Lucka pontosan két évvel ezelőtt, 2015 júniusában kezdte útját a CrossFitnél. Sok ember számára inspirációt jelent erejének, de kitartásának is. A jégen szerencsétlen sérülés ellenére, közvetlenül a OPEN 2017 előtt, nem tartott sokáig, és fokozatosan újra őszintén kezdett edzeni, akárcsak az elmúlt két évben minden hónapban:) Olvasson többet Luckáról a következő sorokban:
Meséljen magáról valamit
A nevem Lucia, 30 éves vagyok, és szakmám szerint ügyvéd vagyok. Már több mint két éve járok Protonba, így a testmozgás rutinom lett. Mostanában reggel edzettem, vagy vagy egyenesen dolgozni megyek, vagy szabad vagyok. Mivel nyár van, szabad napjaim alatt a szokásos nyári tevékenységeknek szentelem magam, elsősorban kerékpározásnak, korcsolyázásnak és természetesen a családnak és a barátoknak. Szeretek túrázni, így ha tehetem, mindig szeretek futni valahova. Nyáron van egy nagyszerű nyári mozi is.
Végzett valamilyen tevékenységet, mielőtt velünk kezdett edzeni?
Gyerekkorom óta mindig foglalkozom valamilyen sporttal, az általános iskolában karate és úszás volt, a középiskolában az idősebb testvéremnek köszönhetően felfedeztem egy emlékeztetőt, amelyre az idő múlásával mindig visszatértem. Közben sok-sok órát töltöttem különféle aerobikkal, zumbával, ugrással, fonással stb. Semmi sem mulattatott, hogy sokáig bírjam.
Miért kezdte a CrossFit-et?
Véletlenül kerültem a CrossFit-be. Egy barátom jelentkezett egy próbatanfolyamra, de nem sikerült. Megemlítette nekem, hogy újra bejelentkezett, és hogy nekem iratkozott fel. A próba után hihetetlen izommal és jó érzéssel mentem nyaralni. Rögtön ezután kezdtük el az Alapok tanfolyamot, és azóta két év telt el.
Miért CrossFit Proton?
Amíg nem voltam próbaedzésen, fogalmam sem volt, mi az a CrossFit, és hogy Pozsonyban még több van. Személy szerint semmit sem hiányolok a Protonban. A táplálkozási tréning, a mindig segíteni, tanácsot és támogatást hajlandó oktatók professzionális és egyben barátságos megközelítése mellett mindig jó a légkör, a képzés mellett Önnek is megvan a "közösségi órája", ezért nem kellett máshol keresni a CrossFit-et. Ezenkívül a ház közelében van, ami nagy előny.
A CrossFit karrierjének egy jelentős pillanata, amely bevésődött az emlékezetébe?
Az a pillanat, amikor mindig ilyen büszkeséggel szeretek emlékezni, az első PRko-m. Valamikor 2015 szeptemberében volt, körülbelül három hónappal azután, hogy elindítottam a CrossFit-et. Aznap egy hátsó guggolást terveztek, ezért megpróbálom a folyót. Amikor 100 volt a súlyzón, Palo (Červenka) azt mondja, várjon, lelőni fogom. Tehát guggoltam, és azt mondta, hogy újra meg kell csinálnod, nem vették fel ... És ezért guggoltam megint:-D És megemlíteném a Súlyemelő kupa 2016-ot is, az első győzelmemet.
Mi a kedvenc és legkevésbé kedvenc mozgásod/emelésed?
Nem tudom, mit válasszak a konkrétabban, de mindenképpen valami nehéz súlyemelés lesz:-D És a legnépszerűbbek mindenképpen a kanyarok, mert még mindig nem tudom, a bár a mai napig a legigényesebb számomra .
Ez kihatott a CrossFit gyakorlására, a mindennapokra?
Határozottan érintett. Úgy gondolom, hogy az ember kezd kicsit másképp felfogni, tudja, mit tud, megfelelően büszke rá, és megpróbálja pozitív hatással lenni a környezetére, legyen szó mozgásról vagy általában az életmódról. Véleményem szerint a CrossFit mentálisan is hatással lehet az emberre, így jobban kezelheti a gyakori problémákat, elkaphatja és befejezheti, amit elkezdett, mert még a wod sem ér véget, amikor nincs kontroll alatt, hanem csak akkor, amikor kész vagy vele. Ezen kívül természetesen megváltozott a ruhatáram is. Anyám pedig már beletörődött abba, hogy nem emelünk 3 kilós egykezes karokat:-D
Mi változott számodra az Életmód Kihívás alatt? Melyik pontot volt a legnehezebb megtartani?
Az Lifestyle Challenge kihívást jelentett számomra, főleg a 23: 00-ig tartó alvás és a lefekvés előtti tévé tekintetében, mivel filmek és hasonlók alatt többnyire elaludtam. A kihívás óta jobban alszom és tévé nélkül, ami számomra sikeres és főleg azért, mert megváltoztattam a rendszeremet, és reggel edzeni megyek, aminek köszönhetően a munkahelyemen is sikerül 12-en megtartani az edzések számát .
Van konkrét célja, amelyet el akar érni? Az edzőteremben vagy azon kívül?
Még mindig van célom, ez aktívan tart. Ami az edzőtermet illeti, mivel januárban volt sérülésem (nem az edzőteremben), sajnos olyan tartós következménnyel, amely két hónapra kiesett a rutinból, a célom az volt, hogy visszatérjek eredeti formámhoz. Ma rendesen edzek, ami nagyon tetszik. A célom továbbra is a kanyarok és a kézen járás, ez tetszik. A már elért cél az, hogy a közelmúltban szó szerint vérszomjas (verejték és vér is volt) tripla alá ugrott. Ez a CrossFit varázsa, még van hová fejlődni, még akkor is, ha egy pillanatra úgy gondolja, hogy már ismeri, és úgy néz ki, mintha.
Bármi, amit hozzá szeretne adni
Befejezésül szeretnék köszönetet mondani. A hónap tagján kívül azért is, amit és hogyan csinálsz. Mondhatom, hogy a CrossFit Proton jelentős hatással volt rám, természetesen pozitívan.
Szeretné megtapasztalni a napjának legjobb óráját?
Emellett javítsa egészségét, fitneszét, alakját és hangulatát?