Zab diéta - nehéz, de ugyanakkor nagyon hatékony. Fogyás, ha az alany napi kb. 1 kg. Óriási diétákkal a fogyókúrák számára, ha sürgősen meg kell szabadulni néhány kilótól. Mono-étrendnek minősül. Ezért az orvosok nem javasolják, hogy ezt a diétát több mint egy hétig tartsák, és visszatérésük nem lehet több, mint 1 alkalommal 2-3 hónap alatt. Még előnyösebben a diéta napokig böjtöl.

fogyás

Hercules - nagyon hasznos olyan élelmiszerek előállításához, amelyek nagy mennyiségű vasat tartalmaznak és normalizálják a máj, a vesék, az emésztőrendszer aktivitását. Ezenkívül a Hercules pozitív hatással van a bőrre és a hajra. És még akkor is, ha nem használ sok szeretetet, zabkása belőle - tökéletes étel a fogyáshoz. A Hercules minimális kalóriát tartalmaz, segít az erek tisztításában és a vér koleszterinszintjének csökkentésében.

Hogyan főzzünk főételt herkulesi étrenden? Vegyünk egy marék zabot, és fedjük le hideg, előre felforralott vízzel. Keverjük össze és hagyjuk egy éjszakán át. Reggel a zabkása készen áll a használatra. Ha nincs idő egy ilyen elkészítési módszerre, akkor öntsön forrásban lévő vizet zabot, és tegyen egy kis állványt. Herkules zabkása diéta mert bármennyi lehet, de só és cukor nélkül. Zöld tea megengedett manapság. Igyon sok vizet is - legalább napi 2 litert.

Ha nehezen tartja magát egy hétig a diétánál, akkor tolakodó választása van. Reggelire - zabpehely a vízen, alma és méz, zöld tea hozzáadásával. Ebédre - zabpehely mézzel, 200 g joghurttal vagy kefirrel, zsírmentes. Vacsoránál - zabpehely, 200 g tej, 50 g dió, 1 alma.

A Hercules hasznossága ellenére ez a diéta, mint minden más, ellenjavallatokkal rendelkezik. Közvetlenül azelőtt, hogy konzultálnia kell egy regisztrált dietetikussal, aki fel fogja mérni az egészségét. És ha az orvos pozitív ajánlása ellenére rosszul érzi magát a diéta alatt, azonnal meg kell szüntetni. És ne feledje, hogy diétát tartanak, az orvosok a betegek számára multivitaminok használatát javasolják.

Címkék: Férfiak, diéta, fogyás, Hercules, Monod