Részvény
A fogyás mindig is társult a macskámmal, azzal, hogy megtagadtam magamnak az élelmet, egyszerűen erőfeszítéssel. Ezért az a tény, hogy a jóga segítségével lefogyhat, valóban meglepett. Gyere el a KAMzaKRÁSA-val, hogy megtudd, hogyan égetik el a zsírpárnákat kellemes módon!
Természetesen nem várható el, hogy hirtelen légy az új Naomi Campbell a légysúlyával, hiszen maga a jóga azt tanítja, hogy az embereket három kategóriába sorolják. De több izom, mint zsír az is nagyon jövedelmező vállalkozás, mondod? Minden "karcsúsító" póz alapja a gazdag mély lélegzet. Ha sekélyen lélegzik minden helyzetben, akkor nem lesz ilyen hatása.
Oldalszög
A helyzet harcol a hasi zsírral, és ugyanakkor meghosszabbítja a comb izmait, így optikailag karcsúbbá válik. Tartsa a pózt három lélegzetvételig, majd mélyen lélegezzen ki. Álljon lábakkal egymástól távol, a lábujjakkal a jobb lábán. Engedje le a csípőjét, amennyire csak lehet, és helyezze a jobb könyökét a jobb térdére. A másik kéz szabad a háta mögött.