Szeretnénk egész évben szépnek és fittnek érezni magunkat. Télen azonban a cadec elrejthető egy pulóver alatt, és a legjobb étel meleg ételeket és forró italokat melegít fel bennünk, ezért nem szabad kompromisszumokat kötnünk. Annak ellenére, hogy most nem úgy néz ki, mint a nyári időjárás, a hőmérséklet hamarosan emelkedni fog, és kihordjuk a rétegeket. Hogyan lehet a leggyorsabban dolgozni, hogy boldog legyél a karaktereddel?

Mivel már kipróbáltam sok diétát vagy szegényebb javítót, máris tanultam erről a témáról. Szeretném megosztani veletek tapasztalataimat, mert tudom, milyen ördögi körben vesz részt sok csecsemő. A különféle "garantált étrendeket" szó szerint kínozzák, és az eredmények nem, és nem is jönnek.

Öt lépésben összefoglaltam tippjeimet, amelyek segítségével végre közelebb kerülhet ideális alakjához.

Kiegyensúlyozott étrend

Az egész egy diétával kezdődik és végződik. Átlagosan naponta háromszor és havonta 90-szer eszünk, ezért nagyon fontos, hogy mit tesz a testébe. Az egészséges és karcsú alak nemcsak akkor jelenik meg, ha nincs genetikai hajlamod rá. Akkor ehet, amit akar, és nem fog hízni, de higgye el, hogy több éven át tartó egészségtelen étkezés után ez mindenképp megjelenik.

Tehát mi a helyes étkezési mód? Ez egyéni. Ahogy mondani szokás, ami az egyik számára gyógyszer, az másnak méreg lehet. Az azonban biztos, hogy minél kevesebb ételt dolgoznak fel, annál jobb. Sok friss gyümölcs és zöldség ideális, ha nincs intoleranciája, mindenképpen ne kerülje a tejtermékeket és a glutént.

felé

Méregtelenítés

Ha még nem élt túl egészségesen, teste fáradt és eltömődhet mindezen bűnös ételektől, de stressztől vagy mozgáshiánytól is. Annak érdekében, hogy a lehető legjobban elindulhasson, és az anyagcserét teljes sebességgel működhesse, célszerű rövid ideig megtisztítani a testet. Jó tapasztalatom van a 10 napos Detox tisztító kezelésről.

Nem ajánlok olyan vegyi anyagokkal teli mesterséges kiegészítőket, amelyek inkább ártanak a testednek, mintsem előnyösek lennének. Ezek azonban kizárólag természetes alapanyagokból származnak, a hatóanyagok pedig növényi kivonatok. Fokozatosan megtisztítják a májat és a beleket, de serkentik az emésztést és szabályozzák az étvágyat is. Így a tested készen áll a hatékony zsírégetésre, de a tápanyagok bevitelére is.

Hidratáció

A víz élet, és szó szerint igaz. A megfelelő hidratálás együtt jár a táplálkozással, és nem mozoghat bárhol anélkül, hogy elegendő folyadékot fogyasztana. A víz segít eltávolítani a káros anyagokat a szervezetből, számos folyamatot hajt a szervezetben. Valószínűleg ismeri a napi két liter víz szabályát, de a víz mennyisége egyedi. Valakinek kevesebbre van szüksége, és biztosan nem helyénvaló a testét túlzottan "túlcsordítani".

Gyors égés

Miután a tested megtisztult a káros anyagoktól, és odafigyelsz a megfelelő táplálkozásra, itt az ideje elkezdeni a legfontosabb szakaszt, azaz a fogyást. Segítség nélkül is lehetséges, ha következetes vagy és helyesen tudod összeállítani a menüket. De valljuk be, hogy jól jön egy kis varázslat, amely segíti a tested hatékonyabb égését.

A 30 napos Slim Women kifejezetten a nők számára készült, és természetes kivonatok segítségével felgyorsítja az anyagcserét, csökkenti az éhségérzetet, segít legyőzni az édes vágyakat és végül elégeti a zsírokat. Ami általában hónapokba telik, sokkal gyorsabban megtehető.

És ha történetesen van egy utolsó pillanatnyi vakációja, és ki kell találnia, elérheti a 10 napos Fast Slim-et, amely többet fog segíteni, mint egy őrült diéta. Mindkét termék mellett diétarendet és edzéstervet kap, amellyel táplálkozási szakemberként vagy edzőként spórolhat.

Egészséges mozgás

Végül, de nem utolsósorban ne felejtsd el rendszeresen tornázni, ami megfelelő anyagtartást biztosít az anyagcserédhez, és emellett erősíti az izmaidat is. A sovány alak megfelelő mennyiségű izom nélkül valójában nem az, amit szeretnénk. Fontos felismerni azt is, hogy semmi sem csoda, ezért átfogó megközelítésre van szükség a változásokhoz.

Ne keressen tovább kifogásokat, de használja fel az összes felajánlott fegyvert. Erőfeszítése visszatér egy új, szebb karakter és egy csodálatos önbizalom érzés formájában. 🙂