A heti étrend azt ígéri, hogy egy hét múlva 5-7 kilóval lesz könnyebb. Megtisztul a tested, és sokkal fontosabbnak érzed magad.
A diéta ideje alatt tilos sült ételeket és kenyeret fogyasztani. Az alap egy zöldségleves, amelyet korlátozás nélkül fogyaszthat. Természetesen van ivási mód (csak tiszta vizet vagy cukrozatlan teát lehet inni).
A diéta után lassan normál étrendet kell futtatnia (azaz kiegyensúlyozott és egészséges, nincs gyorsétterem), de akkor is legalább egy héten zöldséglevest és más ételeket kell fogyasztania. Ne felejtsen el inni, és fontos a testmozgás. Mozgás nélkül fogyni fog, de már szereti a sovány testet.
Zöldségleves
- ¼ kg vegyes zöldség (sárgarépa, petrezselyem, kelkáposzta, karfiol, borsó, karalábé)
- 30 g zsír pároláshoz
- 1 kis hagyma
- ½ dl tej
- 1 sárgája
- 2,5 l vizet
- 30 g zsír
- 30 g liszt
- só
- Petrezselyem
Hogyan kell csinálni: Pároljuk a felszeletelt zöldségeket és hagymákat a zsíros metéltre, öntsünk rá meleg vizet, adjunk hozzá könnyű mártást, sózzuk és főzzük meg. Javítsa a kész levest tejjel, amelyben a sárgáját leparkolta. Adjunk hozzá petrezselymet és metélőhagymát.