Palacsinta sonkával és sajttal
Szeretem az édes, mézes csurgatott palacsintákat reggelire. De ma valami sósat akart! Szerencsére gyorsan megoldottam ezt a problémát, és egyszerűen hozzáadtam sajtot és sonkát a palacsintához. 🙂 Bolyhosak és tökéletesek voltak!
Kétféleképpen készítheti el őket. Az első módszer az, hogy a reszelt sajtot és sonkát csíkokra vágva egész serpenyőig szórjuk a tetejére, amíg az alja meg nem sül.
Vagy a második módszer az, hogy a sajtot és a sonkát felkockázzuk és egyenesen belekeverjük a tésztába. Én fordítva tettem, és semmi bajom nem volt. 😉
Palacsinta zabkorpából és ricottából
Szép kora reggelt kívánunk! 🙂
Ma palacsintát kért! Ricottával, tojással és zabkorpával ezek a palacsinták nagy mennyiségű fehérjét tartalmaznak. De tartalmaznak más ízletes összetevőket is, például tönkölylisztet, kókuszolajat, tejet és friss gyümölcsöt.
Az út nagyon jól működik és nem tapad meg, így nincs veszélye annak, hogy szétszórt út van körülötte. Hosszú ideig jóllaknak, ezért nincs veszélye a cukorszint ingadozásának. 😉
Zab palacsinta forró málnával
Ezek a palacsinták egyszerűek, egészségesek, ízletesek és hozzáadott cukor nélkül. Készítse elő őket ezzel a gyors málnás jegesedéssel, amely egy perc alatt készen áll. Ez az 5 palacsinta csak 300 kcal-t tartalmaz! Yeeees. 😉
Hát shup-shup az előkészítéshez.
Csokoládé szufla zabpehely
Kezdje a napot ezzel a finom, sült zabpehellyel! 🙂 Kívül süt, közepén szépen folyik, mint egy szuflé. Remek reggeli, amely megfelelő energiát biztosít Önnek, és csokoládéval és dióval felvidítja a konyhát.
Sült búzakása meglepetéssel
A búzakása az egészséges reggeli elkészítésének egyik másik alternatívája. Napunk reggelivel kezdődik. Ha egészségesen akarunk táplálkozni és energiát akarunk nyerni egész reggelen, gyakran nyúlunk zabpehely, gabonafélék, tojás vagy teljes kiőrlésű kenyér után. És így ismétlődik hétről hétre. Tehát a búzakása ideális választássá válik, ha valami újdonsággal és ízletesebben kívánja gazdagítani a reggelit. Úgy döntöttem, hogy ezúttal az ellenkezőjét teszem. Az összes összetevőt rejtse el búza alatt. A banán, a forró csokoládé gyönyörűen feloldódik, és az ízek összeolvadnak egymással.
A búza gazdag nyomelemekben, amelyek szabályozzák a szív és más szervek aktivitását, normalizálják a vérnyomást, erősítik az ereket, a csontokat, a fogakat és megtisztítják a testet.
Tehát belefoglalja a reggelijébe? Azt hiszem, igen. 🙂
Őszibarack-banán macskabarack
Tegnap végre házi barackot szedtem a kertből, így elkészíthettem reggelire ezt az n-e-s-k-u-t-o-č-n-e finom macskababot! Hidd el, nem túlzom ezt a dicséretet, az egyik kedvenc receptemet. Kötelező mind velünk! Garantálom, hogy megnyalod a füled. 🙂
Készítettél már kurvist? Amikor elmentem először csinálni, azt gondoltam, hogy nehéz lesz. Valójában ez nagyon egyszerű. Úgy tűnhet, hogy sok időt töltesz a konyhában sütéssel, de az ellenkezője igaz!
Az alap finom, sült gyümölcsből készül, puha, ugyanakkor ropogós, finoman harmonizált "borítóval". Mindig használhat szezonális gyümölcsöt. Ha kombinálod egy banánnal, akkor nem kell annyira összehangolni. 🙂
Gyümölcsös csokoládé tacók
Már ugyanazt a reggelit fogyasztja, és nem tudja, hogyan lehet színesebbé tenni? Mit szólnál ahhoz, ha rúgnád őket ezekkel az egészséges gyümölcstakókkal?
Ezek a gyümölcstakók gyorsan elkészülnek, és egy nappal előre elkészítheti őket, ha reggel nem éri utol. Csak reggel gurul ki, melegít néhány percig száradni, gyümölcsöt tárol, és egy remek reggeli kerül az asztalra. 🙂
Zab szarvasgomba
Valljuk be, függetlenül attól, hogy milyen életmódot folytatunk, mindannyian gyors, elhamarkodott tempóban élünk. Különösen hétfőtől péntekig. Nem tudok rólad, de az utóbbi időben reggel a 4. fokozatra váltok, és fel sem állok, és elmentem, távol az ajtótól. A reggelire, különösen egészségesre, nem is gondolunk! Szóval előálltam és kitaláltam ezeket a ropogós reggeli szarvasgombákat, amelyek megoldották ezt a problémát, csak "megragadod" és futni tudsz. 😉
Ezek a kis "golyók" mindent tartalmaznak, amit az egészséges reggelinek tartalmaznia kell. Csak egy-két harapás! Mivel zabpehelyet, diót, teljes kiőrlésű lisztet tartalmaznak, igazán sokáig jóllaknak majd. Az édes, fényes máz igazi ropogósságot és békét ad neki, egyáltalán nem fog ragadni!
Készítsd elő őket vasárnap délután, és lesz készleted az egész hétre. Gyorsan felkészülnek. 😉
Csokoládé sajttorta palacsinta
Nem is kell egy hétvége, hogy felkészüljenek. Ma a túrók és a forró csokoládé kombinációját választottam! 🙂 És befejezte kedvenc csésze kávéjával. Gyönyörűen puhák és rugalmasak voltak. Eszembe juttatták a sajttorta ízét.
Próbáld ki ezeket a palacsintákat, ezek remekül rúgnak, és boldogan lépsz be az új napba! 😉
Müzli négyzetek
Ha reggel közepén vagy délután éhes leszel, győződjön meg róla, hogy kéznél van-e megfelelő, sürgősségi étel, amely segít a pályán tartásban! A friss gyümölcs vagy joghurt mindenképpen a megfelelő tízes lesz, de mit szólnál ezekhez a gyors és egyszerű müzliszeletekhez, amelyek mindenképpen jobbak és egészségesebbek, mint a boltban édesítettek? 😉
Nem hívtam feleslegesen gyorsan ezeket a botokat! Az elkészítés nem tart tovább 5 percnél! Csak annyit kell tennie, hogy összekeveri az összes hozzávalót és megpucolja, már megsült! Dióféléket választhat a saját ízlése szerint, magok helyett szárított gyümölcsöket stb. El tudom képzelni a ropogós kókuszszeleteket, de a képzelet felhasználását rád bízom, főleg tartsd meg az összeget. 🙂
Friss bazsalikomos omlett gombával és mozzarellával
Ha ugyanolyan rajongó vagy a gombákért, mint én, akkor ez az omlett csak neked készült! 😉 Ezúttal nem gomba, de szép kézzel szedett tölgyek, amelyek határozottan kifejezettebb ízűek és aromájúak.
Finom, egyszerű, aromás, 10 perc alatt kész! A zsír minimálisra csökkentéséhez használjon 3/4 csésze tojásfehérjét két tojás helyett. 😉
Sárgarépa gofri
Recept azoknak, akiknek van otthon gofrisütőjük. 😉
Ezek a gofrák akár 4 órán keresztül is kitölthetik Önt! Lágyak, egy réteg görög joghurttal borítottak, és a sárgarépatorta ízére emlékeztetnek, amit nemrégiben nagyon megszerettem.
A recept 1 főre vonatkozik, ebből a mennyiségből elkészíthet 2 közepes méretű gofrit és ehet egyszerre és megbánás nélkül is.!
Ezenkívül sok rostot és vitamint juttat a szervezetébe. Kókuszvajjal is remekül ízlik. 😉
Zab palacsinta sült banánnal
Ma egy tökéletes receptet hozok nektek egy hétvégi reggelire. Gyors, könnyű, tele rostokkal, minőségi szénhidrátokkal és fehérjével! Biztosan élvezni fogja. Nagyszerű helyettesítő a szokásos zabpehelyhez. 🙂
Ízlésének és fantáziájának megfelelően díszítheti a palacsinták tetejét. Görög joghurt, mogyoróvaj, dió, bogyó, túró, szárított gyümölcs, forró csokoládé ... És még sok más lehetőség. 🙂
Dátum-mandula pogácsa
Sima és törékeny pogácsa, tele ropogós dióval és édes datolyával, fahéj illattal. Ezek tökéletesen kiegészítik a reggeli kávét vagy teát.
Ezeknek a nagyszerű háromszögeknek az a titka, hogy sokáig nem keveri és nyomja össze a tésztát, de enyhén és finoman össze kell keverni. És főleg jól fűtött sütőben sütjük. Ha sokáig keveri a tésztát és erősen nyomja, garantáltan kemény lesz a pogácsa.
Tálalás előtt öntsön egy kis juharszirupot, vagy görög joghurttal tálalja az extra élvezet érdekében. 😉
Cukkini-banán palacsinta
Újabb remek cukkini recept! Mit szólnál holnap reggelihez? 🙂
A mai recept remek összetevőkből áll, és nem tartalmaz tojást vagy más hozzáadott zsírt! Nem tudok rólad, de a reggeli a napi kedvenc étkezésem. Mindig várom az új receptet, amelyet újra megpróbálok.
Ezeket az egészséges és ízletes palacsintákat forró csokoládé egészíti ki, amelyet pirításkor közvetlenül a tetejére adnak. Nem tartalmaznak tojást vagy hozzáadott zsírt, de mégis megőrzik puhaságukat, bolyhukat és puhaságukat. A banán és különösen a cukkini megpuhítja az egész tésztát.