Annak ellenére, hogy majdnem 50 éves, valószerűtlennek tűnik, és sok fiatal csecsemőnek nincs olyan alakja, mint ő. JLo ezt jól tudja, de semmi sem ingyenes. Gondoskodik testéről, megöli magát az edzőteremben és szigorúan betartja az étrendet. De mi a brutális megjelenésének a titka?
Az énekesnő tudja, hogy megjelenése táplálja, és nagyon fontos, hogy néz ki, de az is, hogy érez. Ezért ezt az öt alapszabályt követi. Most úgy döntött, hogy megosztja rajongóival.
A feldolgozatlan ételeket kedveli
Jobban szereti a biotáplálékot, imádja a lazacot, a salátát és sok zöldséget, mint a brokkoli, paprika, cukkini és kelkáposzta. Leggyakrabban csirkehúshoz nyúl.
A tizedik a nap alapja
Különösen, ha nem tud lépést tartani, nagyon fontos, hogy hozzon egy egészséges tizedet, például friss gyümölcsöt, diót vagy túrót.
Képzést cserél
Kedvenc gyakorlatai közé tartozik a has, a dömper és az ökölvívás. A fenekét és a lábát sem felejti el.
Amit kerül?
Avokádó, csokoládé és koffein: Jennifer kerüli ezt a három dolgot, és amikor kávét iszik, csak koffeinmentes. Ezenkívül nem dohányzik és nem iszik!
Bőre fiatalos
Az esetleges ráncok megelőzése érdekében nem teszi ki bőrét a kemény napsütésben, és ha igen, akkor csak nagy mennyiségű naptejjel.
- 9 tipp a szakácsoktól a szakácsok számára a tökéletes téli levesek és pörköltek elkészítéséhez az Unilever számára
- 5 feng shui tipp az egészségedért és a közérzetedért - Feng Shui harmónia
- Hogyan kezeljük a pikkelysömör nyolc tippet, amelyek segtenek
- 10 otthoni tipp a premenstruációs szindróma PMS kezelésére
- Hogyan lehet könnyebb a szülés? Tanácsok és tippek, ezért mit kell tenni még terhesség alatt is