A termesztés napjaink trendjévé vált, és régóta nemcsak vallási hagyomány. Sokan úgy gondolják, hogy az éhezés előnyös a szervezet számára, mert segít mérgező anyagok kiválasztásában. A gasztroenterológus szerint azonban mindannyian túl optimisták vagyunk a koplalással kapcsolatban.

hibáról

Mint a cseh gasztroenterológus, Pavel Kohout docens a Téma magazinnak adott interjúban elmondta, korábban őseink nem szándékosan folytattak éhségsztrájkot, hanem csak táplálékhiány miatt.

"A böjtnek csak akkor van értelme, ha az ember valamilyen oknál fogva beteg, például bélfertőzésben szenved. Akkor célszerű megállítani a táplálékfelvételt. " magyarázta az Idnes.cz szerint a Károly Egyetem 3. Orvostudományi Karának Belgyógyászati ​​Klinikájának és a prágai Thomayer Kórház vezetője.

Felejtsd el a fogyást

Szerinte nem kellene éhségsztrájkot folytatnunk még a fogyás érdekében sem, mert a böjt időszakában a test alacsonyabb energiafogyasztásra van beállítva, és a fogyásnak nincs meg a kívánt eredménye. Ezenkívül a következmény az lehet yo-yo effektus.

Az éhezés során a szervezet először cukorkészleteket fogyaszt - pontosítja az orvos. 12–24 óra elteltével elkezdi lebontani az izmok fehérjéit. Csak három-négy nap múlva lép az anyagcsere a "ketózis" fázisba, amelynek során a test zsírsavakból és aminosavakból ketontesteket állít elő, és hatékony fogyás következik be.

Az orvos szerint a böjt nem a legjobb módszer a testünk megsegítésére. A fizikai aktivitás sokkal előnyösebb az anyagcserének. Amikor hiányzik, ésszerű csökkenteni az energiafogyasztást, de nem éhezni, mert a test egyetlen véglete sem előnyös.

A bél méregtelenítése nonszensz

A böjt sok rajongója gyakran érvel a béltisztítás mellett. A szakértő szerint azonban ez egy mítosz: "Nem érdemes abban reménykedni, hogy éhségsztrájk után a belünk csodálatos módon méregtelenül. Ha az emberek ilyen bélméregtelenítésre vágynak, akkor hagyják, hogy csökkentsék az energiatartalmú ételek, vagyis az édes és zsíros ételek mennyiségét, és növeljék a vékony- és vastagbélben lévő baktériumokat tápláló rostellátást. ”

"Teljesen illuzórikus azt gondolni, hogy ha nem eszünk, akkor a belekben nem lesz élet. Ha ezek a lények nem kapják meg azt a szubsztrátot, amellyel táplálkoznának, akkor elkezdik egymást enni. A bél mikrobioma összetétele megváltozik, és végül a bél gátja károsodhat. Tehát a bélben maradt baktériumok onnan átvihetők a testbe. És ezt biztosan nem akarjuk. " figyelmeztet egy gasztroenterológus.