4. Osztott étrend
A megosztott étrend továbbra is népszerű, és sok embernek segített elfoglalt alakban lenni. Ahogy a neve is sugallja, ez az étel megfelelő kombinációja. Nem túl könnyű követni, és nincs veszélye az éhezésnek.
5. Új módon megosztott étrend
Az osztott étrend egyetlen magasabb szintje a továbbfejlesztett változata. A klasszikus megosztott étrenddel ellentétben a szénhidrátok korlátozása és megszüntetése a kenyér, rizs vagy gyümölcs formájában, ami gyorsabbá teszi a fogyást.
Ha gyorsan le kell fogynia néhány kilót, kipróbálhatja gyümölccsel. Három napig az étrend csak gyümölcsből áll, különösen az ananász, mint fő összetevő. A gyümölcsöt nyersen fogyasztják.
A gyümölcsben található antioxidánsoknak és más értékes anyagoknak köszönhetően a szervezet megszabadul a méreganyagoktól, és felgyorsul az anyagcsere. Három nap alatt körülbelül három kilogrammot fogyhat.
10. Rugalmasság
A flexitarizmus egyesíti a vegetarianizmust és a rugalmasságot. Ez egyfajta enyhébb alternatívája a vegetarianizmusnak, ahol néha megengedheti magának a húst.
A hangsúlyt az otthoni vagy biotermékekre kell helyezni.
Azonban gyakran kritizálják kiegyensúlyozatlansága miatt.
- 5 x házi készítésű egészséges fagylalt, amelyet megbánás nélkül kényeztethet
- Hogyan termesztünk zöldségeket vásárolunk Tonna műanyag alatt Hogyan lehet fogyni
- A 10 legnépszerűbb diéta, amely a legjobb
- Hogyan fogyj fogyókúra és testmozgás nélkül, és ne szerezz érdekes dolgokat, híreket és picosky
- 5 bevált étrend, amely valóban működik Végül képes lesz leadni a felesleges kilókat!