Almák
A vitaminokban, rostokban és ásványi anyagokban gazdag alma mellett fitokemikáliákban és pektinekben is gazdag, amelyek elősegítik a méregtelenítést. A pektin öblíti le az élelmiszer-adalékanyagokat és a fémeket a testünkben. Az almában lévő savak (almasav és borkősav) elősegítik az emésztést. Az almát a legjobban nyersen fogyaszthatjuk, héjával fogyasztva jó C-vitamin- és rostforrás.
Fokhagyma
A fokhagyma régóta ismert egészségügyi előnyeiről, de a csípős étrend a test méregtelenítésére is jó. A fokhagyma nemcsak vírusellenes, antibakteriális és antibiotikum, hanem tartalmaz egy allicin nevű vegyszert, amely támogatja a fehérvérsejtek termelését és segíti a méreganyagok elleni küzdelmet.
Az egészségügyi előnyök érdekében csak friss fokhagymát válasszon, ne pedig olyan fokhagymaporot, amely gyakorlatilag nem rendelkezik a fenti tulajdonságokkal.
Chlorella
A hangulattól a szívműködésig sok pozitív hatással vannak, egyesek elképesztő ételnek tartják ezt az élénkzöld tablettát.
Kimutatták, hogy a Chlorella segít depresszióban és szorongásban, csökkenti a túlsúly és az LDL koleszterinszintet. Segít a májgyulladás csökkentésében is.
Napi legalább négy gramm (kb. Két teáskanál) legalább nyolc hétig az ajánlott mennyiség az előnyök kihasználása érdekében. Ha akarod, belekeverheted a reggeli lébe, vagy hozzáadhatod a turmixhoz!
Chlorella
A 100% -ban természetes Chlorella ADVANCE 100% -ban természetes algát tartalmaz.
Nézd meg a boltban
Kurkuma
Ezt a gyönyörű sárga paprikát, más néven "indiai sáfrányt" csaknem 4000 éve használják orvosilag.
2011-ben a növényi gyógyszerek szerkesztői: Biomolecular and Clinical Aspects megvizsgálták ennek az ősi fűszernek a bizonyítékait. Megállapították, hogy "antibakteriális, vírusellenes, gyulladáscsökkentő, daganatellenes, antioxidáns, antiszeptikus, kardioprotektív, hepatoprotective, nephroprotective, radioprotective és emésztő hatású".
A kurkuma elsődleges hatóanyaga a kurkumin, amely élénk sárga színt kölcsönöz neki. Ha azonban közvetlenül eszik kurkumát, előfordulhat, hogy a tested nem szívja fel magából sokat. Fontos a fekete bors hozzáadása a kurkuma mellett, mivel a tanulmányok szerint a piperin (fekete borsban található) jelentősen növeli a kurkumin felszívódását.
100% organikus kurkuma
A kurkuma segít fenntartani az egészséges májat, segíti a máj megfelelő működését, elősegíti az étvágyat és az emésztést.
Nézd meg a boltban
A céklát, amely tele van magnéziummal, vasal és C-vitaminnal, a közelmúltban szuperélelmiszernek nevezték el a sok közölt egészségügyi előny miatt. Nem csak a bőr, a haj és a koleszterin számára kiváló, de segít a máj méregtelenítésében is, így tökéletes méregtelenítő étel. Kihasználva próbálja meg hozzáadni a salátához a nyers céklát vagy a friss gyümölcslevet.
Áfonya
Amellett, hogy finom, az áfonya tápláló és gazdag antioxidáns forrás.
Az áfonya valóban az egyik leghatékonyabb gyógyászati étel, mert természetes aszpirint tartalmaz, amely segít enyhíteni a krónikus szövetgyulladás hatásait, miközben enyhíti a fájdalmat. Az áfonya antibiotikumként is működik, mivel blokkolja a húgyúti baktériumokat, segít megelőzni a fertőzéseket. Vírusellenes tulajdonságokkal is rendelkeznek, és segítenek megakadályozni a toxinok átjutását a vér-agy gáton, hogy hozzáférjenek az érzékeny agyhoz.
Žerucha (patak)
Mint a legtöbb zöld fűszernövény és zöldség, a vízitorma is kiváló egészségügyi és méregtelenítő étel. Először is, a vízitorma levelek tele vannak sok létfontosságú méregtelenítő tápanyaggal, köztük számos B-vitaminnal, cinkkel, káliummal, E-vitaminnal és C-vitaminnal. Másodszor, a vízitorma természetes vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a méreganyagok kiürítésében a szervezetből. Ahhoz, hogy kihasználhassa ennek a tápláló étkezésnek az előnyeit, próbáljon meg egy marék datolyaszilva hozzáadásához salátákhoz, levesekhez és szendvicsekhez.
Gyömbér
Ha a túl sok zsíros étel vagy alkohol emésztési problémákat okozott Önnek, akkor gyömbért adhat étrendjéhez. A gyömbér nemcsak az émelygés enyhítésére szolgál, hanem az emésztés javításában, a puffadás elnyomásában és a gázok csökkentésében is. Ezenkívül a gyömbér magas antioxidáns-tartalommal rendelkezik, és alkalmas az immunrendszer erősítésére. Ahhoz, hogy segítő kezet nyújtson az emésztéshez, próbáljon meg kortyolgatni gyömbéres teát, vagy frissen reszelt gyömbért adni gyümölcs- vagy zöldségléhez.
Gyömbér 1200 mg
A gyömbér segít stimulálni az emésztést, megnyugtatja a gyomorrontást és elősegíti az étvágyat.
Nézd meg a boltban
Grapefruit
Adjon rubinvörös grépfrútot a reggelihez, így koleszterinkötő pektinszálat használhat a vér tisztításához. A pektin a nehézfémekhez is kötődik, és segít elkísérni őket a testből. Vírusellenes vegyületekkel is rendelkezik, amelyek eltávolítják a káros vírusokat a szervezetből. A grapefruit kiváló bél- és májméregtelenítő is.
Kerülendő ételek
A méregtelenítő ételektől eltérően más ételekben általában magasabb a méreganyag-koncentráció. Ha meg akarja tisztítani a testét, kerülje őket.
A legtöbb hal
A legtöbb halhús magas kémiai maradványokat tartalmaz. Ezek a vegyszerek magukban foglalják a higanyot és a szintetikus vegyi anyagokat, az úgynevezett poliklórozott bifenileket.
Az óceán műanyag problémái miatt szinte minden hal fogyaszt mikroplaszt műanyagot, és fogyasztásuk eredménye az lesz, hogy a mikroplasztika a gyomrodban is véget ér.
Ha úgy dönt, hogy halat fogyaszt, akkor az ember számára a legkevésbé veszélyes lehetőségek az alacsony higanytartalmú halak, például a vadon élő lazac, a szardínia és a hering.
2015-ben az Egészségügyi Világszervezet a feldolgozott húst (szalonna, ebédhús, virsli stb.) Rákkeltőnek (rákot okozónak) minősítette. Ezért a legjobb, ha teljesen elkerüljük őket.
Még a feldolgozatlan hús is gyakran baktériumokkal szennyezett a sok gazdaságban és vágóhídon zajló folyamatok miatt.
Tej
A tehéntej különféle anyagokat tartalmaz - beleértve az erős növekedési hormonokat is, amelyek egészségügyi problémákat okozhatnak az emberekben.
A tejfogyasztás pattanásokkal, asztmával, szívbetegségekkel és sok rákkal társul.
A tanulmány legfeljebb 20 különböző vegyszert talált a tehéntejben. Ide tartoztak a gyulladáscsökkentő gyógyszerek: niflumsav, mefenaminsav és ketoprofen (minden fájdalomcsillapító állatnak és embernek).
Ha nem akar lemondani a tejről, választhatja a növényi tejet, például kesudió tejet, rizst, mandula-, szója- vagy zabtejet.
Géntechnológiával módosított élelmiszer (GMO)
A GMO-val foglalkozó agrokémiai vállalatok azt állítják, hogy növényeik csökkentik a növényvédő szerek fogyasztását, növelik a hozamokat, csökkentik a vízfogyasztást, és ízletesebb és táplálóbb ételeket kínálnak.
Tanulmányok azonban azt találták, hogy az elmúlt 25 évben a génmódosított növények piacra kerülése óta ezek a cégek olyan növényeket állítanak elő, amelyeket úgy terveztek, hogy ellenálljanak a mérgező gyomirtók tömeges adagolásának, és olyan növényeket, amelyek a peszticidek élő gyáraként működnek. Például a kukoricát valóban az EPA-ban regisztrálták peszticidként.
Sok hiteles tudós komoly aggodalommal tölti el e növények emberi és állati fogyasztásra vonatkozó biztonságossága.
A géntechnológiával módosított növények általában glifozáttal, valószínű karcinogénnel és ismert endokrin rendellenességekkel szennyeződnek.
Az elsődleges GMO-élelmiszerek a kukorica, a szójabab, a repce, a cukorrépa, a papaya. Számos feldolgozott élelmiszer tartalmaz géntechnológiával módosított kukoricát és szóját is.