igazság

Nem tudok rólad, de soha senki nem mondta nekem, hogy a fogyás sokkal több, mint pusztán az étrend és a testmozgás megváltoztatása. Az emberek túlnyomó többsége diétát követ, miközben nem oldja meg azokat az alapvető dolgokat, amelyek túlsúlyossá tették bennünket.

Tudja, mit jelent a fogyás? Mit fog átélni a tartós fogyás útján? Talán néhány pontot a következő listából, amelyeket már felfedezett és előnyére használ. És talán inspirálnak és elmélyülnek az egész lényegben.

A fogyás ébredést jelent

Felismerve, hogy a túlsúly nem csupán a rendszeres túlevés következménye, hanem az is Az a mód, ahogyan elnémítjuk az érzelmeinket, a legfontosabb információ, ahonnan vissza kell ugrálnia a fogyás kezdetén. De milyen elfojtott érzelmek okozzák a túlsúlyt? Erre a kérdésre nem kap választ a saját énje mélyebb behatolása és ismerete nélkül.

A fogyás az önismeret egyik módja

Néha nem könnyű kideríteni azokat az okokat, amelyek miatt nem tud tartósan fogyni, és milyen érzelmeket próbál elkerülni az étellel. Azt jelenti Figyelje jól magát olyan helyzetekben, amikor ellenőrizhetetlenül kezd enni korábbi éhségérzet nélkül. Akkor kérdezd meg: Miért eszem most? Milyen szituációval foglalkozom ilyen romboló módon? Fokozatosan megismerve önmagát és tetteit, megkapja a választ arra, hogy miért kövér, és megmutatja a tartós fogyás módját.

A fogyás olyan folyamat, amelyben újra kapcsolatba lépünk belső önmagunkkal

Ha megtudja, milyen érzelmeket próbál elhallgattatni, akkor a fogyás legnehezebb szakasza következik be. Szembe kell néznie az érzelmeivel, és abba kell hagynia azok elkerülését. Ezután kellemetlen kinyilatkoztatás következik egyesek számára. Ez a kapcsolat a belső térrel gyógyító. Általában a kövérség azt jelenti, hogy a belső ürességet étellel helyettesíti. Annak érdekében, hogy megtudja, hogyan teljesítheti életét, kapcsolatba kell lépnie a belső önmagával, és meg kell találnia a módját a kiteljesedett élet folytatására.

A súlycsökkenés azt jelenti, hogy megáll az életnek való ellenállás

Rengeteg kövér ember, akit ismerek, sok akadályt okoz, ahelyett, hogy egyszerűen elfogadták magukat és tettek valamit magukért. Tele vannak kifogásokkal, hogy miért nem lehet valami lehetséges, és miért nem akarnak változtatni. Előfordul, hogy ezek az emberek reggel ellenállásban kelnek fel és mennek dolgozni, ellenállással változtatják meg rossz szokásaikat, kritizálják önmagukat és másokat. Az életük az tele rejtett ellenállással, amivel egyáltalán nincsenek tisztában. Próbáld ki fogadja el jobban az életet és kevesebb rönköt tegyen a lába alá.

A fogyás nem az életmód megváltoztatásáról szól, a fogyás az élet teljes életének megéléséről szól

Elfogadni az életet és abbahagyni az ellenállást azt jelenti, hogy újra teljes életet éljünk. Légy bátor és tedd azt, amire már vágytál vagy elhalasztottad, csak azért, mert kövér vagy vagy mert úgy gondolja, hogy nem neked való. Hogyan aggódhat ön és mások néha azért, amit mások mondanának? Hogyan fog dolgozni rajtuk, ha azt teszi, amit régóta halogat? Ilyen helyzetben kérdezd meg magadtól: Mennyi időt töltök más emberek gondolkodásával a nap folyamán? Legtöbben csak önmagával, a kényelmével és a helyzetével foglalkoznak. Ezt mindenki teszi. Elsősorban magunkra gondolunk. Ezért ne aggódj annyira, hogy mások mit mondanak.

A fogyás a megbocsátásról szól

És végül, amikor lefogyunk, újabb nehéz teszt vár ránk. Bocsáss meg magadnak. Bocsáss meg magunknak, hogy mindezt megtettük, és nagy súlyban ettünk. Ha megbocsátunk magunknak, meg fogjuk érteni, miért történt mindez. A megértés szabadsághoz és bátorsághoz vezet a változáshoz. A szabadság súlycsökkenéshez vezet, és abban a reményben, hogy állandó lesz.

Hogy vagy? Hozzáadna még egy elemet a listához? Vagy fordítva, eltávolítana belőle valamit. Írja meg a megjegyzéseket, és ossza meg velük tapasztalatait. Várom.