"Minden a fejedben van." Ez igaz, de ha nem irányítasz, a fejed nem emeli fel neked. Ebben a hónapban inspirációt kínálunk receptek, egészséges ételek és szörfözés finomságai számára. Hogyan lehet egy kicsit fogyni, mikor kell határozottan fogyni, és inkább hozzáadni az étrendhez, vagy hogyan lehet a legjobban tornázni?.

Receptek és menük

A jó étel olyan dolog, amit senki sem vet meg. Ezt a www.rawmania.cz weboldalon is tudják, ahol mindenféle receptet találsz szinte nyers ételekhez. A webhely olyan rajongókból áll, akik hozzáadják a saját, kipróbált és bevált receptjeiket, és ajánlásokat adnak arra vonatkozóan, hogyan változtathatja meg eredeti receptjeiket még jobban.

Szép fotók és egyértelmű receptek. Tetszett az oldal. Azonban nem csak a nyers ételekre összpontosít, mivel sok recept vegánabb és ezért a sütőben készül. De minden szépen rendezett, és könnyedén választhat reggeli, ebéd vagy különféle finomságok közül. A főzésre és gyakorlatilag bármi előkészítésére összpontosító sokoldalú weboldal a www.zdravienatanieri.sk oldalon található. Az egészségesebb receptekre összpontosít, de talál itt okosabb dolgokat is. Itt kell megnéznie, hogy szeretne-e cikkeket látni ételről és inspirációról, vagy jó megfigyelésekről.

A receptek gyönyörű fotókat tartalmaznak, és mindent, ami hozzá tartozik. Vagyis a szükséges alapanyagok, az eljárás, valamint az elkészítés ideje, beleértve az elkészítéshez szükséges időt is. Az inspiráló weboldal a www.mojavyziva.sk, és itt nemcsak recepteket és tanácsokat talál a fogyáshoz, hanem a különféle étrendek alapelveit is. És hogy van például kávé, káposzta, 90 napos, kevésbé kitartó és 3 napos, a chili szerelmeseinek van chili diéta stb.

Kedves weboldal, de jobb, ha többet eszik, mint ha többé-kevésbé értelmetlen étrendet követ. Egy egyszerűbb, de érdekes, receptekkel teli weboldal a recepty-varenie.eu. Szép fotók, az összetevők listája és az elkészítési folyamat. Pontosan úgy, ahogy kell. Látogassa meg a www.varenie.sk szervert is. Nincs annyi fotója az ételről, mint más helyszíneken, de itt minden elengedhetetlen.

egészséges

A nyers ételekre összpontosító weboldal

Készítsen ételeket kedvére egy csomó édes dologgal

Mozgás és testmozgás

Maradunk a diétánál. A testmozgás és az étel és a sport közötti egyensúlyra való törekvés attól függ, hogy mit eszel. Ezért a kalóriabevitelt is óvni kell. Ebben segít Önnek a kalóriatáblákkal ellátott weboldal: www.kaloricketabulky.sk. Áttekintés van az ételekről, ételekről és italokról.

Könnyen megtudhatja, miért nem, és nem fogyni. Az információknak tartalmazniuk kell az élelmiszerben lévő alapanyagok összetételét is. Tudja meg, mennyi sót, kalciumot vagy rostot tartalmaz. Érdekes része a Tevékenységek katalógusa. Itt viszont megtudhatja, hogy mennyi energiafelhasználást és elégetett kalóriát ér el edzés közben vagy különféle tevékenységek során. Például, ha egy ideig sétál, vagy porszívózik és mosogat. Menj a takarításba.

A www.chudnutie-ako.sk weboldal egy átfogó, emberi nyelven írt weboldal, ahol megismerheti a fogyás minden lényeges elemét. Ez egy olyan weboldal, amelyet érdemes elolvasni és inspirálni. A feje nélkül nem étrendkorlátozó rendszer. Átfogó információkra összpontosít, és felhívja a figyelmet a fogyás kockázataira is.

A www.cvicte.sk weboldalon számos utasítás és cikk található a gyakorlásról. Mindannyiunknak szólnak, és a cikkek rendezésre kerülnek. Tetszik a futás vagy a fitnesz? Ezekben a kategóriákban megtalálhatja az összes lényeges dolgot. Megtudhatja, hogyan kell kutyával tornázni, de azt is, hogy milyen a testmozgás és a mezítláb futás. Az internet jó információ- és tesztforrás. A jó sporteszközök a speciális edzésekhez is segítséget nyújtanak.

Kalóriatáblázatok, amelyek nemcsak fogyáshoz, hanem testmozgáshoz is alkalmasak

A weboldal a testmozgás különböző területeinek inspirációjára összpontosított