Ingyenes fotó www.pixabay.com
Az algák nyálkás spenótnak tűnhetnek, de kiváló tenger gyümölcsei zöldségek, magas tápanyagtartalommal. Fogyasztásuk segít a fogyásban és az emésztési problémákban.
1. Támogatják a megfelelő emésztést
Egyes tengeri moszattípusokban van egy természetes rost, az úgynevezett "Alginát", amely segíti az emésztést és csökkenti a zsírok felszívódását. A Newcastle-i Egyetemen végzett egyik tanulmány kimutatta, hogy a hínár fogyasztása akár 75% -kal is javítja a "nehéz" zsírok emésztését. A rost segít gyorsabban érezni a teltséget és megakadályozza a túlevést. Ezek a megállapítások tehát azt sugallják, hogy étrendjébe tegyen hínárt Segíthet a fogyásban és csökkentheti az egészségtelen vér koleszterinszintjét.
2. Védik a szívedet
A hínár jelentős mennyiségű omega-3 zsírsavat is tartalmaz, amelyek elősegítik a szív egészségét. Ez a savfajta segít növelni a vérben a "jó" HDL-koleszterin szintjét és csökkenteni a szervezet gyulladását.
3. Segítenek a hormonok szabályozásában
A hínár tele van lignánok - növényi anyagok, amelyek fitoösztrogénekké alakulnak az emberi testben, hogy segítsenek csökkenteni az emlőrák kockázatát. Japán egyike azoknak az országoknak, ahol a nőknél alacsony az emlőrák előfordulása, amit részben befolyásolhat a magas moszatfogyasztás.
4. Méregtelenítik a testet
Egy kanadai egyetemen végzett egyik tanulmány kimutatta, hogy a tengeri moszat kiválóan alkalmas az egész szervezet méregtelenítésére. Fogyasztásuknak különösen azoknál van értelme, akik gyakran beszívják a cigarettafüstöt vagy más közlekedési és ipari üzemek szennyezett gázait.
Készítsen egy finom alga salátát
Ha többet szeretne tudni a hínárról
kattintson a képre
Szükséged van:
- saláta
- hagyma
- tengeri moszat "nori"
- citromlé
- tengeri só
- olivaolaj
Megközelítés: Tépd a salátát kisebb darabokra, és keverd össze az apróra vágott hagymával. Enyhén megsütjük a hínárt egy serpenyőben, amíg zöld színűvé nem válik. Keverj össze mindent, adj hozzá citromlevet, sót és kész az egészséges saláta!
Az ezen az oldalon található összes információ csak szabadon hozzáférhető hazai és külföldi forrásokból származó információgyűjtemény, és semmilyen módon nem vezeti az ügyfeleket arra, hogy azt állítsák, hogy ezek a termékek gyógyhatásúak.
Az EZOpress weboldalon megadott összes információ független közreműködőktől származik, vagy csak szabadon elérhető hazai és külföldi forrásokból származó információ, és semmilyen körülmények között nem utasítja az olvasókat a rutinszerű szükséges orvosi ellátás vagy sürgősségi orvoslás helyettesítésére, vagy a termékek gyógyhatásaira vonatkozó állításokra, vagy eljárások. A szerző véleménye nem feltétlenül tükrözi ennek az oldalnak a véleményét, amely nem felelős a helytelen információkért.
Az EZOpress teret ad a véleménynyilvánítás szabadságának és az információhoz való jognak, amelyet az 1. sz. Alkotmánytörvény garantál. 460/1992 Coll. Művészet. Az SR Alkotmányának 26. cikke.
. Mindenkinek joga van nézeteit szóban, írásban, nyomtatott formában, képekben vagy más módon kifejezni, valamint ötleteket és információkat szabadon keresni, fogadni és közvetíteni a nemzeti határoktól függetlenül.