Az ananász az egyik legjobb trópusi gyümölcs, amely számos egészségügyi előnyt jelent számunkra. Fogyáshoz alkalmas, mert édes íze ellenére nem tartalmaz sok kalóriát.
Gyógyító hatásainak nagy részét a bromelain nevű enzimnek köszönheti.
Az enzim képes dehidratálni a felgyülemlett testnedveket, zsírégetést, elnyomni a gyulladásokat és felgyorsítani a gyógyulási folyamatokat a szervezetben.
A szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében is hatékony, mert csökkenti a trombózis kockázatát.
Ugyanakkor más egészséget elősegítő anyagokat is tartalmaz. Csodálatos egészségügyi hatásairól már írtunk az Ananász rendkívüli gyógyhatásai című cikkben, amelyről valószínűleg még soha nem hallottál.
Ebben a cikkben kitérünk a másik 8 okra, amiért egy ananászt kell enni minden nap.
8 ok, amiért naponta ananászt kellene enni
1. Támogatja az emésztést
Az ananász olyan enzimeket tartalmaz, amelyek proteolitikus (fehérje emésztő) hatása miatt támogatják az emésztést.
2. Harcol a rákkal
Az ananász számos erős antioxidánst tartalmaz, amelyek harcolnak a szabad gyökök ellen, és így megakadályozzák a daganatsejtek növekedését vezérlő mutációk kialakulását.
Tanulmányok kimutatták, hogy az ananász nagyon hasznos a vastagbél- és prosztatarák megelőzésében.
Számos tanulmány kiemeli a bromelain enzim hatását a bevonatok oldódására, amelyek izolálják a tumorokat a testből, és így megvédik őket az immunrendszertől.
A bromelain feloldja ezeket a borítékokat, és az immunrendszer megtámadhatja a "kitett" daganatot.
3. Növeli a termékenységet
Ananászt fogyasztva számos ásványi anyagot és antioxidánst látunk el szervezetünkkel, amelyek hasznosak a termékenység növelésére.
4. Megakadályozza a fáradtságot
A fáradtság megelőzése érdekében kezdjen el minden nap ananászt enni.
Mangánt tartalmaz - egy ásványi anyagot, amely megakadályozza a sejtek károsodását és elengedhetetlen az energiatermeléshez.
5. intenzív fényt ad a bőrnek
Az ananász segít csökkenteni a bőr bőrpírját és gyulladását. Kollagénnel látja el a bőrt, amelynek köszönhetően a bőr rugalmasabb és sima lesz.
6. Tele van C-vitaminnal
Naponta egy pohár ananászlével a C-vitamin ajánlott napi adagjának 131% -át kapjuk. Minden reggel, mielőtt iskolába vagy munkába járna, vágja el az ananászt és egye meg.
Ez biztosítja a testünk számára szükséges vasat és kalciumot is.
7. Megnyugtatja a fejbőrt
Van egy természetes házi hajmaszk, amely segít megpuhítani és megvastagítani a hajat. Keverje össze a friss ananászlevet olívaolajjal és mandulatejjel.
Dörzsölje ezt a keveréket nedves hajba, és hagyja hatni 10 percig. Ezután öblítse le a haját. Alkalmazza ezt a maszkot hetente kétszer vagy háromszor.
8. Növeli az immunitást
Az ananász számos olyan anyagot tartalmaz, amelyek támogatják és erősítik immunitását.
Következtetés
Sokat leírtak a gyógyhatásokról, de soha nem fog ártani, ha emlékezünk rájuk. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a bromelain enzimet tartalmazza, több szempontból is rendkívül hasznos egészségünk számára.
Ezenkívül sok rostot, vitamint és ásványi anyagot biztosít Önnek, és támogatni fogja a fogyás erőfeszítéseit is.
Biztosan tudni fog sok ízletes receptet, köztük ananászt. Ha meg szeretné osztani velünk ötleteit, tanácsait és ajánlásait, írjon nekik róluk a cikk alatti megjegyzésekben.