Mindent a fogyókúrás gyakorlatokról
10 perces fogyás - gyakorlatok otthon
- itthon
- Fitness gyakorlatok
- 10 perces fogyás - gyakorlatok otthon
A fogyás még soha nem volt ilyen egyszerű. Anélkül, hogy meg kellene látogatnia egy drága fitneszközpontot és fizetnie kell egy edzőnek, kipróbálhatja a hatékony fogyókúrás gyakorlatokat saját otthonában. Csak találjon 10 perc szabadidőt, és elkezdheti a fogyást.
A következő videóban szereplő gyakorlatok kardiózatosan az egész testre összpontosulnak, ezért az egész testre fogy. A fogyás csak az egyes részeken olyan mítosz, amely sajnos nem lehetséges.
Ha 10 perc szabadidőt talál és mindennap elvégzi ezt a gyakorlatot, az eredmények nagyon gyorsan meg fognak jönni. Természetesen a diéta is nagyon fontos ebben az esetben. A maximális hatékonyság érdekében javasoljuk, hogy az étrendet fogyássá változtassa, és ezáltal támogassa a fogyás anyagcseréjét. Sajnos, ha fogyni szeretne anélkül, hogy megváltoztatná étkezési szokásait, az eredmények minimálisak lesznek.
A gyakorlatok nemcsak a fogyás, hanem a már felépített izmok erősítésére is kiválóak. Kezdetben a 10 perc egy örökkévalóságnak tűnhet. De mindenképpen megéri a végéig tartani. A tested megjutalmaz. Sokkal jobban és frissebben fogja érezni magát. Erőfeszítései biztosan nem maradnak észrevétlenek, és hamarosan barátai és ismerősei jobbra fogják dicsérni a változást.
10 perces fogyás - gyakorlatok otthon - videó
10 perces testmozgás után javasoljuk a folyadékokkal és tápanyagokkal való kiegészítést diéta formájában az izomregeneráció érdekében. A legjobb, ha a folyadékokat tiszta víz, nem buborékos ásványvíz vagy tea formájában töltik fel. Az étrendnek fehérjében gazdagnak kell lennie, és természetesen a gyümölcsök és zöldségek sem hiányozhatnak.
1 gondolat: "10 perces fogyás - gyakorlatok otthon"
Nem tudom, honnan szerezted a szemléltető fotót, de azt hiszem, jobban kellene törődnöd azzal, hogy fényképet válassz a cikkekhez, mivel ez a fotó gyönyörűen megmutatja, hogy a deszkát nem szabad gyakorolni, a hajlított hátsó borzalmas és csak kapsz fájdalommal járó problémák: a hátad és a fájdalmaid jobban, mint amennyi segít, akkor ne használj ilyen képeket, mert sok ember, aki nem tudja, hogyan kell gyakorolni, helyes helyzetnek tartja, és megbántják egymást abban a vélelemben, hogy hogyan segítenek egymásnak. Egyéb.