amikor

Egy csésze kávé az egyik általános reggeli rituálé. Természetesen a kávénak és a benne lévő koffeinnek számos pozitív hatása van. Ez azonban nagyon fáj. Ha valaki túl sokat iszik ebből a kedvenc italból, vagy ha túl sok kávét iszik, az számos negatív összefüggést hoz magával.

Lehet, hogy meg kell próbálnia más energizáló italokat, és legalább egy ideig jelentősen csökkentenie kell a klasszikus fekete kávét. Íme néhány érdekes tipp.

1. Yerba társ

Dél-Amerikából származó népszerű tea, amelyet teaként isznak, és amelyet sajátos földi íz jellemez.

A Yerba matét (paraguayi magyal) meleg és hideg körülmények között is készítik. Tele van mikroelemekkel és energiával látja el a testet. A helyiek szokták zöldaranynak nevezni, és meg vannak győződve pozitív hatásairól.

Gyulladáscsökkentő hatása van, támogatja a veseműködést, szabályozza a vércukorszintet és csökkenti a rossz koleszterinszintet.

Gyakran fogyasztják csökkentő étrend részeként is, mert elnyomja az éhséget. A stimuláló hatás enyhébb, de hosszabb ideig tart, mint a szokásos kávénál. Ezenkívül nem hoz magával tipikus mellékhatásokat (idegesség, ingerlékenység).

2. Italok a cikória gyökereiből

A cikóriát kávéhelyettesítőként alkalmazták, különösen azokban az időkben, amikor hiány volt a kávébabból. Pontosabban sült szárított cikóriagyökérről beszélünk. Az elkészített ital nem tartalmaz koffeint, és számos egészségügyi előnnyel jár, amelyek közül kiemelhetjük az emésztőrendszer támogatását, a keringési rendszer védelmét, az idegrendszerre gyakorolt ​​pozitív hatást, a májat és a mérgező anyagok kiválasztódását.

A Melta a cikóriából is készül, amely cikóriagyökér, cukorrépa, árpa és rozs kávé keveréke. Az aromája és íze hasonló a klasszikus fekete kávééhoz. Koffeinmentes tartalma miatt alkalmas lehet szélesebb emberek számára. A Caro gabonaital hasonló termék.

3. Macacao makákó kávé

A Maca az ősi inkák szent gyógynövénye. A szárított gyökérkivonatot régóta afrodiziákumként értékelik, stimuláló hatású és a fizikai erőt támogató termékként.

A Café de maca por formájában kapható. Ugyanúgy öntik és ízesítik, mint a közönséges kávét. A Macacao nevű termék esetében ez két komponens keveréke: maka és kakaó (1: 1 arány). Két táplálkozási kincs kombinációja, amelyek energiával, vitalitással és számos értékes tápanyaggal látják el a testet.

4. Garantálja a kávét és a Guaracaót

A guarana kávé (guafee) a gabona kávé és a guaranar por kombinálásával jön létre. Maga a guarana jól ismert természetes stimuláns. A benne lévő koffein lassabban, hosszabb idő alatt szabadul fel, és nem okoz jelentős energiaingadozásokat. Pontosabban azonban a guarana, amely a koffeinhez hasonló vegyi anyag.

A guarane-nek kevesebb szokást tulajdonítanak, és nem savanyítja a gyomrot, mint a kávé.

Afrodiziákumként is használják, a testtömeg csökkentésére és fájdalomcsillapító hatású. A guaracao olyan termék, amely guaranát és kakaót tartalmaz 1: 1 arányban.

5. Zöld kávé

Kávébabon alapul, amelyen még nem esett át pörkölés. Ennek eredményeként nagyobb mennyiségben tart vissza bizonyos hatóanyagokat és antioxidánsokat.

A zöld kávé csökkenti a cukrok felszívódását, és ezért korlátozhatja azok zsírokká történő átalakulását. Ennek eredményeként gyakran ajánlott fogyni. Koffein és koffeinmentes formában egyaránt kapható, és más összetevőket gyakran adnak hozzá (pl. Kardamom, cikória).

6. Tönköly kávé

A tönköly egy olyan búza, amely nagyobb arányban tartalmaz fehérjét és ásványi anyagokat. Nem ró nagyobb terhet az emésztőrendszerre. Növényi szterineket és sztanolokat tartalmaz, amelyek közvetlenül felszívódnak a véráramba, és csökkentik a szervezet koleszterinszintjét.

A tönkölyitalok érdekes diós ízűek, magas rosttartalmúak és nem tartalmaznak koffeint. Nem jelentenek kockázatot a szív- és érrendszeri problémákkal küzdő emberek számára (nem okoznak változásokat a szívritmusban). Készíthetjük forrón és jeges kávé formájában is.

7. Ájurvédikus kávé

Ezek a kávéfajták, például bráhmit vagy Ashvaganda gyógynövényeket tartalmaznak, egyre népszerűbbek (egyébként cikóriát is tartalmaznak).

Hatékonyan serkentik az emésztőrendszert, anti-stressz hatással vannak, támogatják a fizikai teljesítményt, növelik a koncentrációt és más agyi funkciókat.

Az egyes hatások bizonyos mértékben eltérnek az adott növénytől. Koffeint sem tartalmaznak. Enyhébb, állandó stimuláló hatásúak és nem okoznak alvási problémákat. Ízükben nagyon specifikusak, egészen más, mint a klasszikus fekete kávé.

Más alternatíva lehet a jól ismert zöld tea, vagy a kevésbé ismert chai, rooibos vagy reishi tea.