Természetesen minden anya számára fontos, hogy utódai boldoguljanak. De a probléma akkor merül fel, amikor egy álom valóra válik, és kedves ága szinte mindent elutasít, kivéve az édeset, a zsírosat és a sósat. Ez azért is megverhet, mert otthon vásárolt könyveket az egészséges táplálkozásról, csak egészségesen főz a gyermekének, és így kiegyensúlyozottan ásványi anyagokat és vitaminokat fogyaszt.

enni

Nincs cukor, nincsenek rossz zsírok. Se gyümölcslé, se édesség. De gyermeke köhögti ezeket a koholmányokat. Ön megy megölni magát sült sajtért sült krumplival, a bogár miatt valószínűleg térdig fúrná. A gyermekek rendkívül kitartóak lehetnek dacukban. Annak ellenére, hogy nehéz helyzetbe kerülhet, néhány szabály segíthet Önnek.

Ne erőltesse a gyereket az evésre

Tisztelje egy kis ember döntését és bízzon benne, ha tudatja veled, hogy elege van. A gyermek nem etető liba. A legjobban tudja kitalálni, ha megeszik. A maradék maradványok a problémád, amelyet meg kell tanulnod megoldani. Az étellel való egészséges kapcsolat a későbbi elhízás megelőzésének alapja. Ha megtanítja gyermekének, hogy neki mindig mindent meg kell szereznie, akkor főzhet neki.

Ha a gyermek megtagadja az ételt, kössön vele teljesen üzletet - csak burgonyát vagy fél pépet fog enni. De néha nincs más választása, mint elvinni az ételt és megvárni a következő etetést. Tanítsa meg gyermekét, hogy ha nem azt eszi, amit neki főzött, akkor nem kap mást - a következő étkezésig. Ne engedje gyermekének, hogy étkezés közben édességet fogyasszon.

Ne főzzön helyettesítő ételt gyermekének, ha az elutasítja azt, amit neki főzött

Ha a gyermek visszautasítja, amit főzött neki, ne ajánljon neki kártérítést. A helyettesítő étel annak a jele a gyermek szemében, hogy nyert, és elfogadja a nem megfelelő viselkedését.

Ez az all-inclusive módszer általában arra készteti a gyermeket, hogy akár kétszeres adagokban is "reggelizzen". Néha előfordul, hogy a gyerekek sokáig megtagadják az ételt. Ebben az esetben keressen fel egy gyermekorvost, aki megvizsgálja a laktóz-intoleranciát, a lisztérzékenységet, és ellenőrzi, hogy a gyermeknek van-e kevés vas-tartalma.

Együnk együtt kellemes légkörben

Egyél együtt, és légy pozitív példa az egészséges táplálkozásra. A gyermek gyorsabban tanul, mint az asztalnál viselkedni. Mindkét szülő jelenléte nagy biztonságot nyújt számára. Ne beszéljen összetett családi témákról, és ne idegesítsen étkezés közben. A kellemes légkör az étkezési kényelem alapja. Ne meneküljön idegesen az ételtől - ez minden érintett számára megterhelő. És a végén - ne játsszon az asztalnál a telefonnal és ne olvasson szórólapokat.

Csak egy felnőtt válasszon ételt a hűtőszekrényből - és neki kell meghatároznia, mit fog enni a gyermek. Alternatív megoldásként egy idősebb gyermek, ha megkérdezik tőle, hogy elviheti-e, amit akar.

Ne vonja el a gyermek figyelmét

Sok gyermek nem ehet TV-nézés vagy számítógép nélkül. A probléma az, hogy nem is tudják, mit esznek, és nem az elsődleges szerepükre - az evésre - koncentrálnak. Tanítsa meg gyermekét enni ezek nélkül a bárok nélkül. Leendő partnerük minden bizonnyal köszönetet mond nekik. A közös étkezés társadalmi kérdés is, amelyet meg kell tanulni.

Ne kínáljon édes jutalmat

Ha zöldséget eszik, csokoládét kap. Minden rossz. Megvesztegetés és jutalom felajánlása a pokolba vezető út. A gyermek megtudja, hogy minden étkezésért jutalmat kell fizetnie. És az is, hogy a csokoládé valami különleges. Valami, ami magasabbra áll az értéklétrán, mint a megtömendő zöldség.

Ügyeljen az ivási rendszerre

Ez nem olyan ivási rendszer, mint az ivási rendszer. A gyermekeknek elsősorban az étkezések között kell inniuk, nem pedig étkezés közben. A gyümölcsleveknek és más édesített italoknak nincs hozzáadott értéke a gyermek számára. Felesleges forrása az egyszerű cukroknak. Nem minden "bébiétel" valóban a legjobb, amit gyermekének kínálhat. Tanítsa meg gyermekét, hogy tiszta vizet igyon. Opcionálisan hígított gyümölcslevek. Se több, se kevesebb.