Még ezeken a karácsonyi napokon is figyelnünk kell arra, hogy gyermekeink mennyi cukrot és édes dolgot esznek? Miért? Az orvos elmagyarázza.

való

Most kezdődik egy új nap, és kér egy nyalókát? Nem hajlandó meleg leveseket vagy húst fogyasztani, de kilogrammonként csokoládét ennne?

Talán elmondja magának, hogy nem kellett volna lelassulnia, ha legalább egy kis ételt szeretne a babába juttatni, de azért, hogy legalább ne legyen üres gyomra, megenged nekem valami édeset.

Kevés anya képes ellenállni egy ilyen támadásnak, és mégis a morzsa kérésére csatlakozik, ugyanolyan nehéz megtagadni egy sütit vagy csokoládét, ha egy néni vagy nagymama jön.

Mindenekelőtt azonban fontos felismerni, hogy a látogatások jósága miatt a világ még nem fog összeomlani. Ez alkalmi kérdés, és adhat a kicsinek valami édeset, vagy később elrakhatja az édességet.

Jók a mindennapjaink

De mi van a hatalmas adag cukor kombinációjával a nap folyamán? Az üzletben egészséges vacsora helyett cukorkát, otthon csokoládét, kekszet kér apjától.

Igen, a hiba valahol az elején történt, amikor a mese nézése közben hagytuk, hogy a nemrég kivágott fogakkal rendelkező kis szerelmeink valami édeset harapjanak.

A kiömlött tej miatt azonban nem kell sírni, mindig lehet tanítani a gyereket, vagy legalább megszüntetni az édességek fogyasztását.

Csak azt csináld, amit a morzsád - Anya, kérem a csokoládét. Igen, kapsz egy darabot, ha ebédelsz, különben édesapád élvezni fogja - csak egy kis "tárgyalás" vagy egy bizonyos motiváció, amelyet tudsz.

Ágazatunk egészségére gondolunk. Ne feledje, hogy az elhízott gyermekek száma növekszik, a túl sok cukorbevitel tölti az elemlámpáikat, estére pedig szinte megállíthatatlanok, és nem utolsó sorban gondolja át, mit ad nekik.

Szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség kialakulása, gyomorproblémák vagy sok éjszaka?

Édes, de bántó szokások

A cukor nem olyan, mint a cukor. A gyümölcs például nagyon hasznos és abszolút elegendő a fejlődő gyermek testéhez. Minden édesség valójában egy extra bónusz.

Megkérdeztük a gyermekorvost, van-e olyan ajánlott cukormennyiség, amelyet a gyermek bevehet. "A gyümölcsből, rizsből, burgonyából, péksüteményekből elegendő cukor bevitele elegendő, az édesség szempontjából nincs szükség további cukorra.

Igaz, hogy az édességek teljes tilalmát nehéz alkalmazni, amikor azt látjuk, hogy az óvodában a születésnapokat vagy a névnapokat édességekkel ajándékozzák meg az osztálytársak.

Ha édességet adunk a gyermeknek, akkor annak mértékkel és határozottan reggel kell lennie. Feltételezhető, hogy a gyermek felhasználja a testmozgással kapott cukrokat "- mondta MUDr szakértő. Monika Antošová pozsonyi.

Cukor túladagolási rendellenességek

Észre sem vesszük, mit okozhat a gyermekekben a túlzott édességfogyasztás. És nemcsak a sérült fogakról van szó. Orvos MUDr. Monika Antošová figyelmeztet a kockázatokra: „A gyermekek túlzott cukorbevitele sok mellékhatáshoz vezet.

Nem csak elhízottság és nőtt fogszuvasodás. A cukor gyakori problémákat okozhat, amelyeket sok anya nem társít az édességek fogyasztásával. Például forgalmi dugó, de szintén étvágytalanság.

Valójában ez nem klasszikus anorexia, hanem egy cukrozatlan vagy rosszul édesített étrend célzott elutasítása.

A gyermek általában tudja, hogy a végén mégis kap egy sütit vagy édességet, amelyet édesanyja ad neki, attól félve, hogy nem lesz éhes vagy lefogy.

A megnövekedett cukorbevitel szintén rontja a cukorbevitelt hiperaktivitás, okozhat zavart alvás, különösen, ha este édességet adunk a gyermeknek. "

Gyakran választunk egy kisebb rosszat, és naponta többször megengedjük a morzsának némi édességet, de fontos felismerni, hogy ez nagyobb rossz, mint gondolnánk.

Az ünnepek és ünnepek szintén buktatók

Születésnapok, névnapok, karácsonyi ünnepek, húsvét vagy a Mikulás csizmás finomságainak elvárása.

A gyermekek iránti kísértés több mint elég egy év alatt, de mi, szülők megmutathatjuk nekik, hogy nem bűn szeretni az édességet, de mértékkel vagy egészségesebb formában kell fogyasztani.

Gyermekegészségügyi szakember MUDr. Monika Antošová szerint könnyű elkészíteni a vitaminokban és egyéb szükséges tápanyagokban gazdag édes csomagot a gyermekek számára. Milyen tippje van az anyukáknak?

"Tartalmaznia kell diót, gyümölcsöt, ha édességet, akkor magas kakaótartalmú minőségi csokoládét. A gyermek minden bizonnyal élvezni fogja egy kis játékot, ill. csokoládé egy játékkal. A játékra fog koncentrálni, nem a csokoládéra "- mondta nekünk néhányszor.

Ennek alapja a kitartás és nem a lassítás

A legjobb módszer annak megakadályozására, hogy gyermeke édességfüggővé váljon, ha adagolja őket.

Napi egy keksz hallgatásra, nyalóka, ha egész ebédet vagy csokoládét eszik jutalomért, ha sorban takarítja az egész gyerekszobát.

Így Ön fogja irányítani gyermeke étrendjét, és ő értékelni fogja minden apró édességet, amit kap. Milyen tanácsokat ad az orvos függőség esetén?

"Ha egy gyerek megszokja az édességet, a tanulás nem könnyű. A legfontosabb az, hogy ne tanítsuk meg a gyereket az édességekre. Amikor egy gyermek elutasítja az ebédet, ne keressen édes pótcserét.

Az édességfüggőség esetén az egyszerű tanács nem vásárolni, ill. adj egy kis édességet, de jutalomért, ha a gyermek teljesíti a kitűzött feladatot - teszi hozzá a végén a gyermekorvos.

Az öklünket azért tartjuk, hogy ne lassítson döntéseiben, kedves szülők. Igen, gyermekkorunkban is ettünk édességet, talán nagy mennyiségben, de emlékezz csak egy dologra.

Mobiltelefonok és táblagépek nem voltak a kezünkben, nem ültünk a TV-nél és nem játszottunk számítógépes játékokkal. Édességgel csiklandoztuk érzékeinket, energiával töltöttük fel testünket és rohantunk kifelé.

Játszottunk bujkálni, üldözni, radíron átugrani, krétával rajzolni. A túl sok cukrot energiává és kalóriává alakították, amit egyszerűen kioltottunk az életünkből és elégettünk. Manapság ezek a fizikai tevékenységek már nem nagyon "kopottak".