összeomlást

BRATISLAVA, augusztus 6. (WEBNOVINY) - Az egyik kockázat, amellyel különösen a gyermekek a melegben és a nyár folyamán szembesülnek, a leégés, amelyet a fej és a tarkó intenzív napfénye okoz.

Láz, fejfájás, sekély és gyors légzés, gyors pulzus és hányinger nyilvánul meg.

Ahogy Lenka Skalická, a Szlovák Köztársaság Közegészségügyi Hivatalának (ÚVZ SR) szóvivője kijelentette a SITA ügynökségnél:a szülőknek ezt szem előtt kell tartaniuk, és gondoskodniuk kell arról, hogy a gyermekek könnyű, könnyű, szellős ruhát, fejfedőt, minőségi napszemüveget és magas védelmi tényezőjű UV krémeket viseljenek a forró napokon.."

A gyermekeket nem szabad napfénynek kitenni 11:00 és 15:00 között.

Skalická szerint a gyermekétkeztetésre több alapelvnek kell irányulnia.

"Például a gyermekek nem fogyaszthatnak puha kolbászt, majonézes salátát, néhány tejterméket, süteményt és még fagylaltot sem.,Megjegyezte. Szerinte ezek az ételek könnyen megromolhatnak.

Fontos az ivási rendszer

Különösen fontos, hogy a gyermekek e lázban ivási rendet kövessenek.

Víz, ásványvíz és cukrozatlan gyümölcsteák alkalmasak a szomjúság csillapítására.

A nyár a jó közérzetet és a szép időt idézi fel a napfény, a víz és a pihenés gondolatával, ugyanakkor olyan kockázatokat is rejt magában, amelyek különösen fenyegetik a gyermekeket. "Tudnunk kell róluk a kellemetlenségek elkerülése érdekében,"Megállapította Skalická.

A felnőtteknek legalább három liter vizet kell inniuk napközben, ha nagy a meleg, és a cukrot, koffeint, kinint vagy alkoholt tartalmazó italok nem megfelelőek.

A szokásos víz ideális. "Az ivás iránti igény nemcsak a külső hőmérséklet függvényében növekszik, hanem a fizikai aktivitástól és az egészségtől is." tájékoztatta Skalickát, kijelentve, hogy különösen gyermekeknél ügyelni kell az ivásra a fizikai megterhelés előtt és alatt.

Könnyű étel és maradjon az árnyékban

Az idős és krónikus betegségben szenvedőknek a lehető legkevesebbet kell tartaniuk a tevékenységeket, és ha csak lehetséges, csak reggel és este hagyják el otthonukat.

Skalická szerint az étrendnek könnyen emészthetőnek, alacsonyabb energiaértékűnek kell lennie, ugyanakkor elegendő tápanyagot kell biztosítania.

"Az embereknek rengeteg teljes kiőrlésű gabonát, gyümölcsöt és zöldséget, alacsony zsírtartalmú tejterméket, halat, baromfit, burgonyát és hüvelyeseket, kevesebb zsírt és egyszerű szénhidrátot tartalmazó ételt kell fogyasztaniuk."

Célszerű csak reggel vagy később délután napozni, amikor a víz mellett tartózkodik, 10: 00-16: 00 között kell árnyékban tartózkodnia. Szerinte azonban mindig magas UV védettséggel rendelkező, minőségi krémeket kell használni.

A hő bonyolítja a munkát

A munkahelyen a munkáltatónak a munkavállalókkal egyetértésben több intézkedést kell tennie.

"Az alkalmazottaknak tudniuk kell hideg vízzel zuhanyozni, az ablakokat árnyékolni kell, célszerű ventilátorokat használni, ha lehetséges, klímaberendezést is használni.,- magyarázta Skalická.

A háztartásokban meg kell akadályozni a közvetlen napfény behatolását alulról. Szerinte biztosítani kell a szellőzést, de a ventilátort úgy kell orientálni, hogy a test akaratlanul ne hűljön le.

A rendkívül magas vagy trópusi hőmérséklet számos egészségügyi kockázattal jár, amelyek súlyos összeomlást okozhatnak. Bizonyos körülmények között a szív- és érrendszeri betegségekben, a magas vérnyomásban, a hőszabályozásban és a súlyos hormonális betegségekben különösen beteg emberek lehetséges halálához vezetnek.

"A hőhatás csökkent teljesítményhez, fokozott fáradtsághoz vezethet, és a test túlmelegedését okozhatja a testhőmérséklet növekedésével, rossz közérzetsel, álmossággal, fejfájással, szédüléssel, émelygéssel és akár hányással is,"Megállapította Skalická.