Néhány ember számára ez olyan természetes, mint az alvás, az evés és a légzés, az erőnlét megőrzéséhez szükséges kemény munka - életük nélkülözhetetlen része.
A többiek számára nem könnyű motivációt találni az utolsó böfögések befejezésére. Sok zavaró tényező akadályozza meg bennünket abban, hogy teljes erőnlétünket kihasználjuk. Ennek a legfelső szintnek nem feltétlenül négy sarkú saroknak vagy 400 fontos asztalnak kell lennie. Mindössze annyit kell tennie, hogy használja a munkát annak leállításához.
Ha nem érzed úgy, hogy újabb ismétlést tudnál elvégezni, vagy ha csak nem akarsz felkelni, hogy 5 órakor felébredj, emlékezz csak néhány ilyen képességre, akik valaha is járták a földet . Ez a 25 idézet segít a fájdalom elleni küzdelemben, és arra ösztönöz, hogy a lehető legjobb változat legyél.
"Az utolsó három vagy négy ismétlés izomnövekedést okoz, ez a fájdalom területe elválasztja a bajnokot attól, aki nem bajnok."
"Nincs varázslatos tabletta"
- Arnold Schwarzenegger, hétszeres Mr. Olympia
Getty Images Dar io Cantatore
"Edzés közben hallgat a testére. A versenyen mondja el a testének, hogy záródjon be.
- Rich Froning Jr., a CrossFit Games bajnoka
- Nyerni fog, de fizet az izzadtságért, a vérért és a hányásért.
- Pavel Tsatsouline, a StrongFirst elnöke és a modern kettlebell mozgalom atyja.
"Nincs titkos képlet. Keményen kelek, keményen dolgozom és igyekszem a legjobb lenni.
- Ronnie Coleman, nyolcszoros Mr. Olympia
Getty Images Soha ne mozogjon. "
- Dwayne "The Rock" Johnson, színész és birkózó
Getty Images] "Az életnek van egy pontja, amikor abba kell hagynia, hogy más embereket okoljon az ellenségéért vagy az életében bekövetkezett szerencsétlenségért, nem töltheti az életét annak megszállottjaként." [19659019] - Hugh Jackman, színész és az 1000 fontos liftklub tagja
Getty Images Daniel Zuchnik
] Advertisement - Olvassa el alább [19659037] Advertisement - Olvassa el alább
"A siker nem"
Sylvester Stallone, színész
Szerző: Sean M. Haffey
"Ne félj a kudarctól. Ez a siker útja. 19659019] - LeBron James, az NBA bajnokságának háromszoros győztese
Getty Images Tim Warner
- Feláldozod, amire szükségem van.
- JJ Watts, a Houston Texans védekező vége
- Nagy szünet előtt az emberek többsége feladja, ne hagyja, hogy vezessen.
- Michael Boyle, a Red Series 2013-as világbajnokság ügyvezető edzője és a Mike Boyle Strength and Conditioning tulajdonosa
Getty Images Soccrates Images
Hirdetések - az alábbiakban olvashatók a fejlődés és a fejlődés érdekében - nemcsak az edző és a szurkolók örömére -, hanem hogy velem is elégedettek lehessenek. "
- Cristiano Ronaldo, a csatár Juventus és a portugál labdarúgó-válogatott szövetségi kapitánya
Getty Images Greg Doherty
] "Hagynod kell, hogy fájjon. Hagyd, hogy szívjon. Minél keményebben dolgozol, nézd, ez nem ugyanaz, mint a súly, amit emelsz, hanem azzal, amellyel dolgozol."
Joe Manganiello, színész és a legjobb 100 legjobb férfi közé tartozik
Getty Images John Grieshop
"Át kell lépned az észlelt határaidon, túl kell lépned azon a ponton, amelyről azt hitted, hogy minél többet meg tudsz menni."
Brews, a New Orleans Saints és a 2010-es Super Bowl MVP hátvédje [19659070] Denver Broncos vs. Baltimore Ravens "title =" Denver Broncos vs Baltimore Ravens "class =" Lazyimage Lazyoad "data-src =" https: //hips.hearstapps. com/hmg-prod.s3.amazonaws.com/pictures/ former baltimore-ravens- linebacker-and-hall-fame-news-photo-1038997900-1542405226.jpg? termés = 1xh: 1xh;
Reklám - Bővebben alább
Reklám - Bővebben alább
"Ha nem tölti ki a méretet, azt jelenti, hogy beleegyezik, hogy átlagos legyen."-
Getty Images MARTIN BUREAU
Tervezel. Meg fogod kapni. Lesz akadály. Kétségek lesznek. Lesznek hibák. De kemény munkával, hittel, magadba és szeretteidbe vetett bizalommal nincsenek korlátok.
- Michael Phelps, úszó és 18-szoros olimpiai arany olimpiai érmes
Getty Images Könnyebb megtenni az első lépést e cél felé.
- LL Cool J., rapper és színész
"Versenyezz azoknak, akik úgy gondolják, hogy nincs rohanásuk."
- A Nemzeti Légi Gárda ezredese, Dick Hoyt
Reklám - Olvassa tovább az alábbiakban
CBS Fotóarchívum
"Soha nem voltam természetes sportoló, de verejtékezésemben és koncentrációmban fizettem a hozzájárulásaimat, és időt szántam arra, hogy tovább tanuljak karate-t és világbajnok lehessek. 19659019] - Chuck Norris, harcos és színész
Getty Images Bettmann
"Orvosi számlád, bankszámlád megegyezik. Minél többet fizetsz be, annál többet választhatsz. A testedzés a király, a diéta pedig a királynő. Együtt van királyságotok.
- Jack LaLanne, testépítő, akit "Fitness Keresztapjaként" ismernek
- Craig Alexander, világbajnok Ironman