káposzta

Lehet, hogy ismeri Karel Čapek A Makropulos-ügy című darabját. A halhatatlanság kérdésével foglalkozik, és megtalálja az életének meghosszabbításának módját. Röviden: a fiatalság áhított elixírjét keresi.

Sokan már keresték, említsük meg például II. Rudolf császár idejét, amikor Prága tele volt alkimistákkal, akiknek fel kellett készíteniük uralkodójukra. A nők ősidők óta vágyakoznak egy olyan gyógyszer után, amely megőrzi örök fiatalságukat, és még a férfiak sem mentesek a kozmetikai cégek azon erőfeszítéseitől, hogy drága krémeket szabjanak ki a bőr öregedése és ráncai ellen.

Ugyanakkor sok minden van a kezedben. Létezik élelmiszerbolt, amely nemcsak a bőr, hanem a test öregedését is lelassíthatja. Körülötted vannak a fiatalság elixírjei, csak nyúlj utánuk. Nem hiszed el?

Donec sed odio dui. Etiam porta sem malesuada magna mollis euismod. Nullam id dolor id nibh ultricies vehicbnvmnbvmn bvmnbvula ut id elit. Donec sed odio dui. Etiam porta sem malesuada magna mollis euismod. Nullam id dolor id nibh ultricies vehicbnvmnbvmn bvmnbvula ut id elit.

Tényleg az. A látszólag hétköznapi ételek sora segít lassítani az öregedési folyamatot. Sokkal jobban kezeli, mint a túlárazott luxuskrémeket és más kozmetikai vállalatokat. Ezenkívül sokkal alacsonyabb pénzügyi költségekkel is megteheti. Röviden és egyszerűen öregedésgátló a vitaminokkal és antioxidánsokkal teli minőségi és egészséges étrend sokkal többet segít. A legfontosabb a test táplálkozása. Ha nem látja el minőségi táplálékkal a testét, akkor a legdrágább krémek sem segítenek. Csak ez dob el sok pénzt.

De amíg a tiéd menü megfelelő ételeket tartalmaz, sokkal könnyebb megakadályozni a szabad gyökök hatását, amelyek a bőr öregedését okozzák. A minőségi étel az alap, táplálja a belső szerveket. A megfelelő belső egyensúly, valamint a kellő mennyiségű vitamin és ásványi anyag pozitívan befolyásolja a bőr, a haj és a köröm állapotát. Mely ételeket kell feltétlenül tartalmaznia az étrendben?

1. Zöld tea

Kényeztesse magát legalább egy csésze zöld teával naponta. Ez egy igazi elixír, amely serkenti az anyagcserét, elégeti a zsírokat, egyszerűen fiatalítja és javítja az anyagcserét, ráadásul sok antioxidánst tartalmaz. Segíti a sérült sejtek regenerálódását. A bőr ekkor jobban ellenáll a napfénynek. Kezelheti a bőrt például tonikkal (erős főzet) vagy a zöld tea tinktúrájával, vagy öblítse le a haját zöld teával.

2. Paradicsom

A paradicsom név nagyon illik. Rendszeresen meg kell engednie magát ennek a zöldségnek, valóban paradicsom. Sok béta-karotint tartalmaz. Az A provitamin egy olyan lovag, amely megvédi a bőrödet, ennek köszönhetően a bőr aranybarna színt is kap. A paradicsomban található nagy mennyiségű likopin (egy másik karotinoid) jelentősen csökkenti a rák kockázatát és megfiatalítja a testet - segít a bőrnek megbirkózni az UV sugárzással, csökkenti a koleszterinszintet, támogatja az immunitást.

3. Forró csokoládé

A magas kakaóarányú (70% és több) csokoládé nagy mennyiségű flavonoidot tartalmaz, azaz antioxidánsok. Stresszoldó hatása van, mert magas a magnéziumtartalma, és mint köztudott, a stressz az öregedés egyik elindítója. Kiváló természetes antidepresszáns, és mint köztudott, a hiábavalóság, a magány, a depressziós állapotok csak az öregedést támogatják. A csokoládé fogyasztása a boldogság és az elégedettség hormonjait is felszabadítja. Például a csokoládé pakolások vagy fürdők tökéletesen segítik a bőrt, puha, puha lesz, és mentálisan jól fogja érezni magát.

4. Olívaolaj

Folyékony antioxidánsokat főleg a mediterrán nemzetek vallanak, és tőlük kellene tanulnunk. Az olívaolaj kiváló hatása a szívre, az érrendszerre, a koleszterinszint és a vérnyomás csökkentése, az inzulinra való nagyobb érzékenység, mindez bebizonyosodott - az olaj belülről fiatalít. De jótékony hatással van a bőrre is. Ezért különféle pakolások és fürdők csak ajánlhatók. Az utánuk lévő bőr sima, puha tapintású és jól táplált lesz.

5. Áfonya

Az áfonyakék golyókat szó szerint antioxidánsokkal töltik fel. Sok C-vitamint tartalmaznak, amely szintén jelentős hatással van a bőrre. A vércukorszint szabályozása, a koleszterinszint csökkentése, a daganatok növekedésének megakadályozása, a bőr védelme az UV sugárzástól - mindezeket a feladatokat kicsi, nem feltűnő golyókkal lehet elvégezni. Az áfonya a nyálkahártya regenerációjában is segít. Fertőtlenítik és tisztítják a húgyutakat is.

6. Hal

A tengeri és édesvízi halak egyaránt tartalmaznak Omega 3 telítetlen zsírsavak, amelyek befolyásolják a bőr rugalmasságát, de a test számos más szervét is. Nekik köszönhetően a bőr puha, puha és táplált lesz. Arról nem is beszélve, hogy a halolaj - természetes formájában, azaz a halakban, segíti a szívet, csökkenti a koleszterinszintet. A halkollagén kisimítja a ráncokat, biztosítja a bőr rugalmasságát, segít pattanások vagy narancsbőr ellen.

7. Káposzta

Az immunrendszert erősítő C-vitamin raktár. Ne öntse a káposzta levét, hanem igyon. Nincs jobb módszer a vér, a máj és a vesék tisztítására. Mivel a bőr tükrözi a belső szervek állapotát, a belső tisztítás is felbecsülhetetlen. Bőre meg fogja köszönni, annak ellenére, hogy a káposztarost alaposan megtisztítja a belek minden ráncát.

8. Avokádó

Telítetlen zsírsavak, sok E-vitamin, de B- és C-vitamin is, ezek mind azok az okok, amelyek miatt az avokádó olyan népszerű volt az elmúlt években. Ha rendszeresen eszi, győződjön meg arról, hogy jobban hidratálja a bőrét, mint bármely drága krém. Mivel ez segít a kollagén előállításában, táplálja vele a bőrét. Az avokádó maszkok szintén kiválóan segítenek a fáradt bőrön.

Felejtsd el az alkoholt és az egyszerű cukrokat

De vannak olyan ételek is, amelyek viszont közvetlenül a bőr öregedését okozzák. Főleg az alkohol dehidratálja a bőrt és szabad gyököket szabadít fel. Szándékosan veszi észre néha a hírhedt alkoholisták bőrét. Az egyszerű cukrok feleslege szintén káros hatással van a kollagén és az elasztin mennyiségére. Egyszerűen fogalmazva, az édes bőr kitömése biztosan nem jó. Aj Kihívás2017 meg fogja győzni arról, hogy a megfelelő táplálkozás javítja a bőr állapotát.