potenciális

Bár otthonunkat a külső környezet menedékhelyeként hozzuk létre, nem vagyunk teljesen biztosak abban, hogy védve vagyunk minden kockázat ellen. Olyan időszakban élünk, amikor a fertőzésről és a környezetszennyezésről, a légúti és tüdőbetegségek jelentős növekedéséről egyre gyakrabban esik szó.

Nem szabadulunk meg olyan könnyen a kinti buktatóktól, de nagyrészt figyelmen kívül hagyjuk azokat, amelyek a házunkban és a lakásainkban vannak. Aljzat edényben, porszívó, tisztítószerek, ruhadarabok szárítása, festékek és lakkok bútorokhoz, matracok, szőnyegek - keresné a légzési nehézség okait?

Mi károsítja otthon a tüdejét?

Nem.védelmi eszközök

A norvégiai Bergeni Egyetem kutatói azt találták nemastvan mertélvanie nemtisztító vegyészálién összehasonlítható a napi 20 cigaretta elszívásával. Az irritáló anyagok belégzése fokozatosan károsítja a légutak nyálkahártyáját zntól tőlkapacitás pľúc és spról rőlhegesedésüket okozza.

A több mint 6000 férfi és nő hosszú távú nyomon követése érdekes, hogy a férfi tüdő sokkal kevésbé volt hajlamos a károsodásra, mint a női tüdő. A férfiak tüdeje még jobban ellenáll a dohánynak. Szóval igen, mutól tőlés kellene tól tőlhuám s domácimi prácami pomáHať. Ezután fokozatosan kezdje el tisztítani a háztartást vízzel és mikroszálas kendőkkel. A háztartásod számára lesz ökológiaivan és gazdaságosvan rieval velegészség nélkülých rizénk.

Őkval velmosoda vnúhárom

A téli hónapokban gyakran száraz, irritáló köhögéstől szenvedünk, amely miatt a szobák túlmelegednek. Ezért jó megoldásnak tűnhet a levegő ideiglenes párásítása (és szagolása is), miközben a ruhaneműt bent szárítják.

azonban val velnegyedév prénpárnák vagy upenész a lakásban a nedves ruhaneműk rendszeres szárítása okozza rosszul szellőző helyiségekben. Tehát, ha már nincs más választása, mint a téli hónapokban a ruhanemű beltéri szárítását, ne felejtse el gyakran szellőztetni és cserélni a helyiség levegőjét.

Vysávanem

Tüsszögni kezd vagy nehezebben lélegzik, néhány perccel a szívás után? Azután ban benah vysávanem nemá elégnemnem számlafogadóý szűrő, amely finom porszemcséket is megfogna. A porszívózás olyan, mintha végtelenül kergetnénk egy rendetlenséget, amely csak durva szennyeződéseket, hajat és hajat von be a gyűjtőedénybe. Ez leginkább egy új porrétegen látható, amely a porszívózás után néhány órával a polcokon ül le.

Ugyanolyan tévesú rajta szőnyegek is, amelybe szó szerint eltömődött a por. A padlóval ellentétben a szőnyegpor nem törölhető el. Ha új porszívó vásárlásán gondolkodik, keresse meg a leghatékonyabb HEPA szűrővel és vákuumfúvókával rendelkező típust, amely finoman meg tudja emelni a szőnyeg szálait. A porszívó megfelelő húzása gondoskodik a többiről.

Felületeká újobb falak, padlóáh a náapartmanok

Leggyakrabban oldószerekben, benzinben, lakkokban, festékekben és ragasztókban találhatók dramígdiation és zákószálň szintén rákkeltővan látky ako benzvann, styrvann és toluolvann. A formaldehidet szintetikus gyanta előállítására használják, amely súlyos légzési nehézségeket okoz. Építőanyagokból, ragasztószalagokból, farostlemezből, padlókból, tapétákból párolog el.

Az új bútorok, padlók, frissen festett ajtókeretek "illata" hirtelen teljesen más dimenziót kap. Jobban, mint valaha van dról rőlletól tőlaztvan szellőzés - alapos és hosszú távú. Vagy ha van rá lehetősége, válasszon prénrodnvan materáés ökológiailagvan színek, amelyek nulla vagy csak elhanyagolható százalékban tartalmaznak illékony anyagokat. Hátránya azonban, hogy ezek a festékek nem állnak rendelkezésre minden típusú felületen, ellenállóképességük pedig még nem olyan erős, mint a szintetikus festékeknél.

Talaj virágokbanahés

Fehér réteg az aljzatonáte cserepekben nem jót ígér. A növények valószínűleg beázottak, és elkezdhetnek rothadni. Te hoztál létre megyáa penész növekedésének feltételei, amely spóráival számos légzési és légzési problémát okoz. Bár a tüdő öntisztító képességgel rendelkezik, csak akkor működnek tökéletesen, ha nem gyengültek meg.

Hogyan kell kezelni? Az Ön feladata odobrať oár szarvých centiméter talaj, pról rőlte elmészť úteljesen preschnúť meleg helyen (nem az ablakpárkányon az ablak közelében, ahol a nedvesség lecsapódik). Ha a talaj már laza, adjon hozzá új hordozót és óvatosan vízzel. A téli hónapokban virágok nyílnak az otthonban nincs rá szükségú ígyú ban benýdatnú tól tőlátölcsér, ezért nem kell újra öntöznie, amíg az aljzat teteje teljesen megszárad.

Matracok és paplanok

A rosszul szellőző matrac növeli az asztma és a súlyos visszatérő tüdőgyulladás kockázatát. A matrac éjszaka folyamatosan felszívja az izzadságot és a hőt a testéből, és megszabadul tőle, nekem kelleneť zabezpenemhuú elégnemnú köráciu levegő minden oldalról. A visszatartott nedvesség ideális környezetet teremt spról rőlry plesnén. Ezek láthatatlanok, de annál veszélyesebbek. A matracát rá kell helyezni lamellás vagy ruhás roval velte. Minden ágyneműcsere alkalmával ellenőrizze és fordítsa meg a matrac huzatát.

A leggyakoribb kezeletlen allergia az atkáké. Najvnagyobbiu val velkód oáchajú ban benýlunemky roztonemov, amelyek levegőben található allergének. Kimondják, hogy egy gramm porban a szokásos ágy matracából vagy paplanjából lehet jelen 2000 atól től 15000 megoldásnemov.

Az atkák itt egyértelműen gyarapodnak - testünktől megfelelő hőmérsékletűek, megnövekedett a páratartalom, a közvetlen napfény nem zavarja őket, és bőrsejtjeikben nincs elegendő élelem. Ijesztő ötlet mégis? Ez a fajta allergia a hörgők és a tüdő súlyos krónikus betegségévé fejlődik, különösen időskorban.

Védje tüdejét természetesen és értelmesen

Az ember tüdejének meg kell ez szűrődöttť 11 ezerénc liter levegő. Folyamatosan egész életükben oxigénnel látják el testünket. Néhány perc lélegzetvétel nélkül végzetes az ember számára. Tehát nem szabad félvállról venni a funkcionalitásukat és állapotukat.

Mit szólnál a pľúmint a régiť?

  • Prestaňte fajneménť.
  • Udrtól tőlte házadácnosťnemmegyú, de nem irritáló vegyi anyagok használatának árán. Álljon a por és a szennyeződés nedves törlőkendővel történő törlésével.
  • Szellőztesse rendszeresen otthonát és nedvességmérővel ellenőrizze a páratartalmat. A 45 - 55% páratartalom ideális a légzőrendszer és a tüdő számára.
  • Utánnemmint chladných hónap chr-veláňmegfázás előtténm - Viseljen sálat, kalapot és meleg cipőt.
  • Vigyázzon a bejegyzéséreľ, életed harmadát töltöd benne. Ezért 5-7 évente teljes matrac- és paplancserét kell folytatnia.
  • Naunemte sa správne dýchať és lazítás közben gyakorold a hasi légzést. 5 másodpercig mélyen lélegezzen be, egy ideig tartsa vissza a lélegzetét, majd 5 másodpercig lélegezzen ki. Ismételje meg ezt minden nap legalább 10-szer egymás után.
  • Amikor csak lehetséges, tól tőlámenj az átmenethezádzku a prénrudak, legjobb a hegyekben, ahol a levegő természetesen tele van negatív ionokkal - anionokkal, ún. levegőval velných vitaménújhold. Erősítik az immunrendszert, a tüdő öntisztító képességét, pozitív hatással vannak a légzőszervek nyálkahártyájára és számos más egészségügyi előnyre. A kationok ellentétei, amelyek jellemzőek a városok, a munkahelyek környezetére, de a lakásainkra is.
  • Legyen zöldvannemazonosnemlevegő - azaz szobanövények, amelyek kiszűrik a benzolt, a formaldehidet, a xilolt, az ammóniát vagy a triklór-etilént. Ezek a következők: anthurium, illatos dracena, közönséges dracena, három sávos sansevieria (népi és svokrin nyelv), mászó borostyán, bambusz pálma, aranyvessző, benjamin ficus, közönséges aglaonema, erdei nephropa, nemes nephropa.

Gondoskodni akar a tüdeje egészségéről? Hogyan? Írjon tippeket más olvasóknak a cikk alatti vita során.