- Bevezetés
- Magazin
- Az egészségem
- Csodálatosan nézek ki
- Egészség egy tányérra
- Egészséges étel
- Teák az egészségre
- Fűszerek, mint gyógyszer
- Gyógynövények
- Olajok egészségre
- Diófélék és magvak
- Gyümölcs egészségre
- Méhészeti termékek
- Egészséges étel
- Zöldségek
- Mi van a fájdalommal
- Méregtelenítés
- Táblázatok
- Energia. Érték
- Glikémiás index
- Kalóriafogyasztás
- Pulzusszám
- Számítások
- BMI Index
- Ideális súly
- Výp. anyagcsere
- Whr index
Zabtej (ital) laktózmentes, egészséges és ízletes italforma! Próbáld ki…
Ha nem tud vagy egyszerűen nem akar klasszikus tehéntejet inni, akkor ne essen kétségbe. Van zabtej, amely elegendő egészséges anyagot tartalmaz, és ezeknek köszönhetően az egészségügyi oldal is javul. Ismerje meg a zabtejet (italt), milyen anyagokat tartalmaz, milyen hatással van az egészségre, miből áll, emellett recepteket talál a zabtej turmixokhoz és saját házi zabtej készítéséhez.
A zabtejről (italok)
A zabtej vagy a zabital laktózmentes helyettesítője a klasszikus tehéntejnek. Ez valójában vegyes zabpehellyel ellátott víz, amelyet hagyjuk "erjedni" a vízben, és összekeverés után a darabokat szűrjük. Ezért ebben a zabtejben (italban) van elegendő zabtápanyag, és kevés van belőlük (lásd alább). Tehát, ha nem akar vagy nem tud inni klasszikus tehéntejet, van zabtej (ital.
Mi a zabtej (ital) hatóanyaga?
A hatóanyagok mennyisége nem nagy, de mindenképpen érdemes megjegyezni, különösen a betaglucan anyagot.
Szénhidrátok, fehérjék, rost, zsír, kalcium, béta-glükán, B- és D-vitamin.
Tápérték - zabtej (100ml)
KJ - 168 Kcal - 40 Fehérje - 0,5 g Szénhidrátok - 6,5 g
Zsír - 1,45 g rost - 1,5 g laktóz - 0 g só - 0,1 g
A zabtej - 100 ml-t tartalmaz
| B2-vitamin | 0,3 mg | D-vitamin | 0,9 ug |
| B12-vitamin | 0,5 ug | Kalcium | 125 mg |
| Betaglucan | 0,5 g |
Kattintson ide a kalciummal kapcsolatos információkért. Mi a szervezetünkben a kalcium funkciója, milyen a kalciumhiány, mi az ajánlott napi adag, és talál egy táblázatot is, amelyben megtalálja a különféle ételek kalciumértékeit. Ne becsülje alá az anyag bevitelét.
A zab tej a következőkből áll: víz (kb. 90%), zabkomponens (kb. 10%), napraforgóolaj és tengeri só.
A zabtej nem tartalmaz: laktóz, hozzáadott cukor vagy mesterséges édesítőszerek, mesterséges aromák. Ez vonatkozik a BIO minőségű zabtejre.
Milyen hatással van a zabtej (ital) az egészségre?
A zabtej (ital) laktózmentes, ezért semmilyen módon nem terheli az emésztést, vegye figyelembe, hogy ez hogyan befolyásolja az egészséget.
- Támogatja az immunrendszert
- Támogatja és nyugtatja az emésztést
- Javítja a rendszeres bélmozgást
- Támogatja az anyagcserét
- Normalizálja a vércukorszintet
- Támogatja a csontok és ízületek erejét
- Javítja a haj, a körmök és a bőr minőségét
- Megszünteti a magas koleszterinszintet és a vérnyomást
- A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése
- Pozitív hatás az idegrendszerre
Hol kell használni a zabtejet?
A zabtej kissé édes ízű, ezért édes ételekhez alkalmas. Használhatja például: turmix italok, zabkása, koktélok, krémek, puding, gabonafélék és más édes ételek, ahol klasszikus tehéntejet használ.
Házi zabtej recept (ital)
Ha nem "gondolkodik" zabtej vásárlásán, könnyen elkészítheti otthon. Csináljuk lépésről lépésre. Ebből a mennyiségből körülbelül 3-4 deci zabtejet kap, ha többet szeretne, szaporítsa meg az összetevőket.
Szükséged van: 0,5 liter víz, 1 csésze zabpehely, turmixgép és kendő (vagy finom, tiszta kendő).
A legjobb, ha este elkezdjük elkészíteni ezt a zabtejet. Áztassa vízben a zabpelyhet és hagyja egy éjszakán át megpuhulni. Reggel vagy nappal keverje össze ezt a masszát, majd szűrje le egy vászonra vagy egy puha ruhára, és alaposan nyomja össze a zabpelyhet. Az Ön által létrehozott víz a végső zabtej, csak annyit kell tennie, hogy egy üvegpalackba teszi, lezárja, és körülbelül 5 napig tart a hűtőszekrényben.
Zabpehely turmix recept (ital)
Kényeztetheti magát ezekkel a finom turmixokkal, függetlenül attól, hogy fogy, vagy sem egy könnyű reggelire vagy vacsorára, tizedre vagy olovrantra. Kóstolhatja, őrölt fahéjjal, kókuszdióval vagy dióval.
Szükséged van: 2,5 deci zabtej (ital), 3 PL málna (friss vagy fagyasztott), egy marék eperért.
Az előkészítés nagyon egyszerű. Tegyen zabtejet (italt), mosott vagy fagyasztott gyümölcsöt turmixgépbe vagy asztali turmixgépbe, és keverje a turmix italokat sima masszává.
kattints a kinagyításhoz
Kattintson ide, hogy megtudjon mindent, amit tudnia kell a zabpehelyről, ráadásul itt 4 receptet talál a zabpehely ételekhez.