23.1. 2018 9:30 A tél nagyon erős. Ez nemcsak a testünket, hanem a pszichénket is megváltoztathatja.
1. Az ujjaid összezsugorodnak a hidegben.
Ezt észrevehette a gyűrűkön, amelyek a téli hónapokban nem tartanak úgy, ahogy kellene. Ez nem csak egy benyomás. Magas hőmérséklet esetén az ujjak kissé duzzadtak, azaz nagyobbak. Ezzel szemben télen az erek keskenyednek, az ujjaink pedig karcsúak.
2. Télen égessen több kalóriát.
Ne feledje, hogy edzés nélkül. Téli anyagcserénk valamivel hatékonyabban működik, hogy melegen tartsa a testet.
3. Lehet, hogy rossz a látása.
A nagyon alacsony hőmérséklet a szemre is hatással lehet. Megkárosítja a hideg, hideg szél, de a napsugarak is, amelyek visszatükröződnek a hóból. Ha nincs megfelelő napszemüvegünk, fennáll a szaruhártya károsodásának veszélye is.
4. Az arcod vörös lesz, az ujjaid pedig elsápadnak.
Hogy lehetséges ez? Egyszerűen. A test megvédi magát az alacsony hőmérsékletektől és átszervezi erőit. Az ilyen hőmérséklet fenntartása érdekében abbahagyja a vér pumpálását olyan helyekre, ahol ez nem létfontosságú. Például az elhalványuló ujjakban vagy fülekben. Amikor felmelegszik, a vér visszatér, és elpirulunk.
5. A hangulata rosszabb lesz.
Az úgynevezett A téli depressziót elsősorban a napfény hiánya okozza, amely D-vitamint termel a szervezetben. Megelőzésként rendszeres testmozgás ajánlott, és ha lehetséges, minél több időt töltsön kint. Különösen akkor, ha süt a nap. A vitamin-kiegészítők is segítenek, és ha a vízzel mindenképp lecsökken a hangulatunk, fel kell keresni egy pszichológust.