Hogyan lehet fogyni - gyors és egészséges fogyás

lehet

Kenyér, sütemények és fogyás

Szereti a süteményeket - kenyeret és fogyni szeretne? Ez a kombináció nem optimális, de…. Természetesen a fogyás kenyér nélkül…

Mielőtt megpróbálna lefogyni - a legnagyobb hibák

Mielőtt elkezdene fogyni, nézze meg a leggyakoribb fogyási hibákat. Ha elkerüli őket, akkor…

Rost - segítség a fogyásban

Annak ellenére, hogy nem tartalmaz vitaminokat vagy ásványi anyagokat, létfontosságú az egészségünk szempontjából. Tudja a napi rostbevitelt? Tudod miért…

Hogyan fogytam -16kg-ot?

Szia, a nevem Marcela Kopáčová, a súlycsökkenésre és az egészséges életmódra összpontosítok. Ha végleges sorozatot szeretne készíteni a…

A fogyókúra segít nekem

A fogyókúra segít a fogyásban. Ha igen, melyik étrend a legjobb a fogyáshoz?

A hús - baromfi, sertés, marhahús, hal - táplálkozási és energiaértékei.

A hús és húskészítmények tápértéke és energetikai értéke - csirke, pulyka, sertés, marhahús, hal, kolbász, sonka, kolbász ...

Fehérje - mi ez, fehérje az ételben

A fehérjék elengedhetetlenek a testünk számára, fontosak a test, az izomszövetek és a test szerveinek felépítésében, az enzimek, a hormonok és…

Cukrok, zsírok, fehérjék

A cukrokat, zsírokat és fehérjéket makrotápanyagokként osztályozzuk. Mik azok a zsírok, cukrok és fehérjék? Szinte minden ételben jelen vannak és hatásuk…

A fogyás az egészség útja

Túlsúlyos vagy. A megfelelő fogyás az egészség útja. Segítsen a testének és fogyjon. A mai stresszel, felelősséggel, erőfeszítésekkel teli világban…

Hogyan kezdjük el a fogyást - eljárás és terv a fogyásra

Hogyan kezdjük el a fogyást - Ne vegye könnyedén a fogyást. Ha sikeresen szeretne fogyni, készítsen el megfelelő súlycsökkentési tervet, és kövesse…