Ha hosszabb ideig tart, akkor ez egy olyan betegség, amelyet szakmailag neveznek rossz szájszag. A rendelkezésre álló adatok szerint a felnőttek körülbelül egynegyede szenved tőle. Idősebbeknél gyakoribb.
A rossz lehelet okai
A rossz leheletet különféle tényezők okozzák. Klasszikusan ez a rossz szájhigiénia, amikor Ön nem mos elég fogat, nem használ fogselymet. A maradék, a lepedék és a fogszuvasodás ezután kellemetlen szagot eredményez a szájából, ami zavarhatja a közvetlen közelében tartózkodó embereket.
Rossz lehelet azonban különféle betegségek is okozhatják. Ha emésztési problémái vannak, máj- vagy vesebetegségei vannak, a szájából érkező rossz lehelet az egyik mellékhatás.
A rossz lehelet eltávolításának módjai
1. Szájhigiénia
Rendszeresen mosson fogat. Használja ideálisan gyógynövénykivonatokat tartalmazó fogkrém. Kellemes frissességet kölcsönöznek a lélegzetének és csillapítják ezt a kellemetlen szagot. A fogmosás mellett használjon is fogselyem, ennek köszönhetően jobban megszabadulhat a fogak közötti ételmaradékoktól.
2. A nyelv tisztítása
A baktériumok, amelyek jelenléte rossz leheletet okoz, a nyelven is bővelkednek. A fogakon kívül olyan jó beszerezni a rendszeres szájhigiéné részeként tisztítsa meg a nyelv felületét is.
3. Szájvíz
Napközben rendszeres öblítse ki a száját szájvízzel. Köszönhetően szagtalan lesz a lélegzete.
A hagyományos és jól ismert szájvizek, például a Listerine helyett, amelyek hosszú távon nagymértékben elpusztítják a fogzománcot, használjon természetes szájvíz az aloe verától, amely propoliszt, teafaolajat és sok más, a fogak számára előnyös összetevőt is tartalmaz.
4. Hidratálja a száját
A kellemetlen rossz leheletet gyakran a szájüreg okozta nincs elég nedvesség, nyálfolyás nem következik be. A nyál segíti a rossz lehelet mögötti baktériumok elpusztítását és kiürítését. Elég naponta többször öblíteni a száját, akár tiszta vízzel is.
5. Rágógumi
A rossz leheletet rágógumi takarja. Használjon azonban rágógumit, amely nem tartalmaz cukrot. A rágóguminak köszönhetően nagyobb lesz a nyáltermelés.
6. Megfelelő vízellátás
Megelőzheti a rossz leheletet is elegendő vízellátás. Éppen ellenkezőleg, kerülje az édesített italok túlzott fogyasztását.
7. A kávéfogyasztás korlátozása
A kávéitalok kedvelői gyakran rossz leheletet szenvednek. Ha te is közéjük tartozol, ajánlom minden kávéfogyasztás után tisztítsa meg a száját tiszta vízzel.
8. Dohányzási korlátozások
Mint ismeretes, a rossz lehelet természetesen nem segíti a dohányzást. A cigarettalégzés nagyon kellemetlen dolog, különösen a nemdohányzó területeken.
Ha lehetséges, kerülje a dohányzást. Ha nem tudja megtanulni rossz szokását, akkor legalább figyeljen a gyakoribb szájhigiéniára, használjon rágógumit és szájvizet.
9. Az alkoholfogyasztás korlátozása
A dohányzáshoz hasonlóan a rossz lehelet is jellemző az alkoholfogyasztásra. Alkoholfogyasztás után itt is meg kell mosni a fogát. Azonban ideális, ha teljesen elkerüli a fogyasztását.
10. Egyél joghurtot
A joghurt fogyasztása hozzájárul a "megfelelő" baktériumok helyreállításához a belekben. Ez a légzéssel is összefügg, mert a szájban baktériumok vannak, amelyek szagokat okoznak., Hogyan válasszunk minőségi joghurtot?
11. Fogyasszon C-vitamint tartalmazó ételeket
A C-vitamint tartalmazó ételek ezért alkalmasak A vitamin hatékonyan képes elpusztítani a szájban lévő baktériumokat. Ha gyümölcsöt fogyaszt, akkor a lélegzete sokkal kellemesebb lesz.
12. Gargalizálás peroxiddal
Az egyik hatékony módszer az gargarizál a szájperoxiddal. Elpusztíthatja a baktériumokat, vagy legalábbis csökkentheti azok mennyiségét.
13. Korlátozza a fűszeres és aromás ételeket
A szájából érkező szagot gyakran különféle ételek fogyasztása okozza, amelyek közé tartozik aromás ételek.
Jellemzően ez az fokhagyma, különféle sajtok stb. Ha társaságba megy, vagy egy kellemes estére számít partnerével, kerülje azokat az ételeket, amelyek étkezés után azonnal elviselhetetlen szaggá változtatják a lélegzetét.
14. A menta fogyasztása
Annak elkerülése érdekében, hogy visszatartsa a lélegzetét, próbáljon időnként fogyasztani mentát, akár cukorka formájában, akár másként menta tea vagy más hasonló gyógynövények és ételek, amelyek megadják a szájának a szükséges frissességet.
15. Előkészületek a rossz lehelet ellen
Speciális szájvíz alapú termékek is alkalmazhatók a rossz lehelet eltávolítására. Megfelelő termék szájvíz az Aloe Verától, amely összetételének köszönhetően tökéletesen felfrissíti a lélegzetét.
Ami szükséges?
- Rendszeres szájhigiénia - fogkrém, fogselyem
- Egészséges ételek fogyasztása
- Rendszeres ivási rendszer
- C-vitamint tartalmazó ételek
- Szájvíz
- Rágógumi
- A rossz lehelet ellen
Mennyi időbe telik?
A rossz lehelet praktikus lehet egész életen át tartó probléma. Ha azonban jó megelőzésre fogad, ez a probléma nem feltétlenül zavarhatja Önt.
Természetesen mindannyiótokkal előfordul, hogy eszik egy kis ételt, ami után a szag kijön a szájából. Ez azonban gyorsan megoldható szájvízzel, rágógumival vagy ecsettel.
Mennyibe kerül a rossz lehelet eltávolítása?
Ha a rossz lehelet elleni termékeket választja, azok ára széles skálán mozog - 3 € -tól nyugodtan 18 € -ért és fölötte. Az Aloe Vera szájvíz a rossz lehelet ellen 8 euróba kerül ban ben 500 ml csomagolás. Ez több hétig eltart.
- A migrén, a stressz és a feszültség kiküszöbölése segít kiszúrni a szeretőt!
- A striák eltávolítása segít a természetes krémnek Hogyan és miért
- 9 egyszerű tipp a szakemberektől, amelyeknek köszönhetően garantáltan már ezt megtanítja gyermekének úszni
- 6 tipp, hogyan lehet nagyobb és kerekebb szamarat elérni!
- 7 bevált tipp arról, hogy mit adj, mi a legjobb és mi biztosan segít neked egy kifeszített izomban