A zsír szó nem tesz jó benyomást, bár a zsírok is jóak és szükségesek a testünk számára, de ezt a zsigeri zsírt nevezhetjük ilyen "csendes rombolónak", mert kívülről nem látható, és ezért problémákat okozhat ... Mi a zsigeri zsír és hol található.
Mi a zsigeri zsír és hol található?
A zsigeri zsír vagy más belső zsír veszélyes, mert kívülről nem látható, a szervek (máj, vese a) körül tárolódik, és veszélyes anyagokat is képes kiválasztani a szervezetébe. A nagyobb has valószínűleg ennek a belső zsírnak a tartalmát is jelzi, ezért változtatnia kell az életmódján, ha a lehető leghosszabb ideig szeretne egészséges lenni. A zsigeri zsír valójában a testben lévő felesleges zsírtartalmú cukor. A zsigeri zsír az egészséget veszélyezteti, a káros anyagok szervezetbe jutása miatt, szükségtelenül megterheli a szerveket, csökkenti azok működését és emellett nyomást gyakorol ezekre a szervekre. A zsigeri zsír cukorbetegséget vagy szív- és érrendszeri betegségeket okozhat, ezért nem szabad közömbösnek lenni. A második, szubkután zsírtípus nem esztétikus, de kevésbé káros az egészségre. Ez azonban nem azt jelenti, hogy nem kell fogynia, ha túlsúlyos vagy elhízott…
Viscerális zsír felfedése
Hozzávetőlegesen azt kell kimutatni, hogy megnövekedett zsigeri zsírtartalma lehet a hasüregben, ha:
- A női öv kerülete 86 centiméternél magasabb
- A férfi öv kerülete több mint 100 centiméter
Hogyan lehet eltávolítani a zsigeri zsírt.
Általánosságban elmondható, hogy a zsírokat meg kell szüntetni az életmódunk állandó megváltoztatásával. Mivel a zsigeri zsír valójában a cukor zsírrá alakulása, jó az étrend összetételének beállítása, ahol az egyszerű szénhidrátokkal (finomított cukor) szemben álló szénhidrátokat kell előnyben részesíteni. Állítsa be az étrend összetételét, inkább a fehérje étrendre koncentráljon. Egyél naponta 4-6 alkalommal kisebb adagokban. Ha lehetséges, csökkentse teljesen az alkoholt, az édességeket és a cukros italokat (felesleges cukrot). Kezdjen tiszta vizet vagy egy minőségi zöld teát inni naponta, és ami a legfontosabb: növelje az energiafelhasználását, ezért végezzen valamilyen testmozgást.
Ennek a kezelésnek köszönhetően megszabadulhat a zsigeri zsírtól, valamint a bőr alatti…