egészség

Vagy hogy mennyire hangolódom a természetre és annak ciklusaira, sokat érzek egészségesebb és létfontosságúbb. Nem is olyan régen tavasszal mindig üldöztek tavaszi raktárak és fáradtság. Mindig. Már azt hittem, hogy semmit nem lehet tenni ez ellen, és ennek így kell lennie. Abban a hitben éltem is, hogy fiatal testem mindent és néhányat képes kezelni természetes ciklusok Akkor egyáltalán nem hallottam.

Hallani sem akartam a téli szünetről. Bár az információk eljutottak rajtam, egyáltalán nem vettem figyelembe. Tényleg 38 éves koromban kezdtem el szedni őket, és 50 évesnek éreztem magam. Fáradt, kiömlött a tél után, állítólag még a menopauza idejű orvos szerint is. Síró állapot.

1. számú tipp

Szerencsére ezen hullámvölgyek után ma sokkal bölcsebb vagyok. A változás azonban nem jött napról napra. Sokat kellett tanulnom, és sok változást kellett életbe hoznom. Volt, aki könnyű volt, volt, aki egyáltalán nem volt könnyű. Például a klasszikus étrendem változás egészségesebb eleinte elég bonyolult volt. A kamrában fehér liszttel és fehér cukorral, némi búzával vagy természetes rizzsel rendelkeztem, amit tőlem nehéz megtalálni. Lépésről lépésre Az összes ételt elcseréltem, és ma nem találna fehér cukrot a készletemben.

Első lépésként ezért ajánlom:

Ellenőrizze az élelmiszer-készleteit. Ha egészségesebb étkezési módra vált, és nem szünteti meg azokat, amelyek gyengítik testét, akkor változtasson a fáradtságtól a vitalitásig aligha lesz lehetséges. Egyrészt táplálja a testet, másrészt még mindig gyengíti és állandóan ördögi körben kanyarodsz. Tanulni és olvasni fog, megtanul főzni új egészségesebb ételeket, de ennek nincs hatása.

2. számú tipp

A tavasz az az idő, amikor energiánk származik merített/yin / élesen felfelé lő /yang /. Ezért ez az energia nem fog megbocsátani nekünk, hacsak nem élünk összhangban a természettel. Minden hangulatváltozás és nyomás azonnal megjelenik a testünkön. Ezért pihenés télen nagyon fontos. Akárcsak a természetben. Ihletet kaphatunk arról, ami körülöttünk történik. A fák lombtalanok, ősszel mindent elengedtek, és a természet energiája elmerül a mélyben. Néhány állat még hibernált állapotba is kerül. Ha ez másként van, akkor ez azt jelenti, hogy valami nincs rendben. Miért gondoljuk akkor mi emberek, hogy egész évben ugyanúgy működhetünk? Miért van megbánásunk pihenni és elmerülni, amikor ez egy természetes ciklus? Ha nem követtük ezt a ciklust, nem csodálkozhatunk azon, hogy a tavasz megmutatja asztma, ekcéma, köhögés, depresszió, dühkitörések. Mindez kapcsolódik a tavaszi szezonhoz.

3. számú tipp

A testünk tavasza képviseli az elemet FA - szervek máj és epehólyag. A máj forró/jang/szerv. Elképzelheti, mint egy kis gyárat a testünkben. Mindenkinek ártottak méreganyagok, amelyek különösen a diéta révén jutnak be a szervezetbe. Gyengítik a májat is gyógyszerek és cigaretta, mindet károsítja mesterséges színezékek és pontok. Ezért a félkész termékek, kekszek, fánkok és különféle dolgok fogyasztása stabilizátorok hozzáadásával nem túl boldog választás. A tanfolyam tetejére és az utóbbi időben természetes ételek tartoznak.

Együnk tehát azt, ami a legjobban megnő, és amit még semmilyen módon nem dolgoztunk fel.

4. számú tipp

A kínai orvoslás bölcsességének elvei szerint támogathatjuk a májunkat savanyú íze és zöld színe. Támogatjuk az étellel is, amelyet adnak neki gyengéd hűsítő impulzus. Ha azonban testünk természetesen hideg, óvatosnak kell lennünk.

Tippek azokhoz az élelmiszerekhez, amelyeket ebben az időszakban fel kell venni az étrendbe:

Zöldségek - különféle típusú zöld saláták és vadon termő gyógynövények, brokkoli, kelkáposzta, zöldborsó.

Gabonafélék - egyszemű búza, kamut, tönköly.

Hüvelyesek - különösen a mung bab.

Gyógynövények - petrezselyem, datolyaszilva.

Tea - máriatövis.

Ha több inspirációra van szüksége, mint az ételek elkészítése tavasszal, tisztelettel meghívlak egy zárt csoportba az FB-n - Könnyedén és karcsúsággal/a TCM elvei szerint /. Számos szezonális receptet talál itt. Vagy iratkozzon fel a hírlevélre, és az összes receptet közvetlenül az e-mail postaládájába küldöm.

5. számú tipp

Ne féljen a megtisztulástól. Nemrégiben olvastam egy cikket a testünkről nem betegek, csak szennyezettek. Mindez visszhangozni kezdett bennem. Amíg a testünk tele mérgekkel és szennyező anyagokkal, nem képesek eloszlatni a tápanyagokat az ételből és a miénkből máj nem teljesíti annak átmeneti függvény. Magam egy rizstisztító kezelést is felvettem a tavaszi rendszerembe. Először azt hittem, hogy nem adom fel, és nem volt kedvem tisztogatni. Megpróbáltam, és nem megyek tovább. Megtudtam, hogy a testet szépen megtisztította a nyelv, az a tény, hogy végül elengedte az elsőt és a kilókat, és nem utolsósorban javult az immunitásom és megállt a fejem. Meg akarod próbálni?