A zene természetesen nem mindenki - csodákat tehet a hallgatóval. Egyes modern klinikákon fájdalomcsillapításra, relaxációra, nyugtatásra és stresszoldásra is használják. Bár régóta ismert, hogy a zene kellemes érzéseket okoz számunkra, a tudomány csak nemrégiben kezdte vizsgálni, miért van ez így.

módszer

Az egész agyra kihat

A zenehallgatás hatással van az agy azon területeire, amelyek kapcsolatban vannak a jutalmazással, serkenti a dopamint, hogy felidézze pozitív érzéseinket. Nem csak jól érezzük magunkat, hanem izgatottak is vagyunk. Érdekes, hogy a zene valójában egyetlen agyközpontot sem hagy változatlanul, így jelentős hatással lehet ránk - és a különböző területekre. A zenének köszönhetően kiváló eredményeket érnek el Alzheimer-kórban szenvedők, de rendszeresen lábadozó betegek is.

A Huffington Post szerint a zene néhány módon befolyásolja egészségünket és közérzetünket:

1. Csökkenti a stresszt és a szorongást

Még a szülésnél is segít. Kutatások kimutatták, hogy lassú, kellemes zene hallgatása szöveg nélkül megnyugtathatja még nagyon stresszes vagy fájdalmas helyzetekben is. Megakadályozhatja a szorongás okozta pulzusszám és szisztolés vérnyomás növekedését, csökkenti a kortizol stresszhormon szintjét. Egy tanulmány még azt is kimutatta, hogy a zene nyugtató hatása erősebb, mint a gyógyszerek nyugtató hatása. Nemcsak a zenehallgatásnak, hanem a játéknak is nyugtató hatása van. Hasonlóképpen, az éneklés - például amikor egy szülő altatódalt énekel egy gyermeknek, az pozitív hatással van mindkettőre.

2. Csökkenti a fájdalmat

Számos tanulmány bizonyította ezt. Nemrégiben a gerincműtét előtt a betegeket arra utasították, hogy a műtét előtt és után hallgassák meg az általuk kiválasztott kedvenc zenét. Összehasonlítva a kontroll csoporttal, akik nem hallgattak zenét, lényegesen kevesebb fájdalomról számoltak be. Még nem teljesen világos, miért van ez így, de valószínűleg ismét összefüggésben áll a dopaminnal. Számos más vizsgálat eredménye, vagy a zene használata a szülésnél, a fogorvosnál stb. Szintén igazolta, hogy a zene nagyszerű fájdalomcsillapító.

3. Javítja az immunrendszer működését

Egyes szakértők szerint a zene segíthet bizonyos betegségek megelőzésében. A Wilkes Egyetem kutatása szerint befolyásolja immunrendszerünk IgA antitestszintjét, amely nagyon fontos a betegség elleni első védelmi vonalban. Nyugtató zene hallgatásakor ezeknek az antitesteknek a száma jelentősen megnő. Vigyázat, ez csak a nyugtató zenére vonatkozik. Más kutatások szerint Mozart zongoraszonátái csökkenthetik a stresszhormon szintjét, de csökkentik az interleukin-6 szintjét is - egy olyan fehérjét, amely magasabb mortalitással, cukorbetegséggel és szívbetegségekkel jár.

4. Támogatja a memóriát

Néhány fiatal tanulás közben hallgat zenét, és a környezet kíváncsi arra, hogyan tudnak koncentrálni stb. Ha megfelelő zene, akkor valóban jobban segíthet a tanterv emlékezetében. Ez megint összefügg a dopaminnal, amely nemcsak a hangulatunkat, hanem a tanulást és a memóriát is befolyásolja. A kutatók ezt a tényt olyan emberek csoportjaiban is bebizonyították, akik a betegség miatt - például agyvérzés után - memóriavesztésben szenvedtek. Azoknak a betegeknek, akik naponta hallgattak zenét, a verbális memória jelentősen javult, és kevésbé voltak depressziósak és zavartak, mint más betegcsoportok. A zene kiválóan támogatja a demenciát is.

5. Segít a testmozgásban

Tudja, hogy miért zenélnek a fitneszközpontokban, és miért viselik az edzők a játékosokat az edzéshez? Ez nem csak bemutatásra vagy idő megölésére szolgál. A ritmikus pozitív zene segít gyakorolni azzal, hogy több energiát fordít magáról, többet tehet, mintha nem hallgatott volna semmire, ez motivál. Számos tanulmány kimutatta, hogy azok az edzők, akik biztató zenével övön futnak, több erőt játszanak, és jobban érzik magukat, mint mások, amikor edzenek. Még akkor is, ha gyors zenét hallgatsz az edzéseddel szinkronban, a tested jobban kezeli az oxigént, mint amikor a zene lassabban játszik.

És végül ne hagyjuk ki a régi ismert igazságot: a zene képes felhívni magára a figyelmet, felemelni a hangulatot, létrehozni az érzelmeket, ugyanakkor megváltoztathatja vagy szabályozhatja a hangulatot, felidézheti az emlékeket, növelheti a munkateljesítményt, de óvakodjon ettől - csökkentheti a korlátokat is.