kellene

Részvény

Azt mondják, hogy a kék jó. Ha azonban arról beszélünk, hogy mi jó a testünknek és az egészségünknek, akkor egyértelműen a zöld szín nyer.

Az ilyen színű italok kész kincsek a testünk számára. Sok tápanyagot, vitamint, ásványi anyagot és más értékes anyagot tartalmaznak.

A zöld italok hatékonyan kielégíthetik, támogathatják a test tisztulását és a fogyást. Ezen túlmenően, ha jól elkészíti őket, akkor egyszerűen nagyszerű az íze. A következő cikkben felfedjük a zöld turmixok varázsát, valamint néhány tippet az elkészítésükhöz!

Mi rejlik bennük?

A megfelelő gyümölcsök, zöldségek és gyógynövények keverésével nagyon könnyen elkészíthet tápláló és ízletes zöld italt. Ezek a sűrű és krémes gyümölcslevek, más néven turmix italok, számos olyan hatóanyaggal látják el a testet, amelyek pozitívan hatnak az emberi szervezetre. A gyümölcsök, zöldségek és gyógynövények a legjobb vitamin-, ásványi anyag-, sav-, enzim-, klorofill-, rost-, flavonoid-, fehérje-, béta-karotin- és sok más anyagforrás.

Mivel otthonában kényelmesen készíti elő őket, pontosan tudja, mibe helyezi őket. Így biztos lehet benne, hogy italja nem tartalmaz mesterséges édesítőszereket, kémiai tartósítószereket vagy színezékeket. Az elkészített zöld turmix italokat leginkább frissen lehet fogyasztani. A hűtőszekrényben azonban legfeljebb két napig bírják. Bármikor elkényeztetheti őket. Mivel vastagabb állagúak és táplálják az embert, alkalmasak például tízesre, olovrantra és reggelire. Bátran csomagolja be őket az iskolában a gyermekek számára, vagy vigye el dolgozni.

Hogyan zöldítsd meg az italt?

A siker titka a leveles vagy más zöldségfélék, vagy a gyógynövények. Ezek az összetevők az italnak megfelelő színt adnak, sajnos nem ízűek. Ha spenótot, salátát, karalábé levelet és petrezselymet kever, akkor a kapott termék zöld és egészséges lenne, de valószínűleg kevesen kedvelik. Természetesen ahhoz, hogy a zöld turmixok hatása a lehető legmagasabb legyen, nagy arányú zöld ételre is szükség van. Ahhoz azonban, hogy az ital jóízű legyen, fontos alaposan átgondolni, mihez lehet kombinálni a leveles zöldségeket. Meg kell találni a megfelelő arányt a zöldségek és gyümölcsök között.

Krémes és kissé sűrűbb állagot biztosíthat banán, avokádó vagy előre beáztatott len ​​és chia mag hozzáadásával. Használhatja a fent említett banánt, szárított gyümölcsöt, agave szirupot, 100% -os levet és mézet italainak édesítéséhez. Másrészt egyes összetevők egyáltalán nem alkalmasak zöld italokhoz. A tejtermékek, például a joghurt vagy a tej, megnehezíthetik az emésztést valakinek a leveles zöldségekkel vagy gyógynövényekkel kombinálva. Ugyanez a hatás kapcsolódhat a gyökérzöldségekhez, különösen a sárgarépához vagy a répához. A főtt, sült és sült ételek, lekvárok vagy kompótok nem alkalmasak a zöld turmix italokhoz.

Érdekelni fogja

Ritka B12-vitamin: Honnan tudja, hogy hiányzik?

    41 11
  • 2017.09.13

Fehér fogak kéznél: Próbálja ki az egyszerű trükköket a szebb mosoly érdekében

    29 9
  • 2017.09.09

Egy zöld ital képes minderre

A zöld turmix italok tápanyagok egész komplexét jelentik folyékony formában. Ennek eredményeként számos pozitív hatásuk van az emberi testre. Nemcsak jóllaknak, hanem a test minden egyes sejtjét megtisztítják. Ez elősegíti biológiai életkorának meghosszabbítását, és az egész szervezet újraélesztésének érzéséhez is vezet. A zöld italok természetesen eltávolítják a méreganyagokat, és segítik a szervezet koleszterinszint-csökkentését. Megtisztítják az ízlelőbimbóit is. Rendszeres fogyasztás esetén az egészségtelen ételek iránti érdeklődés csökkenhet. Az édes vagy sós íze is csökken.

Ezek az egészséges italok rengeteg energiát is adnak Önnek, megszüntetve a nappali alvás szükségességét. A rosttartalomnak köszönhetően támogatják a megfelelő emésztést és ürítést. Ezenkívül az italok könnyen emészthetők. Ideális fogyasztani őket csökkentő étrend alatt is. A zöld keverékek másik erőssége a magas klorofilltartalom. Javítja a vérképet, felgyorsítja a sebgyógyulást és megakadályozza a gyulladásokat és a fertőzéseket. A toxinok ellen is hat, javítja a látást és jótékony hatással van az érrendszerre.

Végül minden orvos vagy táplálkozási szakember naponta több adag gyümölcs és zöldség elfogyasztását javasolja. Ha gondja van ezeknek az ételeknek a klasszikus étrendbe történő felvételével, akkor ez nagyszerű módja annak. Így soha nem kell aggódnia vitaminok és ásványi anyagok hiánya miatt.