Olvassa el az egészséges életmód, a fogyás és az étkezés legújabb trendjeit.
Fogyni akar? Kényeztesse magát egy jó éjszakai alvással
Kategória: Általános hozzáadva: 2021.02.08
Ha megpróbáljuk csökkenteni a plusz kilóinkat, akkor a minőségi étrend és a fizikai aktivitás mellett nem szabad megfeledkeznünk még egy fontos dologról sem: a minőségről és az elegendő alvásról. Sajnos sokan alábecsülik az alvást, és utána csodálkoznak, miért nem fogynak annyira, mint azt elképzelnék. A fogyás során gyakran arra koncentrálunk, hogy…
Kávé fogyáshoz? Nem számít, de…
Kategória: Általános hozzáadva: 2021.02.04
A kávé ízét és aromáját sokan a nap szerves részének tartjuk. A kávéfogyasztás gyakori oka a koffein. Serkentheti testünket, segít koncentrálni az elmét, és ezáltal jobb teljesítményt nyújt számunkra. A koffein szerotonint bocsát ki a szervezetbe - jó hangulatú hormon. Nem csoda, hogy a koffein függőséget okozó anyag, és…
Spagetti és rizs alakú köretek fogyáshoz
Kategória: Általános hozzáadva: 2021.02.01
A tészta és a rizs mindannyiunk kedvenc étele. Sajnos ezek a klasszikus szénhidrát-kiegészítők nem kompatibilisek az alacsony szénhidráttartalmú étrenddel. Annak érdekében azonban, hogy a ketontartalmú diéta ideje alatt tésztát és rizst fogyaszthassanak, erre a célra speciális, alacsony energiájú köreteket készítettek tészta és rizs formájában. Ezek a mellékletek csak 10 kcal-t tartalmaznak 100 g termékben. Nem tartalmaznak…
Olyan ételek, amelyek allergiás reakciót okozhatnak
Kategóriák: Általános, Szakmai hozzáadva: 2021.01.25
Mindannyian bizonyosan találkoztunk már az ételallergia vagy az ételintolerancia kifejezéssel. Bár ez két teljesen különböző kifejezés, különböző kifejezésekkel, az emberek gyakran összekeverik és összekeverik őket. Ételallergia Ez egy életveszélyes reakció, amely általában néhány perccel az étel elfogyasztása után jelentkezik. Mindig az immunrendszer reakciója, még akkor is, ha kicsi…
A fogyás leggyakoribb hibái és mítoszai
Kategória: Általános hozzáadva: 2021.01.14
Meg van győződve arról, hogy egészségesen étkezik, naponta sportol és még mindig nem fogy le? Lehet, hogy magazinokban vagy az interneten különféle trükköket olvasott arról, hogyan garantálható és hatékony a fogyás. Sajnos ezen útmutatók többsége nem mindig igaz. Gyakran előfordul, hogy a rosszul megválasztott súlycsökkentő eljárás nemcsak nem működik, hanem egészségügyi problémákat is okozhat. Milyen hibákat követnénk el ...
Zsírok - mi árt nekünk és mi előnyös nekik?
Kategória: Általános hozzáadva: 2021.01.11
Manapság még mindig olyan mítoszok keringenek körülöttünk, miszerint ha fogyni akarunk, akkor a zsírok többségét ki kell iktatnunk az étrendből, gőzt vagy vízben pörköltet, vagy zsírtalanított termékeket kell fogyasztanunk. Kevesen tudják azonban, hogy a zsírok mennyire szükségesek a testünk számára, és akkor sem szabad lemondanunk róla, ha fogyunk. A zsírok a leggazdagabb energiaforrások ...
Nyers étel - a nyers étel, mint életstílus
Kategória: Általános hozzáadva: 2021.01.07
Jelenleg nagyon sokféle táplálkozási irány vesz körül minket. Számos oka van annak, hogy sokan engedelmeskednek egy bizonyos alternatív iránynak, és "másképp" kezdenek enni. Lehet erkölcsi, etikai, egészségügyi okok, az állati jogok megsértésével való egyet nem értés, vagy pusztán pszichológiai ok is, ha valami újat akarunk kipróbálni és "bent" vagyunk.
Elhízás okozta betegségek
Kategóriák: Általános, Szakmai hozzáadva: 2021.01.04
Míg a fejlődő országokban az éhség a legnagyobb probléma, a fejlett országainkban éppen ellenkezőleg. Túl sok az ételünk, és a testmozgás hiányával együtt megnövekszik a zsírraktározás. Csehországban a férfiak 47% -a és a nők 33% -a túlsúlyos. Az elhízás a férfiak 20% -át és a nők 18% -át érinti. A testünkben megnövekedett zsírraktárak miatt…
Tippek az egészséges szilveszteri szendvicsekhez
Kategória: Általános hozzáadva: 2020.12.31
Egyik szilveszter sem nélkülözheti jó ételeket és italokat. Sokan el sem tudják képzelni szendvicsek és szendvicsek nélkül. A legtöbb háztartásban szendvicseket és szendvicseket fehér búza kenyérből készítenek. A fehér kenyér azonban nagyon energiadús, ugyanakkor tápanyag-szegény. Fogyasztásával üres kalóriák jutnak be a szervezetbe, amelyek főleg…
Egészség, erőt talál a sajtban
Kategória: Általános hozzáadva: 2020.12.29
A sajt világszerte az egyik legnépszerűbb finomság. A statisztikák azt mutatják, hogy az átlagos cseh évente 13,8 kg sajtot fogyaszt. Legtöbben nem is tudunk elképzelni sajtmentes étrendet. Reggel a gyepet terítettük a kenyérre, délben a tésztát parmezán sajttal borítottuk be, a szendvicset eidammal borítottuk uzsonnára, este pedig a salátát balkáni sajttal. A hirdetések megmondják, hogyan…