ABERDEEN - Graeme Tomlinson egészséges étkezési séf feltérképezte a gyorsétteremláncok minőségét és megtudta, hogy mennyi kalóriát tartalmaznak. Skócia azt állítja, hogy az ilyen jellegű alkalmi bűn nem károsítja a testedet, feltéve, hogy valóban csak alkalmi, és a kalóriaértékét figyelembe veszi a választás során.

A Fitness Chef néven ismert Tomlinson (31) az alacsony kalóriatartalmú és könnyen emészthető ételeket kedveli. Ennek ellenére egyáltalán nem utasítja el a gyorséttermet. "Az optimális egészség érdekében a gyorséttermek túlzott fogyasztása nem előnyös. Ha azonban csak alkalmanként engedi be magának ezt az ételt, és aktív életmódot folytat, az semmilyen módon nem fog bántani. Éppen ellenkezőleg, jó hangulatot hoz Önnek és öröm "- mondja. Ezért úgy döntött, hogy feltérképezi a McDonald, a KFC és a Burger King leghíresebb láncaiban kínált ételeket mindazok számára, akik állapotuk és alakjuk miatt félve messze nem kerülik a gyorséttermet. Ha pedig a radikális életmód hívei ízelítőt kapnak a vétkekből hamburger, sült csirkecukor vagy édes tejital formájában, akkor választásakor követhetik a tanácsát. Ha valóban értelmes döntést hoznak, akkor egyáltalán nem kell aggódniuk az anyagcseréjük tönkretétele miatt.

KFC

Azok számára, akik szeretik a csirkét, a KFC több lehetőséget kínál. Rendes pattogatott kukoricacsirkéjük csak 135 kalóriát tartalmaz, míg a három szárny 225 kalóriát tartalmaz. Ha teheti, kerülje a Mighty Bucket-t, amely akár 1275 kalóriát és édes koktélt tartalmaz 380 kalória értékben. A hasábburgonya egy része 310 kalóriát tartalmaz.

gyors

BURGER KING

Azok, akik gyors vacsorára akarnak menni egy Burger Kingbe, válasszanak egy 250 kalóriás hamburgert vagy egy 210 kalóriát tartalmazó ropogós csirkesalátát. A legmagasabb értékek a Bacon King hamburger 1040 és a Big King XL 1010 kalóriát tartalmaznak. Ha ízelítőt kap a nagy krumpliból, akkor 400 kalóriát eszik meg vele, tizenkét hagymakarika esetében 530 kalóriáról beszélünk.

MCDONALD'S

A McDonald's McChicken, Fillet-O-Fish és 6 McNugget kínál 388, 329 és 259 kalóriával. A hasábburgonya kis része (237 kalória) azonban ebben a tekintetben is ártalmatlan. Ezzel szemben a híres Big Mac 508 kalóriát tartalmaz, egy Hamburger Quarter Pounder 518-at és egy Signature Classic 698-at.