Az elszigeteltség és a magány felére csökkentheti az idő előtti halálozás kockázatát.
WASHINGTON, BRATISLAVA. Évtizedek óta az orvosok figyelmeztettek az elhízás ártalmára. Mielőtt az emberiség megnyerheti a küzdelmet, újabb súlyos problémával kell szembenéznie - a magány és az elszigeteltség járványával.
A magány akár több kilót is veszélyeztethet az emberek egészségére. Ezt jelzi az Amerikai Pszichológiai Egyesület 125. konferenciáján bemutatott tanulmány.
Az emberek negyede egyedül van
Az interperszonális kapcsolat fontos emberi szükséglet, amely meghatározza az emberek jólétét és túlélését.
"Szélsőséges példák azt mutatják, hogy a gyermekek nem boldogulhatnak személyközi érintkezés nélkül, és gyakran meghalnak. A társadalmi elszigeteltség vagy a magány a büntetés egyik formája. "- magyarázza Julianne Holt-Lunstad, a Brigham Young Egyetem pszichológusa.
Pszichológusok szerint a magányos emberek számát már nem lehet lebecsülni. Ennek bizonyítéka az AARP-tanulmány, amely a 45 év feletti felnőttek helyzetét követte nyomon. Csak ebben a kategóriában csaknem 43 millió ember szenved elszigeteltségben.
A magány teljes képét kiegészítik az Egyesült Államok legutóbbi népszámlálásából származó információk - a lakosság több mint negyede egyedül él, a lakosság több mint fele nőtlen, és az előző népszámlálás óta a házasságok száma és a házasságkötések száma a háztartásonkénti gyermekek száma csökkent.
A korai halál kockázatának több mint a fele
Holt-Lunstad rámutat, hogy az elszigeteltség növelheti az idő előtti halálozás kockázatát. Két metaanalízis eredményeire utal.
"A nemzetek világszerte a magány járványaival néznek szembe.
"Az első 148 vizsgálatot tartalmazott, több mint 300 000 résztvevővel. Az eredmények azt mutatják, hogy a társadalmilag aktív élet akár a felére is csökkenti az idő előtti halálozás kockázatát.
A második elemzés 70 tanulmányt tartalmazott, amely több mint 3,4 millió ember mintáját képviselte, főként Észak-Amerikából, de Európából, Ázsiából és Ausztráliából is.
Megállapították, hogy a magány korai halál esetén még veszélyesebb kockázati tényező lehet, mint az elhízás vagy a dohányzás.
Hogyan lehet összekapcsolni az embereket?
"A népesség elöregedésével növekvő nyomásra számíthatunk a közegészségügyre. A nemzetek szerte a világon a magány járványai előtt állnak "- figyelmeztet Holt-Lunstad egy konferencia sajtóközleményében.
Lehetséges intézkedésként a pszichológus azt ajánlja, hogy tanítsa meg a gyermekeket a jobb kommunikációra, vagy az idős emberek figyeljék társadalmi kapcsolataikat, amikor háziorvoshoz látogatnak.
A tervezés során a városoknak figyelembe kell venniük azokat a közös tereket, ahol az emberek természetesen gyülekeznek és beszélgetnek. Rekreációs központoknak és közösségi kerteknek kell lenniük.
Mivel sok társadalmi kötelék kapcsolódik a munkahelyhez, a megtakarítások mellett a nyugdíjazásra a foglalkoztatáson kívüli kapcsolatok megerősítésével is fel kell készülni.