tipp

A koronavírus jelenlegi veszélye nemcsak az üzleteket, hanem az utcákat is kiüríti. A legjobb, amit most tehetünk, ha otthon maradunk. A COVID-19 elkerülésének elkerülésére a leghatékonyabb intézkedés a sehová nem kerülés, a ház felkeresése és a ház elhagyása.

Akár visszatért külföldről, és otthon kell maradnia, akár felelősségteljesen döntött az önkéntes karantén elrendelése mellett, 10 tippet hozunk, hogyan lehet értelmesen eltölteni az időt négy fal között, és még mindig profitálni belőle.

1. Vigyázzon szeretteire

Sokan ekkor nem annyira attól félnek, hogy megfertõzõdnek a vírussal, mint hogy szeretteik megkapják a koronavírust. Igaz, a mindennapi problémákat hirtelen felváltotta a legdrágább dolog iránti félelem - a szeretteinkkel szemben. Ezért ez az ideális idő a kapcsolatok megerősítésére azokkal, akiket érdekel.

Ha "csapdába esett" otthon a családjával, használja együtt szabadidejét. Beszélgessünk, főzzünk együtt, játsszunk, végezzünk közös tevékenységeket. Röviden, értékelje a szeretett ember közelségét, és élvezze az együttlétet.

De ne felejtsd el azokat a szeretteit sem, akik nem osztanak meg karantént veled, és mobiltelefonon, interneten és közösségi hálózatokon keresztül tartják a kapcsolatot velük.

2. Találjon időt magának

Ha karanténba került, itt az ideje megtenni mindent, amit eddig elhalasztott. És nem mindegy, hogy kb szépségnap kényelmesen otthon, csak neked, vagy úgy dönt, hogy az egész napot tölti tévénézés a kanapén. Most mindent megtehet, amire nem tudott időt találni ezekre a napokra.

Pihenjen, pihenjen és kényeztesse magát ebben a kihívásokkal teli időben.

3. Munka

Mikor, ha nem most, amikor a higiénia fontosabb, mint valaha? Szabadidejét felhasználhatja háztartásának teljes megtisztítására. Tisztítsa meg a szekrényeket, ahol minden felesleges véget ér, vagy súrolja le az otthon minden felületét. Ideális alkalom a konyha alapos megtisztítására is, mivel ebben az időszakban több időt fog ebben tölteni, mint valaha.

Vegyen egy pillantást kilincsekre, laptopokra vagy mobiltelefonokra, mert ezek valóban nagy baktériumlerakódások.

Elkezdheti a tavaszi takarítást a szekrényében is, és fokozatosan cserélheti téli ruháit tavaszi ruhákra.

4. Kísérletezzen a konyhában

Arra gondol, hogy mit főz a vásárolt készletekből a közeljövőben?

Néha valóban nem sok kell a jó étel varázsához. Számos érdekes receptet talál az interneten, de felszabadíthatja fantáziáját és kísérletezhet.

Kipróbálhat olyan recepteket is, amelyek hosszabb előkészítést igényelnek, és még nem döntött róluk.

Mi lenne, ha végre elkészítenék egy ízletes steaket? Ne felejtse el eleget élvezni az elkészített ételeket.

5. Nyugtassa meg elméjét és testét jógával

Az elmúlt napokban nemcsak a koronavírus terjedt el, hanem az önmagától való félelem is. A félelem nagyon erős emberi érzelem, amely stresszreakciót vált ki. A stressz szintén jelentős hatással van általános testi és lelki egészségünkre, és gyengíti immunrendszerünket, amely nagyon fontos szerepet játszik a COVID-19 elleni küzdelemben.

Ne hagyja, hogy a félelem pánikba növekedjen, ami elnyomja a racionális gondolkodást, de ehelyett próbáljon mindig hűvös fejet tartani.

A jóga, amely megtanít önmagunkkal és környezetünkkel élni, kiváló eszköz az elme és a test megnyugtatására. Ez nemcsak a pszichénk számára hasznos, hanem a test számára is. A feszített, merev test aktiválhatja az immunrendszert.

A jóga abban rejlik, hogy otthon is gyakorolhatja. Ihletet kaphatnak olyan videók, amelyek bőven elegendőek az interneten, vagy olyan könyvhöz nyúlnak, amely teljesen végigvezeti Önt a jóga otthonának kényelmében.

6. Gyakorlat

Sokak számára a karantén legnagyobb problémája a testmozgás hiánya. Ugyanakkor a mozgásról általában ismert, hogy erősíti az immunitást és fenntartja az ember általános állapotát.

A jó edzéshez azonban nem kell egy zsúfolt fitneszközpontba menni. Otthon is gyakorolhat.

Itt is ihletet kaphat az interneten található videók vagy egy könyv, amely személyes otthoni edzőjévé válik.

7. Olvassa el

És most nem csak az aktuális hírekre gondolunk, hanem különösen a könyveket. Nagyszerű kikapcsolódás és a valóság elől való menekülés eszközei.

Végül elolvashatja az összes könyvet, amely a polcán volt, de idő hiányában nem jutott el hozzájuk. Ha már mindent elolvastál, nem rossz ötlet másodszor is elindítani néhány könyvet.

Minden jó könyvmoly kétségtelenül egyetért velünk abban, hogy egyes könyvek a második olvasat során idővel más jelentést kapnak. De ha valami újat szeretnél olvasni, az online könyvesboltok a zárt működés ellenére kínálják a házhoz szállítás lehetőségét.

8. Fejlessz és tanulj

Soha nem vagyunk elég idősek a tanuláshoz! Ezért töltheti szabadidejét okosan fektessen be az önfejlesztésbe is.

Évek óta mondhatja, hogy elkezdi tanulni a franciát, vagy elmozdítja az Excel készségeit szakértői szintre. Itt az ideje.

Van sok online tanfolyam, amellyel nemcsak az unalmat száműzi, hanem előre is visz.

Végre elkezdheti megtanulni egy olyan idegen nyelvet, amelyet mindig is el szeretett volna sajátítani.

9. Rendezzen soros maratont

Kezdjen el filmeket vagy sorozatokat nézni. Időhiány miatt ezt is gyakran elhalasztjuk. Egy jó sorozattal azonban ellazulhatunk, és egy minőségi film elgondolkodtathat bennünket.

Ha nem tudod, mit nézz meg, inspirálódj a 19 legjobb Neftlix sorozatból.

10. Teremt és alkot

Az ember természeténél fogva olyan kreatív lény, akinek létre kell hoznia, valamit hagynia kell önkifejezéséhez. Az alkotás és az alkotás örömet okoz számunkra.

Nem számít, ha úgy dönt, hogy otthoni munkáját kézzel készített dekorációval szépíti meg, vagy elkezdi a sál permetezését a következő télre. Röviden, az alkotás segít áthidalni az unalmat, ellazulni, és garantáltan örömet szerez a lelked számára.

És az utolsó tipp - maradjon pozitív hangulatban! Ne feledje, hogy mosolyogva az arcán és pozitív gondolkodással minden könnyebb. Élvezze az otthon töltött időt és azt, hogy nem a cérnát kell elvégeznie, csak azt, amit szeretne.