testtől nincsenek izmok, és szinte kizárólag zsírt tartalmaz. A ruházat általában teljesen lefedi ezt a fajta elhízást, de ruha nélkül teljesen látható, akár fedetlenül is. Ami azonban a legrosszabb, a számtalan egészségügyi probléma, amelyek a sovány elhízással járnak, és összehasonlíthatók azokkal, amelyek valóban elhízott embereket sújtanak.

Érdekelni fogja

Őrizze fontos testszervét! Megmondjuk, mitől kell megvédenie

    111 2
  • 2020.09.02

Az elhízással kapcsolatos legnagyobb mítoszok: Mindenki elhízott a diagnózisa miatt?!

    225 1
  • 2020.05.01

A sovány elhízás receptje

Kíváncsi lehet, hogyan diagnosztizálják az embert a sovány elhízással. Manapság, és ahogy sokan éljük az életünket, ez több mint egyszerű. A mozgásszegény életmód, a kevés testmozgás és természetesen a nem megfelelő étkezési szokások okozzák. Ez magában foglalja a túlevést cukorral vagy gyorsétellel, de egyes esetekben a makrotápanyagok rossz keveréke, azaz egészséges fehérjék és zsírok nélküli étel.

Előfordulhat, hogy ez a betegség egészségesnek tűnő étrendet hoz Önnek, amely kilogramm fogyást ígér. Azonban gyakran elveszítik az izmokat, nem pedig a testzsírt, ami végül kontraproduktív. A sovány elhízás vagy az anyagcsere-elhízás egészségügyi kockázatai közé tartozik a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és a rák megnövekedett kockázata, mivel a belső szerveket burkoló zsigeri zsír válik a legnagyobb gyilkossá ebben az esetben.

Sovány-kövér vagyok?

Nézi a skálát és a rajta lévő számot? Nézi a ruháit a tükörben, és a benne látott kép hízelgő? Van még néhány tényező, amelyet meg kell vizsgálnia annak megállapításához, hogy a sovány-zsír diagnózis megfelelő-e az Ön számára.

Ezek a következő értékeket tartalmazzák:

  • megnövekedett testzsír,
  • A felesleges zsír a derék területén (a nők maximális értéke 88,9 cm, a férfiaké pedig 101,6 cm),
  • megnövekedett vérnyomás,
  • magas trigliceridszint,
  • magas LDL-koleszterinszint,
  • magas átlagos vércukorszint 3 hónap alatt.

Ha a fenti tünetek alapján azt tapasztalja, hogy a sovány elhízás lehet az Ön esete, akkor elsősegély-nyújtási intézkedéseket kell tennie. Ez magában foglalja a rendszeres testmozgást, a kiegyensúlyozott és egészséges étrendet, amelynek középpontjában a rostok, az egészséges zsírok és fehérjék állnak, rengeteg folyadék (lehetőleg tiszta víz) és rengeteg pihenés.