A víz valóban befolyásolja a fogyást?
A főétkezések előtt történő ivás segít a fogyásban?
És a válasz az - segít.
Hogyan jutottak erre a kutatók?
Az eredmény
Tizenkét hét elteltével a kutatók azt találták az a csoport, amely naponta ivott vizet a három főétkezés előtt, kétszer annyi kilogrammot fogyott, mint az a csoport, amely azt képzelte, hogy tele van a gyomrom.
További példák a víz súlycsökkenésre gyakorolt hatására
Körülbelül 500 ml víz elfogyasztása akár 30% -kal is növeli az egészséges férfiak és nők anyagcseréjét. A növekedés a fogyasztás után 10 percen belül bekövetkezik, de a maximális gyorsulás 30-40 perc után következik be.
A gyorsabb anyagcsere több kalóriát éget el.Az alacsony kiszáradás lassítja az anyagcserét. És mivel az anyagcsere lassabb, annál nehezebb fogyni.
- Növeli a jóllakottság érzését
Az étkezés közötti és étkezés előtti vízivás növeli a jóllakottság érzetét, amely alacsonyabb kalóriabevitelhez kapcsolódik, ami súlycsökkenéshez vezet.
- Alacsonyabb kalóriaszámot biztosít
- Futva tartja a testet
- Meghatározza az emésztést
- Védi a vesét
- Segít a sportolóknak
A rendszeres és kellően hidratált állapot segíti a sportolókat teljesítményükben. A vizsgálatok kimutatták, hogy a több hidratált futó gyorsabban futott gyorsabban, alacsonyabb volt a testhőmérséklete és egészségesebb volt a pulzus a futás után.
- Ez jó hangulatban tart
[extra_box_shortcode button_text = "Rendeljen konzultációt" button_url = "/ order"] A jó hangulatban tarthat egy olyan táplálkozási szakemberrel való együttműködés is, aki segít tartósan szegénysé válni. Jobban érzi magát és egészségesebbnek tűnik. [/ Extra_box_shortcode]
Következtetés
A víz a legegyszerűbb és legolcsóbb eszköz, amellyel fogyhat az ereje.