3.8. 2012 A tengerhez mész, és sietve le akarsz fogyni még néhány kilót? Próbáljon ki egy étrendet, ahol radikálisan korlátozni fogja a sóbevitelt! Az eredmény kellemesen meglep!
Archívum
Népszerű az internetről
TIPP egy remek vacsorához: Lepje meg a családot házi kenyérrel, bryndza kenettel, öröm lesz
Hogyan neveli gyermekeit Kate és William? Ejha, ezt az 1 szót NEM szabad otthon kiejteni!
Soňa Skoncová már készül a felszereléssel: AHA, amelyet már előkészített a SZERETETÉHEZ!
Bába őszintén: Mire figyeljen a hatodik héten? Ezt az anyósnak el kell olvasnia!
Helyesen tárolja az ételt? Legtöbben elkövetjük ezeket a káros hibákat, és nem is tudjuk
kapcsolódó cikkek
Fogyjon 5 kilót 5 nap alatt: Először is szabaduljon meg a méreganyagoktól a szervezetben
A témához kapcsolódik
Fogyás negyven után
Ételek fogyni utána
Hogyan lehet fogyni
Fogyókúrák
Szexi kell lennie fürdőruhában, feszes ruhában vagy feszes nyakban? Hidd el, működik! A hatékony négy napos diéta gyorsan megszabadít néhány kilótól és különösen csúnya hamisítványoktól! Természetesen a hatás nem állandó.
Mi a legfontosabb? Csökkentse gyorsan a sóbevitelt a következő négy napban! Ennek köszönhetően pontosan egy kilogrammot fogyhat az első másfél nap alatt! Ennek a finomságnak a túlzott bevitele esetén testünk hajlamos visszatartani a vizet, hogy a só híguljon. Az alacsony sótartalmú étrendre való áttérés a felesleges folyadék és ezáltal a testsúly csökkenését okozza.
Dagadt vagy bokája duzzadt? Van egy puffadás érzése periódus előtt? Ha ezzel a diétával kezdi, mindezek az egészségügyi problémák eltűnhetnek.
A fogyás alapja az "alap" szénhidrát, ahol természetesen kevés a só. Reggelire gyakran válasszon zabpelyhet, müzlit vagy puffasztott rizst. Ebédre fogyasszon burgonyát, tortillát vagy pitta kenyeret. Ezután a rizs, a tészta vagy a burgonya alkalmas vacsorára.
Egyéb megfelelő élelmiszerek: sovány tej, sovány hús, friss, fagyasztott vagy konzerv hal, tofu, vörös bab és természetesen zöldségek. Sózzon semmilyen ételt.
Első nap
Reggeli: Zabpehely sovány tejjel és banánnal
Vezet: Gyümölcs - alma vagy körte
Ebéd: Sült burgonya nagy adag tonhal és egy nagy zöldségsaláta
Vezet: Két zabpehely palacsinta szőlővel
Vacsora: Spagetti paradicsommártással, parmezánnal, brokkolival és sárgarépával, vagy egy nagy saláta
Második nap
Reggeli: Cukormentes zabkása vagy müzli alacsony zsírtartalmú tejjel és egy pohár 100% -os narancslével
Vezet: Banán
Ebéd: Tortilla avokádóval és salátával
Vezet: Gyümölcstorta és őszibarack
Vacsora: Két tojásos omlett gombával, spenóttal, főtt újkrumplival és salátával. Kanál fagylalt és vad bogyós gyümölcsök
Harmadik nap
Reggeli: Nagy gyümölcssaláta zsírszegény joghurttal
Vezet: Egy marék mandula
Ebéd: Tészta saláta apróra vágott baromfival, kukoricával és uborkával
Vezet: Egy szelet püspöki kenyér és egy alma
Vacsora: Sült vagy grillezett lazac tésztával (kb. 200 g), zöldségekkel. Karamellkrém és vad bogyós gyümölcsök
Negyedik nap
Reggeli: Két tojás pirítóssal és grillezett paradicsommal
Reggeli: barack vagy körte
Ebéd: Pitta kenyér egy halom salátával
Vezet: 30g étcsokoládé
Vacsora: Grillezett vagy sült csirke főtt rizzsel és nagy adag népszerű zöldséggel. Ezután élvezze a sült almát fahéjjal és alacsony zsírtartalmú tejszínnel
- A legjobb diéta A Lean kakaóból készül
- Szakértői vélemények gluténmentes étrendről - Minden a lisztérzékenységről Orvosa tanácsot ad a gyermekeknek
- Ne aggódjon a diéták miatt, a tavaszi tisztításhoz elég egy könnyebb étrend
- A külön diéta nem csak diéta
- O történik a testeddel, ha 7 napig kókuszvizet iszol. Rövid időn belül sokkoló eredmények!