Azt hiszem, mindenkiért beszélek, amikor azt mondom, hogy mindenki fitt akar lenni. De amikor azt mondják, hogy napi 20 000 lépést tesz meg, azonnal meggondoljuk magunkat. Azok számára, akik ilyen döntést hoztak, fontos megmérni a lépéseket.

Mert ha futni megy, és nem tudja, hány lépést tett meg, akkor gyorsan visszavág, és csalódott marad. Ezek a praktikus alkalmazások, amelyek lépésmérést és még sok minden mást kínálnak, segítenek ebben.

1. Google Fit

Az első alkalmazás az a Google Fit nevű világóriástól. Szokás szerint az elején olyan alapadatokat választ, mint a magasság, a régi és a súlya. Aztán kitűzi a célját, azt ajánlom, hogy kezdje kisebbnek, mert könnyebb megfelelni.

Ezután beállítja, hogy hány percet szeretne futtatni naponta is ami abban egyedülálló hány perc fog futni terhelés alatt. Ez világos heti táblázatokban van megírva, amikor tudja, mire készül.

amelyek

2. Fitbit

Fitbit az a legismertebb alkalmazás a testmozgás és a futás szempontjából. A lépések mellett ételt vagy folyadékot is nézhet. A legjobb kihívások itt vannak, amikor részt vehet a társadalmi kihívásokban, vagy létrehozhat saját.

Vannak olyan kihívások is, amikor meg kell látogatnia egy olyan helyet a természetben, mint a hegyek, csak ne számítson itt a szlovákokra. Vagy hozzáadhat hozzá képzést az alkalmazásban található képzési programok segítségével. Van egy közösség is, ahol tapasztalatokat oszthat meg egy olyan területen, mint a kerékpározás vagy az úszás.

3. Kalóriaszámláló - MyFitnessPal

A MyFitnessPal az a leghíresebb fitnesz alkalmazás mobiltelefonokhoz. Először itt kell megadnia az alapadatokat és azt is, hogy milyen súlyt szeretne elérni. Ezután kiválaszthatja, milyen gyorsan szeretne lefogyni vagy hízni, és adja meg a fizikai aktivitását. Ennek eredményeként az alkalmazás megmutatja, milyen rendszeresen kell sportolnia, és mennyi kalóriát fogyasszon.

A testmozgás vagy a futás mellett itt is megadhatja az étkezéseket, és megszámolhatja az összes elégetett kalóriát. Az étkezés ide könnyen beírható, és a zöldségeket és gyümölcsöket csak fényképezni kell. Itt még receptekkel is ihletet kaphat.

4. Accupedo

Az Accupedo jobban összpontosít a lépéseinek mérésére, mint más dolgokra. A futás módján kívül mérik a sebességet, az elégetett kalóriákat és a futás hosszát is. Mindezt grafikonokban rögzíti, hogy tudja, melyik területen kell javítania.

Az egyedülálló tulajdonság az, hogy csatlakoztathatja a MyfitnessPal-hoz, így ha bármilyen tevékenységet végez, az azonnal átkerül a MyFitnessPal-ra. Minél jobban tudja, mennyi kalóriát égetett el, annál jobb a célfigyelése.

5. Lépésszámláló

A lépésszámláló az egyedülálló abban az értelemben, hogy amikor kitűzi céljait és úgy dönt, hogy lefogy, akkor a BMI-t és a BMI-t is a célsúlynál számítja. A lépésszámláló úgy működik, mint egy klasszikus lépésmérő alkalmazás, hacsak nem frissíti prémiumra.

Ezután kinyit sok funkciót, és elkészítheti saját testreszabott edzéstervét. Ezután beállítja, mennyire aktív a nap folyamán, valamint azt a területet, amelyet javítani szeretne, például étrendet, futást vagy alvást.

6. Argus

Argusnak első pillantásra megvan lenyűgözte futurisztikus kialakítása. Az alkalmazás multifunkcionális, és nem csak a lépések mérésére szolgál, hanem itt is kiválaszthatja a célokat, hogy jobban illeszkedjen vagy fogyjon. De ezeknek a funkcióknak a legtöbbjét csak a prémium verzió megvásárlása után lehet feloldani, ami kissé megdermed.

De azért személyi edzőt kapsz, amely segít a diétában és a testmozgásban. Az ingyenes verzió nagyszerű, ha pusztán lépésről lépésre szeretne alkalmazást.

7. Futáslépések

A Runtastic együttműködik az Addidas márkával, és ez látható, mert a futócipőt itt is beállíthatja. A futás szempontjából az alkalmazás olyan alapvető funkciókat tartalmaz, mint a grafikon, a közösséggel való futtatás, a lépések mérése és így tovább.

Továbbá ha a prémium verziót vásárolja, így figyelmeztetéseket kap minden alkalommal, amikor megdönti a személyes rekordját. Vagy részt vehet a Futás alapjai, vagy a maratoni felkészülés elnevezésű futóedzésben.

8. Zombies Run

A szokatlan koncepcióról a Zombies Run alkalmazás gondoskodott. Amikor Egy zombi járvány túlélője leszel és olyan küldetéseket kell teljesítenie, mint például az ellátás vagy a repülőgép felszedése. És mint sejteni lehet, ezeken a küldetéseken fut.

Mivel a lépések mérésére szolgáló alkalmazás nem nagyszerű, de a futási szórakozást elősegítő alkalmazás fantasztikusan működik. Vagy el kell mennie kellékeket gyűjteni, vagy véletlenszerűen fel kell vennie az Airdropot a környékén. Természetesen zombik üldöznek.

Az Up figyeli az összes tevékenységét, például az alvást, a pulzusszámot, a lépések számát és az elégetett kalóriákat, amelyek legfeljebb megtalálhatók. De abban különbözik inspirálhatja az azonos magasságú és súlyú emberek a lépések számának beállításakor.

Értesítést kapunk, ha egy cél teljesül, és értesítést kapunk, ha nem teljesül. Még itt is van Párbaj mód, amikor kihívhatja barátját 1v1 párbajra.

10. Stepbet

Most van valami az emberek számára, akik komolyan futnak azért, mert itt egy játék pénzért. Először össze kell kapcsolnia ezt az alkalmazást a Fitbit vagy a Google Fit szolgáltatással, de valaminek működnie kell.

Ezután válassza ki a Stepbet egyik kihívását, például júniustól júliusig minden nap 10 000 lépés lefutása. Az elején 40 dollárt kell itt befizetnie. Ha nem felel meg a kihívásnak, pénzt veszít. Ha megfelel a kihívásnak, akkor visszakapja a pénzét, valamint azon emberek pénzét, akik nem teljesítették a fogadást.

Következtetés

Nagyon sok alkalmazás létezik a lépések mérésére, de ha nem indul el a futás, akkor lehet, hogy egy billió van belőlük, de ez nem segít. Ezért azt javaslom, hogy kezdjen el kicsiben futni, hogy hozzon létre egy szokást.

Nyugodtan ossza meg tapasztalatait ezekről az alkalmazásokról itt. És ha segíteni akar gyermekeinek abban, hogy fittek legyenek, akkor ebben egy okos karkötő gyerekeknek biztosan segít.