- Ha eszel, ne menj legalább egy óráig a vízbe!.
Annak ellenére, hogy már nagyok vagyunk és saját fejünk van, hiszünk a sok hülyeségben és hiszek, mert anyám mondta. A Business Insider portál legfeljebb 48 mítoszt állított össze, amelyekből ki kellene nőnünk. Saját egészségünk érdekében.
1. A tej egészséges
Az ember az egyetlen emlős, aki felnőttkorban fogyaszt tejet. És egy másik állattól. A szlovák táplálkozási ajánlások szerint is több tejet kell innunk, főleg a kalcium és a D-vitamin tartalma miatt. A modern vizsgálatok azonban kimutatták, hogy az embernek egyáltalán nincs szüksége tejre. Egyelőre nincs olyan tanulmány, amely kimutatná a kapcsolatot a csontok egészsége és a tejfogyasztás között, sőt azt gondolják, hogy a tejben lévő anyagok hozzájárulnak a csont meszesedéséhez. A tej azonban nem árt az embernek, ezért ha nincs intoleranciája, nyugodtan igyon.
2. A BIO mindig egészségesebb
Számos tanulmány megerősítette, hogy a BIO növények tápanyagtartalma nem magasabb, mint a hagyományosnál.
3. Öt másodperces szabály
Ha étele a földre esik, és öt másodpercen belül felemeli, az rendben van. Miért? Mivel a baktériumok megállapodtak abban, hogy öt másodpercet várnak? A baktériumoknak nincs olyan agyuk, mint az embereknek, és nem hibáztathatják magukat azért, hogy ragaszkodnak hozzájuk, amikor a kenyér rájuk esik. Minden a felület tisztaságától és az étel típusától függ - a szárazabbak kevesebb baktériumot fognak meg.
4. Aludjon a pulykahús után
A pulykahús triptofánt tartalmaz, ami hozzájárul a jobb alváshoz. Vannak azonban olyan ételek, amelyek többet tartalmaznak - például cheddar sajt vagy banán. Ha egész pulykahús burgonyával, zöldségekkel és sörrel való elfogyasztása után aludni akar, a triptofán nem hibás.
5. A csokoládé pattanásokat okoz
Sokan átéltük ezt pubertáskorban. A pattanások miatt csokoládét fogyasztottunk többek között. A kutatók azonban azt találták, hogy a csokoládé nincs hatással a pattanásokra. Az egyik csoport csokoládét evett, a másik nem. A pattanások előfordulása egyik csoportban sem változott.
6. Naponta egy alma
Angol nyelvű országokban azt mondják, hogy "napi egy alma, távol tartja az orvosokat". Tehát, ha el akarja kerülni az orvosokat, naponta egy almát kell ennie. Bár ez a gyümölcs nagyon egészséges és tartalmaz egy adag vitamint és rostot, mégsem minden.
7. A méz jobb, mint a cukor
Annak ellenére, hogy a cukor természetes, vagyis mézben és gyümölcsben található, mégis cukor. Ezért nem szabad túlzásba vinni a fogyasztásával. Másrészt sok tápanyag van a mézben vagy a gyümölcsben. Sokkal többet, mint például egy cukortobozban. Az iparilag előállított élelmiszerek általában több cukrot tartalmaznak.
8. A kávé nem növekszik
Lehet, hogy hallotta, hogy fiatalon nem szabad kávét inni, mert nem fog felnőni. A valóságban azonban nincs olyan tanulmány, amely összefüggést mutatna a kávéivás és a növekedés között.
9. Tejjel és fagylalt is
Ha megfázunk, akkor nagyon jó, ha fagyizunk. Még olyan is, amely tejszínt vagy tejet tartalmaz. Az orvosoknak nincs bizonyítékuk arra, hogy a tej több nyálkát okozna. Éppen ellenkezőleg, a hideg finomság segít enyhíteni a torokfájást. Ezért szolgálnak fagylaltot mandulát vesztett embereknek.
10. A cukor ugyanolyan függőséget okoz, mint a heroin
Dr. Robert Lustig tanulmánya kimutatta, hogy a cukor fogyasztása ugyanazokat a jutalomközpontokat aktiválja az agyban, mint az alkohol, a drogok vagy a szex. Arra a következtetésre jutott, hogy kialakulhat a cukor-függőség. Más vizsgálatok azonban nem mutattak fizikai függőséget.
11. A csokoládé afrodiziákum
Ez a mítosz az arisztokratikus bíróságok gazdag lakomáinak idején keletkezett. A csokoládéhoz akkoriban sokkal nehezebb volt hozzájutni, és hogy adjon egy kis egyediséget, állítólag afrodiziákumként hat. Erre azonban nincs tudományos bizonyíték.
12. A cukor hiperaktivitást okoz a gyermekeknél
Akiknek gyermekeik vannak, biztosan észrevették, hogy sokkal boldogabbak az édességek után. Amint azonban a tudósok bebizonyították, nem a cukor a hibás, hanem az édességekhez hozzáadott anyagok. Például a vörös színezék kármin, amely nemcsak cukorkákat, hanem néhány ropogót is tartalmaz. Ez a festék még az EU-ban is tiltott, mivel bebizonyosodott, hogy hiperaktivitással jár.
13. Ha a vérben nincs oxigén, kékre vált
Az oxigénnel telített vér élénkpiros, az oxigénnel teli vér sötétvörös. Nincs oka annak, hogy kék legyen. Az erek kéknek tűnnek számunkra, mert a bőrön keresztül nézzük őket, ami torzítja a színt.
14. Az embereknek öt érzékük van
A látás, az illat, a hallás, az érintés és az íz nem minden. Például az embernek van egyensúlyérzéke, érzékeli például a meleget és a hideget, vagy a fájdalom felismerését.
15. A szűzhártya szakadás után mindig vérzik
Ez a mítosz nagyon elterjedt, és a fiatal lányok gyakran csodálkoznak azon, hogy miért nem véreznek első nemi aktusuk után. A szűzhártya csak egy vékony és kicsi szövetdarab, amelynek egyáltalán nem kell lefednie a hüvely bejáratát. Néhány nő még nélküle is születik.
16. A sárgarépa javítja az éjszakai látást
A sárgarépa A-vitamint tartalmaz, ami igazán jó a szemnek. De a sárgarépa nem tud megszabadulni a szemüvegétől, és nem javíthatja a látását a sötétben.
17. Terhes agy
Ez a mítosz azt mondja, hogy a terhes nők nem gondolkodhatnak úgy, mint a terhesség előtt. Bár egy terhességben szenvedő nő első pillantásra "hülyének" tűnhet, számos tanulmány kimutatta, hogy éppen az ellenkezője igaz. Nagyobb agyi kapacitás szükséges a szüléstől és a gyermekneveléstől való aggódáshoz.
18. A haj és a köröm a halál után is megnő
A halál után bőrünk elveszíti nedvességét és zsugorodik. Ez felfedheti a hajat és a körmöket, amelyek éppen növekedni készültek. Ezért úgy tűnik, hogy a bőr származékai tovább nőnek, bár ez nem igaz.
19. Az agysejtek nem regenerálódnak
Egy nagyon népszerű mítosz szerint az agysejtek nem nőnek, hanem csak zsugorodnak. Az emberek azonban nem születnek véges számú agysejt mellett, és egyes agyszövetek felnőtté válnak.
20. A rágógumi hét évig tart a hasban
Hányszor figyelmeztettek minket gyermekkorban, hogy ne nyeljük le a rágógumit, mert hét évig velünk marad? Nem tudják, hogyan emésztik meg a belünket, ezért azt csinálnak, amit tudnak. Tovább küldik, és a test általában kizárja. És nem telik el hét év, amíg elhiszem.
21. A mikrohullámok rákot okoznak
Aktív szélhámosság gondoskodott e mítosz terjesztéséről több éven át. Azt állította, hogy a mikrohullámokat Oroszországban tiltották, mert ezek rákot okoznak. Valójában ezeket a csöveket szerencsésen értékesítik Oroszországban, és nem veszélyeztetik az emberi egészséget.
22. A gyógyszerek lyukakat okoznak az agyban
Nincs bizonyíték arra, hogy a drogok emmentálissá tennék az agyat. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem ártanak. A gyógyszerek károsítják az agyat.
23. Étkezés után legfeljebb egy órával a vízbe
Volt egy languszta az uszodánál, és egy órát kellett várnunk. Különben szűkösek lennénk és megfulladnánk. Amikor a vér a has felé rohan, hogy megemésztse a langusztát, a végtagjainkban kevesebb van belőle, és görcsöt kapnánk.
Telt hassal úszni nem túl jó ötlet, de nem a görcsök miatt. Rosszul érezhetjük magunkat a vízben. Az izomgörcsöket egészen más tényezők okozzák, és étkezés után bármikor vízbe juttathatnak minket.
24. A gyógyszertárból származó vitaminok egészségesek
A legjobb, ha a vitaminokat természetesen, azaz az étrendben szedjük. Jobban képesek felszívódni a testbe.
25. Naponta nyolc pohár vizet kell innunk
A víz nagyszerű megoldás a hidratált tartózkodáshoz, és nem vesz fel sok extra kalóriát. De a csészék számlálása teljes hülyeség.
26. A szikrázó víz nem hidratál, mint buborékok nélkül
A kerékpárosokkal végzett tanulmány megerősítette, hogy a habzó víz ugyanúgy hidratált, mint az álló víz.
27. A joghurt javítja az emésztést
A joghurt egészséges baktériumokat tartalmaz. Nem igaz azonban, hogy rendbe hoznák emésztésünket, mint egy varázspálcával. Ezenkívül a legegészségesebb a fehér natúr joghurt. Gyakran cukorral ízesítik őket, és ez nem tesz jót egészségünknek vagy a vonalnak.
28. A test hőjének 90% -a a fejen keresztül távozik
Ez nem olyan mítosz. Hő távozik testünkből minden olyan részen keresztül, amelyet nem fednek be. Ha télen jól vagyunk szigetelve, akkor általában csak a fejünk és a kezünk nyúlik ki a kabátunkból. Ha rövidnadrágot viselnénk, a hő elszabadulna a lábunktól.
29. Az ék ékkel ürül
Néha ajánlott, hogy egy részeg éjszaka után egy nehéz reggelen "egy szintet hozzanak". Egy ideig jól érzi magát, de csak meghosszabbítja szenvedését. Józan fáj. A buli végén nem ajánlott kávé. Az alkohol és a kávé kiszárad, és még rosszabb állapotokat okoz "a majom után".
30. Az alkohol megöli az agysejteket
A túlzott alkoholfogyasztás átmenetileg károsíthatja az agy sejtjei közötti kapcsolatokat, de a sejtek nem csökkennek. A terhesség alatt más az alkohol. Ha egy terhes nő iszik, magzati alkohol-szindrómás gyermeke lehet. Az ilyen gyermekeknél valójában alacsonyabb az agysejtek száma.
31. Étkezés a mámor elkerülése érdekében
Az étel lassítja az alkohol felszívódását a vérbe, de nem állítja meg teljesen. Különösen igaz ez a nehezebb és zsírosabb ételekre. Ha úgy dönt, hogy egy opiát után eszik, nincs segítség.
32. A gyengébbtől az erősebbig
Különféle bulikban találkozunk ezzel a mítosszal. Azt mondják, hogy ha sört vagy bor után iszunk kemény alkoholt, akkor nem leszünk olyan rosszak, mintha fordítva tettük volna.
Meglepő módon pont az ellenkezője működik. Ha az ebédet a sörrel teli hasba öntjük, a test gyorsabban felszívja.
33. Meg lehet említeni az "ablak" élményt
Ha egy elhagyott éjszakai ablakod van, soha nem fogsz emlékezni a történtekre. Még ha gondolod is, ezek hamis emlékek.
34. A barna cukor egészségesebb, mint a fehér
Ez nem igazság. Pontosan ugyanazok. A barna cukor fehér cukrot és melaszt tartalmaz, ami tulajdonképpen pazarlás a cukor előállítása során. Bár a melasz vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, nem elegendő a barnacukor egészségesebbé tételéhez.
35. A TV közelében ülve ártalmas a szem
Nagyon elterjedt mítosz, hogy szüleink kísértenek minket, amikor túl közel ülünk a tévéhez. Valójában legfeljebb a szemed fáradhat el, és fájni fog a fejed. Az új tévék sokkal szembarátabbak.
36. Az oltás autizmust okoz
Ezt a mítoszt több tanulmány cáfolta. Beleértve a forgásellenes mozgalom által finanszírozottat is. Egy orvos egyszer észrevette, hogy minden autizmussal élő gyermeket beoltottak az MMR vakcinával. A vakcina és az autizmus közötti kapcsolatot azonban soha nem sikerült megállapítani.
37. A cukor cukorbetegséget okoz
Az édességek fogyasztása és a cukros italok fogyasztása hozzájárul az elhízáshoz, amely a cukorbetegség ideális előfeltétele. Azonban a cukor önmagában nem az első számú ok, mert a cukorbetegség összetett betegség, amelyet számos tényező befolyásol.
38. Kínai étterem szindróma
A mítosz szerint a magas nátrium-glutamát tartalmú kínai ételek gyakori fogyasztása fáradtságot és rossz közérzetet okoz. A nátrium-glutamát azonban az előírásoknak megfelelően teljesen biztonságos.
39. A cukros italok fogyasztása elhízást okoz
Az elhízást, különösen a gyermekeknél, nemcsak a cukros italok okozzák. Mérsékelt fogyasztásuk teljesen rendben van. Ha azonban egy gyerek liter kólát iszik, hozzáad gyorsételeket és mozgáshiányt, akkor szinte biztos, hogy küzd az elhízás ellen. Az édes italok csak egyike az elhízáshoz vezető tényezőknek.
40. Az ízületek repedése ízületi gyulladást okoz
Ez a bosszantó szokás egyáltalán nem árt az egészségnek.
41. Egyes betegségek "éhezhetnek"
Vannak, akik úgy gondolják, hogy csökkentve az étkezésüket, gyorsabban felépülnek az influenzától. Még azok is, akik rák idején éhségsztrájkot esküsznek. az orvosok azonban arra figyelmeztetnek, hogy az ételek korlátozása károsítja immunitásunkat. Ha betegek vagyunk, akkor ennünk kell, ahogy megszoktuk.
42. A zöld jégcsap baktérium, a sárga vírus
Nehéz megmondani, hol merült fel az orrnyálka színének mítosza. A zöld színnek bakteriális fertőzést, a sárgának vírusos megbetegedést, például influenzát kell jeleznie. Az orrunkból áradó színe azonban sok mindent befolyásol, és egy betegség során megváltozhat.
43. A gyümölcslevek méregtelenítenek
Csak az alkoholistáknak és a drogosoknak kell méregtelenítés. A többiek teljesen támaszkodhatnak a májunkra és a vesénkre, amelyek biztosítják, hogy testünket ne árasszák el méreganyagok.
44. A Touret-szindrómában szenvedők káromkodnak
A Touret-szindróma miatt az ember kontrollálhatatlanul sikoltozik, és néha görcsök adódnak. Az ilyen embereknek csak kis százaléka esküszik valójában rohamok során.
45. Amikor fázunk, megfázunk
A megfázást baktériumok okozzák. Meleg környezetben nagyon jól szaporodnak, és ahol sok ember van, ott sok a baktérium. Ezért a legjobban zsúfolt és meleg területeken vagyunk fertőzöttek, ahol tartózkodunk, különösen télen.
46. A stressz növeli a vérnyomást
A stresszes helyzetek átmenetileg megemelik vérnyomásunkat, de hosszú távon a vérnyomást számos tényező befolyásolja. Leginkább a helytelen étrend és a dohányzás befolyásolja.
47. A békáktól foghatunk szemölcsöket
Nem kaphatunk szemölcsöket egy béka megfogásával. Szemölcsöket kapunk olyan emberektől, akik rendelkeznek velük.
48. A HIV a majmokkal való szex miatt terjedt az emberekre
A tudósok régóta bizonyítják, hogy a vírus majmoktól származik. Mivel főleg nemi érintkezés útján terjed, elterjedt az a mítosz, miszerint az emberre ilyen módon terjedt át. A tudósok azonban hajlamosabbak azokra az elméletekre, amelyek szerint az emberek majomhús fogyasztásával fertőződtek meg. Afrika egyes részein enni egy ilyen játékot, az ún A "Bushmeat" továbbra is népszerű.