Részvény
A biotint B-vitaminnak minősítjük. Pontosabban B7-vitaminnak nevezzük, de H-vitaminnak is hívják. Mint más vitaminokat és ásványi anyagokat, ennek az anyagnak számos fontos funkciója van a testünkben. A biotin fontos az anyagcsere szempontjából, és befolyásolja a haj, a körmök és a bőr minőségét. Segít a vércukorszint szabályozásában és védelmet nyújt a cukorbetegség idegkárosodása ellen is. Elősegíti a jó alvást is. A biotin fontos forrásai közé tartozik az élesztő, a máj, a spenót, a brokkoli, a hajtás és a teljes kiőrlésű gabona.
A biotinhiány meglehetősen ritka. Ezt az anyagot a bélbaktériumok szintetizálják. A hiányt okozhatja a nem megfelelő táplálkozás, a bél mikroflóra káros aktivitása (például az antibiotikumok alkalmazása miatt) vagy az emésztőrendszer felszívódási rendellenességei. Ha azonban ennek az anyagnak hiánya van a szervezetben, az számos probléma kialakulását okozhatja. Azt azonban csak orvos tudja megállapítani a vizsgálat alapján, hogy a B7-vitamin hiánya okoz-e konkrét problémákat. A következő cikkben elmondjuk, melyek a biotinhiány tipikus megnyilvánulásai.
- Tiamin Nézze meg, mely élelmiszerek töltik fel gyorsan ezt az értékes vitamint!
- Ez az egyszerű napi trükk segít a fogyásban
- Ezt az egyszerű mozdulatot minden nőnek ismernie kell az Ön idejének 5 perces érett korában, és hatalmas hatása van
- Ez a Flamin Hot Cheetos Törökország tönkreteszi a hálaadás napját
- A miami üdülőhelyen van egy guru, amely segíti a vendégeket az egészségesebb választásban - Utazás