Lehet, hogy azok közé az emberek közé tartozik, akik megszokták, hogy másoknak örömet szerezzenek az egyszerű "Igen" választ. Igent mondasz a munkahelyi extra projektekre, a barátok minden meghívására kávéra, italra vagy közös vacsorára, minden önkéntes tevékenységre, a környezeted minden segítségkérésére, szinte biztos, hogy előbb vagy utóbb legyen kimerült. Eleinte úgy érzed, hogy szükséged van rá, mások tervei között szerepelsz, és fontosnak érzed magad, amíg az az időhiány, a nyomás, a stressz és az abszolút kimerültség mélységén túl nem visz. E forgatókönyvek egyikében ismerheti meg önmagát?
Néha csak azért bólogatunk a környezetünk kérésére, mert meg kell oldanunk egy problémát, vagy ki kell elégítenünk igényünket. Máskor csak azért mondunk igent, mert nem akarunk ellentmondani az illetőnek, és az ő javára akarunk maradni. Mindkét esetben meg kell jegyezni, hogy a nap csak 24 órás. Soha nem siratta, hogy az élet őrülten repül? Válaszolt már valaha a kérdésre: "Hogy vagy?" a következő szavakkal: „Gyors.”? Ha most abbahagyja és megtanul nemet mondani néhány kérésre és meghívóra, hatalmas szabadságérzetet fog érezni. Először előfordulhat, hogy megbánod az elutasítást, de később ez segít energiát szerezni a munkához, a kreativitáshoz, a családoddal való törődéshez, és érezni az energia és a termelékenység általános beáramlását. Ez nem azt jelenti, hogy figyelmetlenek leszünk a körülöttünk lévő emberek igényeire. Csak alaposan és bölcsen mérlegeljük, hogy mire bólintunk és mit fogunk elutasítani. Íme öt ok, amiért a "nem" jobb utat fog vezetni, mint az "igen".