A zöld kávé nemcsak színe, hanem előállítási módja miatt is "zöld". Az egészség világa tudja, hogy támogatja a fogyást, de más hatásai is vannak, amelyeket tudnia kell. Ezért sem kerülte el figyelmünket. Tudja meg, milyen az egészségre gyakorolt ​​hatása, milyen gyakran lehet inni, de azt is, hogy hol lehet minőségi és elfogadható áron vásárolni.

Manapság a klasszikus pörkölt kávé, akár babkávé, akár őrölt kávé formájában, már minden háztartás része. A teával együtt hagyományos meleg ital lett mind a helyiek, mind a látogatók számára. Élvezzük reggel munka előtt, vagy akár délután a barátokkal, vagy otthon. Ma azonban növekszik azok száma is, akik inkább a zöld kávét fogyasztják.

hatásai
A zöld kávé egészségesebb a magasabb egészséges anyagok tartalma miatt

Mi a zöld kávé

A zöld kávé egészségügyi hatásai

Mint azt már jól tudjuk, a zöld kávé több anyagot tartalmaz ugyanolyan előnyös egészségformában, mert nem pörköl, ezért mondhatjuk, hogy a közönséges fekete pörkölt kávéhoz képest a testre is nagyobb hatással van. A zöld kávé minden bizonnyal ismert arról, hogy segíti a fogyást, de van más is pozitív hatások és egészségünkre gyakorolt ​​hatások. A zöld kávé javítja az agyműködést, csökkenti a különféle életveszélyes betegségek kockázatát, csökkenti a cukorbevitelt, a zsírok vérbe történő felszívódását, elősegíti a vesekövek csökkenését és egyéb hatásai vannak, az alábbiakban legalább néhányat kiválasztunk.

  • Segít a fogyásban
  • Támogatja a cukrok és zsírok anyagcseréjét
  • Csökkenti az éhségérzetet és elősegíti a kalóriaégetést
  • Méregtelenít - megtisztítja a szervezetet a káros anyagoktól
  • Támogatja a szív aktivitását és tágítja az ereket
  • A koffeintartalom miatt kissé megnöveli a vérnyomást
  • Normalizálja a vércukorszintet
  • Támogatja a zsírok felszívódását a vérbe
  • Megelőzés bizonyos típusú rákok és más betegségek ellen
  • Csökkenti a cukor bevitelt
  • Támogatja a vesekő csökkentését
  • Eltávolítja az idegességet és a stresszt, ösztönzi, energizálja és javítja a hangulatot
  • Javítja az agy működését és a koncentrációt

Zöld kávé fogyáshoz

A zöld kávé csökkenti a cukor bevitelt és elősegíti a zsírok felszívódását a vérbe. Ez segít a fogyásban, de ez még nem minden. A zöld kávé minimalizálja az étvágyat, elősegíti a kalóriaégetést, valamint a cukor- és zsíranyagcserét. Az ételeket azonban nem szükséges zöld kávéra váltani. A zöld kávét csak étrend-kiegészítőként ajánlott használni. Végül, de nem utolsósorban ne feledje, hogy minden egészségeset mértékkel kell venni.

Ajánlott adagolás

A zöld kávé stimuláló hatása miatt estére nem ajánlott. Ideális reggel vagy napközben, amikor az egészségünkre gyakorolt ​​sok más jótékony hatás mellett energiát szolgáltat és ösztönöz. A klasszikus pörkölt kávét naponta 1-3 csésze mennyiségben kell inni. Ez egy biztonságos napi adag.

Zöld kávébab vagy őrölt

Zöld kávé esetén az ajánlott mennyiség megegyezik a klasszikus fekete pörkölt kávééval, napi 1-3 csésze formájában. Ez az információ a kávé különböző márkáinál és szállítóinál eltérő lehet, mindig kövesse a csomagoláson vagy a betegtájékoztatóban található utasításokat.

Zöld kávé tabletták

Általában naponta 1-3 tablettát kell bevenni, amelyeket tiszta vízzel kell bevenni. A különböző márkák és gyártók adagja változhat, ezért mindig kövesse a csomagoláson vagy a betegtájékoztatóban szereplő ajánlott adagolást.

Hogyan készítsünk zöld kávét

Őrölt zöld kávé esetében az adagolás 1-2 teáskanál, a zöld kávébab esetében ugyanaz az adag, de először a szemeket kell feldolgozni, tablettáknál pedig 1-3 kapszula. A zöld kávénak közös formája van bab formájában, amelyet csak úgy kell őrölnie és elkészítenie a zöld kávét, mint egy klasszikus kávét. Az elkészítés módja eltérő lehet a márkák és a kávé szállítói esetében, mindig kövesse a csomagoláson vagy a betegtájékoztatóban található utasításokat.

Zöld kávébab

A zöld kávébab keményebb, ezért célszerű mozsárban őrölni. A kávédarálóban történő őrlés megkönnyítése érdekében először a zöld kávébabokat áztassa vízbe, hogy megpuhuljanak. Körülbelül 3 órán át ideális.

Őrölt zöld kávé (por)

Az elkészítéshez azonnal felhasználhatja a zöld kávébab őrölt kávéját. Csak öntsön 1-2 teáskanál zöld kávét 70-80 fokos vízre. A zöld kávét forrón kell inni. Ugyanezt teszi őrölt szemes kávé elkészítésekor.

Zöld kávé tabletta

A zöld kávétabletták azonnal lenyelhetők. Általában naponta 1-3 tablettát kell bevenni, amelyeket tiszta vízzel kell bevenni. A különböző márkák és gyártók adagja változhat, ezért mindig kövesse a csomagoláson vagy a betegtájékoztatóban szereplő ajánlott adagolást.