Felgyorsítja az anyagcserét és elősegíti az egészséget?
A Cayenne paprikát szuperélelmiszernek tekintik, amely támogatja az immunrendszert és számos más pozitív hatással bír. Állítólag ez segít a fogyásban is. Mi a valóság? Ezt a fűszeres borsot hozzá kell adnunk étrendünkhöz?
Mitől különleges a cayenne bors?
Varázslatos összetevőt tartalmaz: kapszaicint. Emiatt évszázadok óta használják a hagyományos orvoslásban, különösen a keleti kultúrákban. A kapszaicin a paprika fűszeres ízét okozza. Amiben igazolt tények szerint valóban tud segíteni nekünk?
Felgyorsítja az anyagcserét
A kapszaicin kissé megemeli a test hőmérsékletét, ami azt jelenti, hogy több kalóriát éget el. Támogatja az anyagcserét. Ha azonban egészségtelen étrend mellett szedjük, akkor nem várunk pozitív hatásokat. Nem tudja elpusztítani az ételhez hozzáadott kalóriákat.
A fájdalom ellen
Ez az értékes anyag hatékony a fájdalom ellen. Krémekben is használják - csökkenti a fájdalom átadásához szükséges vegyi anyagok mennyiségét. Amikor a krémet egy fájdalmas területre alkalmazza, először égő érzést fog érezni, de ezt fájdalomcsillapítás követi.
Antioxidánsokat tartalmaz
Az antioxidánsok olyan anyagok, amelyek megakadályozhatják a szabad gyököknek nevezett káros anyagok által okozott sejtkárosodást. Ezenkívül a cayenne paprika sok C-vitamint és karotinoidokat tartalmaz.
Segít az orrdugulásnál
Bár még nincs elegendő kutatás a cayenne-bors ezen hatásáról, számos tanulmány és egyén megerősítette az orrdugulás elleni hatást. A kapszaicin képes összehúzni az orrban lévő ereket, és így átmenetileg enyhíteni az orrdugulás vagy a duzzadt nyálkahártya problémáját.
Javítja a vérkeringést
A kapszaicint tartalmazó paprika csökkenti a vér koleszterinszintjét és a triglicerideket. Segít megelőzni a sejtek tapadását és a vérrögképződést.
Negatív hatással van a cayenne borsra is?
Nincs olyan táplálékkiegészítő, amelyet mindenki sikeresen használhatna. Még a fűszeres ételek cayenne borssal sem mindenkinek valóak. A fűszeres ételek rontják a gyomorégést, irritálhatják a bélrendszert. A kapszaicint tartalmazó krémek irritálják az érzékeny bőrt, ezért legyen óvatos.
Hogyan kell használni a cayenne paprikát?
Remek módszer a különféle szószok és mártások ízének javítása. Megszórhatjuk sült csirkével, levesekbe keverhetjük, sült zöldségekhez adhatjuk. Vagy készítsen házi chili olajat - adj hozzá egy kevés cayenne borsot az olívaolajhoz, és használd salátákhoz vagy pattogatott kukoricához.