9 természetes recept a székrekedéshez, gyors hatással

hu.howwwblog.info - Hogyan lehet gyorsan fogyni otthon

Bevezetés
Élelmiszerbolt
- Gabonafélék, rizs
  - Rizs
  - Kuszkusz
  - Gluténmentes gabonafélék
  - Gluténos gabonafélék
- Hüvelyesek
  - Száraz hüvelyesek
  - Sterilizált hüvelyesek
  - Hummus
- Liszt, sütés
  - Kosarak, sziták, kosarak
  - Kővel őrölt liszt
  - Ősi liszt
  - Gluténmentes liszt
  - Liszt gluténnal
  - Sütőkeverékek
  - Sütési összetevők
  - Zsemlemorzsa
- Tészta
  - Ínyenc tészta
  - Gluténmentes tészta
  - Hüvelyes tészta
  - Ősi tészta
  - Kendertészta
  - Búzadara tészta
  - Házi tészta
- Növényi, diós vaj és krém
  - Dióvajak és krémek
  - Magvaj
- Lekvárok, lekvárok
  - TOP BIO elakadás
  - Orvosok
  - Jamek
- Magok, diófélék
  - Magok
  - Diófélék
- Szárítatlan kéntelen gyümölcs
- Édes csemegék
  - Bonbon
  - Gabonakeksz
  - Cukorkák és nyalókák
  - Gyümölcsvízi popsicles
- Sós pép
  - Gluténmentes cefre
  - Puffasztott pép
  - Hüvelyes cefre
  - Zseton és snack
- Pehely, granola
  - Pehely
  - Ropogós granola
- Sterilizált és instant levesek
- Étkezés "gyors és egyszerű"
- Táplálék-kiegészítők
  - Halolajok
  - Cukorbeteg teák
  - Kender kivonatok
  - Gyógyhatású gomba
  - Fehérjék
Italok
- Növényi tej
- Gyümölcslevek
- Szénsavas italok
- Teák
  - Egyfajta gyógyteák
  - Gyógytea keverékek
- Kávé
- Gabonaitalok és kávépótlók
- Természetes elixírek
Aromák
- Mártások, pesto, paradicsom
  - Mártások
  - Hummus
  - Pesto
  - Feldolgozott paradicsom
- Olajok, ecetek, balzsam
  - Olívaolajok
  - Növényi olajok
  - Octy
  - Balzsamos
- Fűszerek, só, kakaó
  - Bors
  - Só
- Édesítőszerek, szirupok, cukor
  - Malátok és szörpök
  - Cukor
  - édesem
Makrobiotikumok
- Riasy
- Miso
- Ume
- Aromák
- Különlegességek
- Exkluzív teák
Háztartás
- Tisztító cuccok
- Egészséges gyertyák
  - Szója gyertyák
  - Méh gyertyák
  - Tealights
- Sós lámpák
  - Rózsaszín sós lámpák
  - Fehér sós lámpák
  - Szürke sós lámpák
  - Sós gyertyatartók
  - kiegészítők
- Kosarak, szitakosarak
  - Cellulóz zsebkendők
  - Pedikális zsebkendők
  - Formák és kosarak
  - Lisztsziták
  - Kis sütési kiegészítők
- Darálók és pelyhesítők
  - Pelyhesítők
  - Gabonaőrlők
  - Kombinált darálók és flokkulátorok
  - kiegészítők
  - Alkatrészek
- Keverők
- Nulla hulladék
Vitaminok
- Vitaminok és ásványi anyagok
- Kollagén
- Fehérjék
- Halolajok
- Cukorbeteg teák
- Kender kivonatok
- Gyógyhatású gomba
Csomagolás nélkül
- A mérlegen
- Komposztálható csomagolás
Blog
- A gyümölcsök és zöldségek hatása
- Termékhatások
- Információ
- Receptek
  - Remek receptek
  - Főételek
  - Sivatagok
  - Spreads
Megoszt
- hírek
- A hét slágerei
- Dobozok
- Nagy csomagok

9 természetes recept a székrekedéshez, gyors hatással

A székrekedés mindannyiunkat zavaró egészségügyi probléma. Az okok különbözőek lehetnek - kezdve az olyan betegségektől, mint az irritábilis bél szindróma, a Parkinson-kórig. Gyakrabban, mint egy betegség következtében, a székrekedést a helytelen étrend okozza. Például a tejtermékek túlzott fogyasztása vagy az elégtelen folyadékbevitel az eltömődést okozhatja. Ehhez hozzájárul a mozgásszegény életmód is. Ilyen esetekben az emberek azonnal elérik a hashajtókat, és gyakori alkalmazásuk hozzájárulhat a bélműködés károsodásához. Rövid távon azonban a hashajtók korlátozzák a tápanyagok felszívódását az élelmiszerekből vagy a gyógyszerek felszívódását. Ezért a hashajtók helyett a következő természetes receptek egyikét szeretnénk ajánlani.

1. Umetabletek

Az umetabletták sok kalciumot, vasat és foszfort tartalmaznak. Fontos szerves savakkal is rendelkeznek. Erős antiszeptikus és antibiotikus tulajdonságokkal rendelkeznek, semlegesíteni tudják a szervezetben elfogyasztott cukrot. Fontos harcosok a székrekedés ellen.

2. Forró víz

A nap tiszta langyos vízzel kezdődik az emésztőrendszer. A kávé vagy a tea is lehet alternatíva, de a tiszta víz jobb a hidratálás szempontjából. A koffein tartalmú italok elfogyasztása után azonban további 2–4 pohár tiszta vizet kell meginni, hogy kompenzálja vizelethajtó hatásukat.

3. Szilva és teljes kiőrlésű gabonafélék

A székrekedés enyhítése érdekében a szakértők azt javasolják, hogy reggelire valami magas rosttartalmú ételt fogyasszanak. Például a zabpehely szárított vagy friss szilval együtt alkalmas.

4. Olívaolaj

Gondoljon az olívaolajra a testében, mint a motorolajra egy autóban. Mindkettő biztosítja a dolgok mozgását. A székrekedés gyors megszabadulása érdekében igyon reggel 1 evőkanál olívaolajat éhgyomorra. Ha az íze túl erős az Ön számára, keverje össze 1-2 teáskanál citromlével.

5. Citromlé

Valószínűleg hallottad már, hogy a szag néha kiválthatja az agyat és a memóriát. A citrom illata pedig az emésztőrendszer stimulánsaként működik. Igyon 1 citrom és 2 dcl langyos víz levének keverékét.

6. Lenmag

Valószínűleg hallottál a lenmagról, mint modern szuper ételről. Csodákat tehet az emésztőrendszer számára. Keverjen össze 1-2 evőkanál őrölt lenmagot a reggeli gabonafélékkel, vagy egyszerűen adjon hozzá egy pohár vizet és igyon.

7. Spenót és narancs

Keverj össze néhány spenótlevelet langyos vízzel és friss narancslével egy turmixgépben, és igyd meg. Nemcsak a székrekedés megszüntetésében segít, hanem a belében is.

8. Szódabikarbóna

A szódabikarbóna csodaszer a népi gyógyászatban. Mint sok más betegség esetében, székrekedés esetén is jól működik. 1 teáskanál szódabikarbónát keverjünk össze 1 dcl meleg vízben, és igyuk meg. Nem tart sokáig, és székrekedés után is.

9. Mozgás

Amikor ülsz, minden benned is ül. Szakértők szerint a székrekedés megelőzésének legegyszerűbb módja a testmozgás. Még egy könnyű gyakorlat, például egy séta is, viszonylag gyorsan hatalmas változásokat hozhat az ételek átjutásában a bélben.

Népszerű

Most olvasnak