Táplálkozási értékek:

    4 adag/db/g/ml 1 db tartalma: 75 kalória 8 g szénhidrát 1 g zsír 8 g fehérje

Leírás:

A kertben a cukkini fej-fej mellett növekszik, így nem marad más hátra, mint ellopni néhányat és elkészíteni ezeket a bolyhos palacsintákat.

Ezek nem hagyományos cukkini palacsinták. Kalóriákat és zsírokat tekintve sokkal könnyebbek, de valóban sokáig jóllaknak. Egy palacsinta átlagosan 75 kalóriát és 1 g zsírt tartalmaz. 😉

Nyersanyagok:

őrölt feketebors

Megközelítés:

Megmostam a cukkinit, levettem a végeit és durván reszeltem. Az összes hozzávalót hozzáadtam a tálhoz, az olívaolaj kivételével, és jól összekevertem.

Melegítettem a serpenyőt, olívaolajat adtam hozzá, és a lángon megsütöttem a palacsintákat. 2 perc elég mindkét oldalon. Motorcsónak, mi? Ízlés szerint tahini pasztával vagy reszelt sajttal tálaljuk.

Következő Fitness receptek

sózva

Sült tojás teljes kiőrlésű kenyérben pestóval

Ha bármilyen módon szeretne tojást készíteni reggelire, akkor a mai recept mindenképpen szórakoztató lesz! 😉 Ropogós teljes kiőrlésű kéreg ízletesen sült tojással, mindez bazsalikomos pestóval és friss metélőhagymával. Rúgd be a reggeled valami újdonsággal, és ne félj kísérletezni! 🙂

Finom palacsinta kókuszlisztből

Francia palacsinta, amelyet ezúttal kókuszlisztből készítenek! A kókuszliszt keverésének köszönhetően teljesen gluténmentesek, alacsony szénhidráttartalmúak és paleo-tartalmúak. 🙂

Akár egészségügyi okokból próbálja elkerülni a glutént, akár egyszerűen egészséges táplálkozást kínál, ezzel a recepttel mégis élvezheti kedvenc vékony palacsintáját kedvenc töltelékével. 😉 A palacsinta tápióka-keményítőt is tartalmaz, amely elősegíti a palacsinták puhaságát és puhaságát, mert a kókuszliszt sajátos laza állagú. A kókuszliszt nagy mennyiségű folyadék felszívására is képes, ez magyarázza a recept összetevőinek arányát. Este előre elkészítheti a tésztát, még jobb lesz.