Táplálkozási értékek:
-
4 adag/db/g/ml 1 db tartalma: 138 kalória 20 g szénhidrát 0 g zsír 8 g fehérje
Leírás:
Próbálja ki ezeket a bolyhos és puha, alacsony zsírtartalmú boglárkákat! Az írókkal sokkal finomabbak, mint a sima tej. Keverje össze kedvenc gyümölcsét, és biztosan nem fogja megbánni. 😉
Nyersanyagok:
finom zabpehely
tönkölyliszt
Megközelítés:
Egy tálban összekevertem a zabpelyhet, a tönkölylisztet és a szódabikarbónát. Ezt követően az összes többi összetevőt összekevertem, kivéve a kókuszolajat. Egy serpenyőben kevés kókuszolajat melegítettem, és palacsintát készítettem. Kb. 2 percig mindkét oldalon pirítottam, amíg aranyszínű nem volt.
Rajtad múlik, hogy díszíted és megkóstolod-e őket.
Air Force 1 cipők a második boltunkban!
Következő Fitness receptek
Sült tojás teljes kiőrlésű kenyérben pestóval
Ha bármilyen módon szeretne tojást készíteni reggelire, akkor a mai recept mindenképpen szórakoztató lesz! 😉 Ropogós teljes kiőrlésű kéreg ízletesen sült tojással, mindez bazsalikomos pestóval és friss metélőhagymával. Rúgd be a reggeled valami újdonsággal, és ne félj kísérletezni! 🙂
Finom palacsinta kókuszlisztből
Francia palacsinta, amelyet ezúttal kókuszlisztből készítenek! A kókuszliszt keverésének köszönhetően teljesen gluténmentesek, alacsony szénhidráttartalmúak és paleo-tartalmúak. 🙂
Akár egészségügyi okokból próbálja elkerülni a glutént, akár egyszerűen egészséges táplálkozást kínál, ezzel a recepttel mégis élvezheti kedvenc vékony palacsintáját kedvenc töltelékével. 😉 A palacsinta tápióka-keményítőt is tartalmaz, amely elősegíti a palacsinták puhaságát és puhaságát, mert a kókuszliszt sajátos laza állagú. A kókuszliszt nagy mennyiségű folyadék felszívására is képes, ez magyarázza a recept összetevőinek arányát. Este előre elkészítheti a tésztát, még jobb lesz.