A tökéletes választás az egészséges reggelihez - hajdina zabkása glutén és cukor nélkül, csak gyümölcsökkel édesítve. Előkészítése befejeződött egyszerű és gyors, a konyhában kezdő tudja kezelni.
A hajdina egészségügyi előnyei talán nem is kell bevezetni - természetesen gluténmentes, ezért celiakiainak is megfelelő, összetett fehérjéket és szénhidrátokat, rostokat tartalmaz, és gazdag ásványi anyagokat és vitaminok egész sorát is tartalmazza. Híres gazdag rutintartalmáról is, amely elősegíti az erek rugalmasságát a vénás megbetegedésekben.
Ha még nem próbálta ki a hajdinát ebben a formában reggelire, mindenképpen javasoljuk, hogy mielőbb tegye meg. Remélem, élvezni fogja ezt a zabkását. Ezenkívül ez a hajdina zabkása alacsony zsír- és kalóriatartalmú, emiatt tökéletes étrend reggeli fogyásért.
A zabkását tetszés szerint testreszabhatja és folyamatosan változtathatja - elkészítettem egy listát a hozzá megfelelő összetevőkről (talál fehérjeport, kakaóbabot, chia magot, juharszirupot, diót, különféle magokat vagy felvert tojásfehérjét., amely gyönyörű hangerőt és bolyhos állagot kölcsönöz neki).