Nagyon jól ismerem az étkezés utáni dagadt hasi érzést, a szorongás kellemetlen érzését vagy a kezdeti fáradtságot, amelyet súlyos érzés kísér, hogy nem tudok megfelelően lélegezni. Pontosan tudom milyen. Keressen választ a kérdéseire valójában mi fáj nekem? Valószínűleg ez az ételkombináció volt. Nekem Ibalgin, jobb leszek vagy gyógyszer nélkül belélegzi azt az érzést, hogy idővel elmúlik.

Számomra egyértelmű, hogy mik a mai egészségügy "kellemes" lehetőségei. Úgy érzi magát, mint egy csomag, amelynek továbbra is rossz a címzettje: háziorvostól a nőgyógyászathoz, a nőgyógyászattól az endokrinológiáig, onnan a gasztroenterológusig kolonoszkópiához vagy gasztrofibroszkópiához, és onnan egy bőrgyógyászhoz.

Önmaga Ismerek egy véget nem érő történet forgatókönyvét, aki maga írja az életet, és te nagy szerepet játszol benne. ELVESZTETTEN érzi magát, nem is tudja, hogy a megfelelő osztályon van-e, és azt kérdezi: "Mi van velem?" receptet kap gyógyszeres kezeléssel, amelyet 3 hónapja szed, majd megjelenik.

És talán elkapta magát, hogy googllozni fog az interneten, VAGY…

VAGY

4. Megerősített túlérzékenységed van az ételekkel szemben, de nem tudsz mit enni.

5. Megpróbál diétát követni, de a családnak vagy a barátoknak nem megfelelő megjegyzéseik vannak.

6. Nem tudja, hogyan kell kombinálni az ételeket, hogy finom legyen?

Nos, több is van, mint elég! Nézzük tehát egyenként a problémát.

Nem fogom elmondani, milyen könnyű volt kitalálni a probléma gyökerét, mert nem, ez nem volt olyan egyszerű, mint olvashatod az Ekcéma enyhített étrend című könyvemben. És határozottan nem jó figyelmen kívül hagyni a fent említett tüneteket. Csak egy egészségünk van.

Igen, figyelnie kell, és el kell jutnia a kérdés lényegéhez. Ha úgy érzi, hogy a gyógyszer csak kikapcsolja a benned megszólaló kis riasztót, akkor meg kell kérdeznie magától, hogy mit akar mondani a riasztó, és hogy a kikapcsolásával nem árt-e Önnek többet.?

Természetesen egyáltalán nem azt mondom, hogy az összes gyógyszerét most helyezze a kukába, és tegyük úgy, mintha ezek nélkül is lehetséges lenne. Egyáltalán nem. A laktóz-intolerancia miatt fekélyem volt a belemben, és gyógyszereket kellett szednem ezek eltávolítására.

Ha másképp szeretne étkezni, akkor gyakran kellemetlen tényezőkkel kell megküzdenie, például a saját elméjével, az orvosokkal, a családdal és az új étrendhez való hozzáállásával, a nem megfelelő megjegyzésekkel és környezeti kérdések.

Az új étrend más dimenziót, más szemléletet hoz az ételekhez, függetlenül attól, hogy hajlamos vagy-e vegánra, szereted a halakat, vagy olyan szenvedélyes mindenevő vagy-e, mint én

Amikor sikeresen megszabadultam az ekcémától, elkezdtem észrevenni a változásokat magamban, új ételem megváltoztatta az ízlelőbimbóimat és végre megengedhettem magamnak, hogy nyáron rövid ujjú pólókat viseljek, mert az ekcémámnak a könyökein csapágyak voltak.

dagmar

Mindannyiunknak különböző okai vannak, hogy miért akarunk változtatni étrendünkön, a fenti okok az én prioritásom. És amikor rám jön a lustaság, a hajlandóság bármire főzni, mindig emlékszem arra az útra, amelyen jártam és ma:

Hálás vagyok azért, amin változtatni tudtam

Az egészséged megéri megadni neki, amire szüksége van, és megszabadulni attól, ami fáj neki.

Vessünk hát egy szép pillantást az étrend megváltoztatásának előítéleteire és félelmeire:

Még mindig nem tudja, miért beteg az evés után

Ha biztos abban, hogy egészségügyi problémái az étellel kapcsolatosak, javasoljuk a Sepea Elisa Screen 200+ ételintolerancia és allergia teszt elvégzését. A tesztelés szinte fájdalommentes és csak egy ujjból származó vércseppből történik. Több mint 200 ételen lehet tesztelni, a tesztek pontosak, és a jelentést az Ön által választott nyelven (szlovákul, csehül, angolul) kapja meg.

Alternatív orvoslás terapeutám révén jutottam el ehhez a teszthez, aki elmagyarázta nekem a szűkebbséget kapcsolat az étel és az ekcéma között. A jelentés 246 tesztelt élelmiszerre vonatkozott. Ez a vérvizsgálat rögzíti az elmúlt 3 hónapban elfogyasztott ételeket, és több mint 30 olyan ételt mutatott nekem, amelyek kockázatot jelentenek a fogyasztásomra.

Az első akadály leküzdhető. Megtudtam, mi bánt engem.

Az alábbi tünetek egyike van: ekcéma, hasi fájdalom, szabálytalan széklet, migrén, reumás ízületi gyulladás, Crohn-betegség, és nem tudja, hol van a kutya temetve?

Ha a fenti tünetek bármelyike ​​fennáll, akkor ez több mint világos valami nincs rendben a testtel.

Tudom, milyen nehéz nyomon követni, mi lehet, vagy melyik étel irritálja a tested.

Emlékszem, hogyan vettem egyszer vasárnap pisztácia, amelyet rögtön hazatérés után nyitottam ki. Körülbelül ötöt ettem meg belőlük, amikor a hatodikra ​​megőrültem attól, hogy rettenetesen ideges voltam ekcéma iszonyatosan viszketni kezdett. Már akkor tudtam, hogy a diófélék ártalmasak rám, és a jelentés ezt idővel csak megerősítette nekem.

Mindenesetre a fenti és étkezés után visszatérő tünetek bármelyike ​​megéri a figyelmet.

Nem hiszi, hogy gyógyításon kívül másképpen gyógyítható meg

Megfontolás kérdése. 5 éves kortikoszteroidokkal tisztességesen kezeltem, gyermekkorom óta hosszú ideje szedek allergiaellenes szereket, ekcéma kezelésen estek át a Holt-tengert utánzó készülékben: feltöltöttek egy fürdővel. só és napfény világított rám felülről. Az egész eljárás nekem nem keresztény pénzbe került, és a kortikoszteroid kezeléssel együtt fél évig tartott, és mindig új recepttel és kenőcsökkel tértem vissza az orvostól.

Saját tapasztalataim alapján tudom, hogy a problémámat csak elfedték és nem kezelték, megterhelte a máimat, és több szervet meggyengítettem.

TANÁCSAM: Ha nem próbálja meg, nem fogja megtudni!

Nem kell azonnal haragudni az orvosokra. Magam választottam az utamat, mert valahol a lelkem sarkában nem voltam meggyőződve arról, hogy az, amit eddig tettem, helyes.

Lehet, hogy már megkérdőjelezte a gyógyszermentes kezelést. Kételkedtem abban is, amikor diétáztam és az első két hónapban ellenőriztem a könyökömet, de az eredmények utat mutattak. Nem akarhatjuk, hogy a változás azonnal bekövetkezzen. Róma sem épült fel egy nap alatt.

Megerősített érzékenységed van az ételekkel szemben, de nem tudsz mit enni

Ha teszted van, vagy tudod, mit nem ehetsz, akkor ne arra összpontosítsd a figyelmedet, hogy mi káros neked, hanem arra, hogy mit ehetsz. Használja ki a hátrányt. Megtanítom, hogyan kell az egyes ételeket a sajátomba cserélni Forduljon ételintoleranciához - Cserélje ki az Ön számára káros étrendet, és szabaduljon meg az egészségügyi problémáktól.

Tudom, hogy a jó ételek íze visszhangozhat a fejedben, amiről egy ideig le kell mondanod. De vedd észre nem az egész étkezésről kell lemondania, hanem csak egy összetevőről, amelyet tartalmaz.

Természetesen, ha a jelentés azt mondja, hogy nem lehet sárgája és tojásfehérje, akkor nagy valószínűséggel nem cseréli le a serpenyőt, de megtanul más reggelit készíteni. 🙂

A szokás egy vasing, de ha tudod, mit ehetsz, légy kreatív és kezdj el kísérletezni. Lehet, hogy nem úgy működik, ahogy először elképzelte, de ne égesse el azonnal a hidakat.

Megpróbál diétát követni, de a családnak vagy a barátoknak nem megfelelő megjegyzéseik vannak

Fontos felismerni, hogy az emberek és reakcióik gyakran saját félelmeiken, szorongásaikon és előítéleteiken alapulnak.

Ha meghallgatja családja vagy barátai észrevételeit az étkeztetési címén, ez nehéz. Különösen az elején meg kell érteni és támogatni kell a környezetét. Lehet, hogy ahogy kezdettől fogva tapogatózol új szokásoddal, át tudnak gázolni valami mást is, ami tükröz téged:

Az emberek nem szeretik elhagyni a régi rutákat, ezért érthetetlen számukra, miért akarsz hirtelen eltévelyedni és a saját utadat járni.

Nem bíznak a döntésedben, amikor eddig a hétköznapi ételüket élvezted, és önként böjtölsz az egészség jegyében.

Személyes problémájuk van, és bizonyos értelemben irigylik öntől az ön akaratát, ami nincs bennük, és ugrató megjegyzéseik gondolkodásuk és néha alacsony önértékelésük tükrét jelentik.

Az elfojtott félelmeiket és traumáikat egyszerűen a kudarcodba vagy a kitartás sikerébe vetítik.

Fontos felismerni, hogy ez csak a VÉLEMÉNY.

Ezért ne haragudjon rájuk, ha eszmecsere folyik köztetek. Ideális esetben beszélhetne arról, hogy a felnőttek hogyan csinálják, és elmagyarázzák, miért teszik, és megkérhetné őket, hogy tartsák tiszteletben a döntésüket, de nem minden családban.

A tanácsom:

Amikor elmész meglátogatni a családodat, előzetesen tájékozódj arról, hogy mi készül ebédre, és adnak-e hozzá olyan élelmiszer-összetevőt, amely káros neked búzaliszt a leves vagy a tej sűrítéséhez, kérje meg őket, hogy vegyenek egy adagot, mielőtt összekeverik az ott felsorolt ​​ételeket. Így biztos lesz abban, hogy betartja étrendjét, és ugyanakkor nem sért meg másokat.

Ha nem hajlandók ilyen engedményt tenni, hozzon magával saját már elkészített ételt.

Kérjen megértést a barátoktól. Sajnos sokszor a barátok az, akiknek az ugratásos megjegyzéseket célozod meg, mert másképp döntöttél. Ha kényelmetlenül érinti a címére vonatkozó megjegyzéseket, változtasson kissé témát és kezdjen el szórakozni, pl. az időjárásról, könyvekről vagy filmekről:).

Meglepődhet az is, hogy a te környékeden ma szinte mindig akad valaki, akinek problémája van az ételallergiával. Megállapíthatja, hogy többet kell mondania ezzel a személlyel, mint azokkal, akik nem csak hétköznapi beszéden tudnak beszélni. Varjú a varjúig és az új étrend néha változásokat hoz az emberek körében. Ez egy új út, amelyre fel kell készülni, de amelyet biztosan nem szabad félteni. 🙂

Nem tudod, hogyan kell összeállítani az ételeket, hogy ízletesek legyenek

Ha tudod, mit nem ehetsz, akkor is a kérdésekkel teli tengerben tapogatózol?

Mi a quinoa? Mi az a cirok? A búzaliszt alkalmas édes ételekhez? Mi az a tápióka, az isten szerelmére? Mivel továbbra is hasonló kérdésekkel találkozom, és az emberek gyakran kérdezik tőlem, mit kell helyettesíteni, ha nincs tojásuk, vagy szeretik a zöld banánliszt ízét, úgy döntöttem, hogy összefoglalom az e kérdésekre adott válaszokat ebben az e-könyvben.