Táplálkozási értékek:
-
12 adag/db/g/ml 1 db tartalma: 90 kalória 19 g szénhidrát 1 g zsír 3 g fehérje
Leírás:
Ezek a muffinok legfeljebb három nagy darab gyümölcsöt és zöldséget tartalmaznak, ráadásul nem tartalmaznak hozzáadott zsírt! 😉 Az almának, a cukkininek és a banánnak köszönhetően lágyak és rugalmasak. Remek lehetőség a legújabb cukkiniválaszok és az almaszezon előnyeinek kihasználására. A hozzáadott fahéj megfelelő őszi hangulatot kölcsönöz nekik.
Ezúttal egész zabpelyhet használtam. Az egész zabpehelynek köszönhetően a muffinok teljesen más textúrájúak, mintha lisztből készülnének.
Hétvégén élvezze őket kényelmesen egy csésze kávé mellett, a hét folyamán remek reggelit szolgálnak fel az utazáshoz, ha nem sikerül utolérnie, vagy egészséges tizedet hímeznek! 😉
Néhány napig zárt mesterséges edényben tároljuk.
Nyersanyagok:
Muffin:
hámozott és reszelt alma
Választható:
Megközelítés:
A sütőt előmelegítettem 200 fokra, és a muffin formát enyhén megtöröltem kókuszolajjal (ha van cupcakes, akkor ezeket használjuk). A tálba reszelt cukkinit, almát és banánt adtam. Ezután hozzáadtam a többi hozzávalót és jól összekevertem (ha a keverék túl vékony, adjunk hozzá még zabpelyhet). 10 percig hagytam pihenni a keveréket, hogy a pelyhek kissé megduzzadjanak.
A muffin formát ¾-ig töltöttem. 25-30 percig sütöttem, amíg a muffinok teteje barnás lett.
Ha a muffinokat csészék nélkül sütötte, hagyja őket teljesen kihűlni, mielőtt kihúzná őket!
Air Force 1 cipők a második boltunkban!