Akár fantasztikus napja van, akár egy kutya alatt, ezek a mondatok garantáltan javítják azt.
Ezt a 12 mondatot a Lelki Mentális Egészségért folytatott kommunikáció első részeként kaptam. Nagyon egyszerűen és találóan leírják, hogy mit képvisel ez a Liga. Rossz, de jó napokban is mindegyik mondat a lélek simogatásaként működik, és nagyon kellemesen gondolkodásra kényszeríti.
1. Fogadd el magad!
Ismerd meg önmagadat, adottságaidat, erősségeidet és gyengeségeidet. Tiszteld magad, de ne vedd magad túl komolyan.
2. Beszélj róla!
Arról, hogy mi zavar, mitől félsz, mit hibáztatsz a szomorúságodért, de az örömödért, a sikereidért is. A közös aggodalom fele, a közös öröm megduplázódik!
3. Legyen aktív!
Az élet egy folyó, ha egyszer az áramlattal úszunk ellene. Mindig van mire menni és miből menekülni. Ahogy mozogunk, élünk és fordítva.
4. Tanuljon meg új dolgokat!
Még van mit megismerni és megtanulni. Az élmény nem ruházható át. Amit tehetünk, az boldog nekünk, amit nem tehetünk meg, legalábbis megpróbáltuk.
5. Találkozz barátokkal!
Nem rokonokat választunk, de a barátok igen. A szimpátia, a szeretet, a barátság, a barátság, a szeretet a támogatás és az életöröm forrása.
6. Csinálj valami kreatív dolgot!
Kevés a zseni, de mindegyikünk az alkotó. Alkothatunk a stúdióban és a kertben, a színházban és a műhelyben. A folyamat fontosabb, mint az eredmény. Az alkotás kritizálható, de senki nem veszi el azt, amit alkotás során tapasztalunk.
7. Vegyen részt és segítsen!
A pillangó szárnyainak mozgása a világ egyik sarkában vihart okozhat a másik végén. Érdeklődjön a világban zajló események iránt. Politika, ökológia, jótékonyság, a rászorulók segítése saját életünk értelmezésében.
8. Kérjen bátran segítséget!
Ha úgy érzed, hogy a terhed súlyos, a fájdalom súlyos, a veszteség túl nagy, a félelem elviselhetetlen - ne szégyelljen segítséget kérni. Szakértő, vagy éppen lelki társ, aki átélt ilyen szenvedést.
9. Pihenjen és lazítson!
A mű nemes, de megölhet is. Tanuljon meg aktívan és passzívan pihenni, találjon új öröm és kikapcsolódás forrásait. Van, akinek egy vidám társaság, másnak a magány, van, akinek sport, másnak a természet. Még a jó ételek és italok vagy egyéb élvezetek is kiegyensúlyozzák a mindennapi élet stresszt.
10. Legyőzni az akadályokat!
Tanulja meg az élet kérdéseit és akadályait a személyes növekedés kihívásaként és lehetőségeként kezelni. Ami nem öl meg minket ... és azt mondja, hogy (a beszéd szó nem elég találó) elmondta az unokáknak.
11. Ne félj álmodni!
Álmodjunk éjjel és nappal. Az álmokban lebeghetünk és csodálatos dolgokat tehetünk. Szerencsére nem minden álom valósul meg, de legalább közelebb kerülhetünk néhányhoz.
12. Élj most és itt!
A túl sok múlt megakadályozza, hogy felszálljunk, és a belátható jövőben nem engedjük, hogy szilárdan álljunk a földön. Élj most és itt, amennyire csak tudsz, nincs jobb életed!
Tizenkét parancsolat van? Ingyenes senki sem tökéletes!
Ezek a szabályok ötvözik a pozitív gondolkodást és (a) tökéletességet, amelyek elvesznek a mai élet nyüzsgésében. Ezért a MOZGÁS külön szabályokkal is rendelkezik. Nem szabad korlátozniuk. Éppen ellenkezőleg, a lehető legnagyobb szabadságot kell nyújtania neked, és jobbá kell tenni az életedet.
A MOVEMENT összes szabályát a képzési rendszer foglalja össze, a Kezelés gyakorlása a MOVEMENT for Men gyakorlati kézikönyvben. Ide o az edzőteremben végzett edzés erőfeszítéseinek teljes és átfogó eljárása. Ennek betartásával rövid idő alatt több izom, kevesebb zsír és jobb kondíció lesz, de ami a legfontosabb: remekül érzi magát és jól fog kinézni.
- 10 egyszerű gyakorlat, amely 50 éves kora után is javítja a mobilitást Fájdalom nélkül kelni és formázni is
- 5 perces hátfájással fordulók Mindenkinek, akinek nyaki gerince, válla és deréktája van
- 7 igazán undorító rossz szokás, amelyeket mindegyik csinál
- 7 étel, amelyet gyermekei minden nap fogyasztanak, de károsak az egészségükre
- A testmozgás 10 váratlan előnye, amely javítja az életedet - GymBeam Blog